腰大肌的松解方法

1、双脚底麻木跟腰椎间盘出有关系吗？

脚麻腿疼病因很复杂，大部分病因是腰椎疾病压迫神经根引起，也有可能是下肢周围神经卡压，或者下肢缺血性疾病，或者糖尿病足，或者周围神经炎等。

要明确是否腰椎疾病的话最好找专科医生进行检查一下，其次最好有张最近的腰椎X线片，CT和磁共振。腿麻除了腰椎盘突出可以引起外，腰椎管狭窄、腰椎不稳或滑脱、腰椎肿瘤、腹部肿瘤压迫也可以引起腿麻。

下肢麻痛明确是腰椎间盘突出症压迫神经根之后，还要通过查体、CT、磁共振进行定位诊断，明确哪根神经根受压迫，是椎管中央、侧方还是椎间孔外压迫神经?还有明确椎间盘突出的程度，是轻度的膨出，中度的突出，还是重度的脱出或游离，或者椎间盘组织有无钙化，或者有无合并后纵韧带黄韧带骨化，或者有无合并椎管、侧隐窝或椎间孔狭窄尤其是有无骨性狭窄?

一般来说没有骨化或钙化的腰椎盘突出一定程度上属于自限性疾病，可以自我缓解，甚至有的突出或脱出椎间盘组织会自我吸收，同样也可能复发。一般情况下不考虑手术或椎间孔镜微创手术治疗腰椎盘突出。绝大部分通过休息制动、牵引、理疗、正脊按摩、药物、腰背肌肉功能锻炼、小针刀等方法保守治疗好转。至少大部分可以缓解急性期疼痛麻木症状。尤其是牵引、正脊、肌肉拉伸锻炼和药物脱水消肿等保守治疗对缓解脚麻效果比较好比较快。

下肢麻木疼痛除了腰椎疾病外其他常见的原因就是下肢周围神经卡压。定位诊断如下:比如大腿前侧麻木疼痛可以是股神经卡压，大腿小腿后侧麻木疼痛可以是臀部坐骨神经卡压，臀部麻木疼痛可以是臀上臀下神经卡压，小腿外侧及足背麻木疼痛可以是腓总神经卡压，小腿内侧麻木疼痛可以是隐神经卡压，足底麻木疼痛可以是踝管胫神经卡压等等。下肢神经卡压通过特有的定位诊断，结合肌电图检查大部分可以确诊。轻度的可以药物、理疗或针刀松解保守治疗。重度的可引起永久性肌肉瘫痪，必须尽早手术松解。

其他方面的下肢麻痛见于糖尿病足、下肢血管缺血性疾病和周围神经炎等情况。通过血糖检测，下肢动静脉血管彩超和造影检查，肌电图，脊柱磁共振等检查可以鉴别。

2、腰椎椎管狭窄能治好吗？有什么好的办法啊！

您好！走路走远后腰腿疼痛出现，间歇性跛行”是椎管狭窄症的典型临床症状，表现为患者行走一段距离（50-100米）后下肢出现麻木、疼痛、无力、加重而无法行走，间断休息（下蹲或弯腰一会）后症状减轻或消失，继续行走后又反复出现这种临床症状。这是因为行走后椎管内软组织水肿而加重了神经和血管的卡压，而造成支配下肢神经供血的暂时性缺失而引起的症状。
一旦椎间盘突出伴有椎管狭窄,使用牵引、推拿、复位能加重刺激椎管内软组织和神经根的水肿而加重压迫症状.
此病属于无菌性炎症,打针吃消炎药是没有办法消除的

3、推拿按摩是否可以治疗椎间盘突出？

大家好，我们是红太阳健康科普，今天跟大家聊一下“椎间盘突出”，很多朋友经常咨询我：“推拿按摩对椎间盘突出有帮助吗？是不是骗子？”其实，推拿按摩对椎间盘突出是有帮助的。

但是目前的推拿按摩总的来说停留在经验医学上，推拿按摩手法的标准化一直是推拿学科发展的难题，同样的病症。不同的医师治疗可能有疗效差异。另外，也不是所有的腰椎间盘突出，都能推拿按摩，比如巨大型、骨化型、游离型和伴椎管狭窄的病例不宜进行，以免可能引起或加重马尾神经损伤。

因此腰椎间盘突出的推拿按摩一定去找正规有经验的医生，也希望未来的推拿按摩应用现代科技计算机科学处理、研究手法，使之量化，规范化。让推拿按摩在腰椎问盘突出症的康复中发扬光大。

先来认识一下腰椎间盘突出

腰椎间盘突出是因椎间盘发生退行性变，在外力作用下，椎间盘纤维环破裂，髓核突出而发生。椎间盘突出后，腰腿痛是本病的常见症状，因椎间盘纤维环破裂后，突出的髓核压迫脊神经根、马尾神经和血管所致，多见于20~40岁青壮年，此年龄段以上亦有发病者，男性多于女性，多发于下腰部，以第4、5腰椎之间椎间盘最多。

椎间盘变性后，水分减少，弹性降低，椎间盘变薄，椎间隙变窄，韧带松弛，脊柱失稳是发生本病的内在因素。外力作用，比如提重物等是本病的诱发因素。

推拿按摩方法的作用

由于纤维环破裂，压迫神经根是腰椎间盘突出的病因，因而通过推拿方法减轻或解除髓核对神经根的压迫，缓解或解除因神经根受压产生的一系列症状。推拿按摩可以通过推、拿、揉、滚等一般性手法的操作，使肌肉、韧带等软组织得到充分放松是实施复位手法的基础。具体作用机制如下：

1、通过推拿按摩可改变神经根与突出物的相对位置，神经根受压的程度就会减轻或消失，随之疼痛会逐渐消失。

2、推拿按摩可使局部温度升高，加强血液循环，促使炎性产物的吸收及改善神经性根缺血缺氧状况，又能使肌纤维被充分拉长，使紧张的肌纤维放松。

3、通过推拿按摩可提高痛阈：推拿按摩刺激可使人体分泌某些化学物质，从而提高痛阈，减轻疼痛。

4、推拿按摩降低椎间盘内压力，增加盘外压力，促使突出物回纳，为纤维环的修复，创造有利条件。

5、推拿按摩改变突出物的位置，松解粘连，解除或减轻对神经根的压迫。

6、推拿按摩加强局部气血循环，促使受伤的神经根恢复正常功能。

日常呵护腰椎怎么做？

1、卧床休息和适当的功能锻炼对本病康复有积极作用。腰椎间盘突出急性期，嘱患者采取屈髋屈膝姿势卧床休息，此体位可减轻对受压神经的牵拉，利于急性期恢复。

2、预防与调养，在生活中自我保健对预防腰痛发生也很重要，在一个姿势下持续工作时间不宜过长，要经常更换坐立姿势。长期坐姿工作者桌椅应尽量轻松、舒适、符合人体工程学。卧床应选择硬板床，可适当在腰部垫一小枕头，目的是使腰椎符合生理弯曲，腰部肌肉得到充分休息与放松。

3、保暖防寒

季节交替，尤其是冬春过度时，气温变换频繁，患者需随时做好保暖防寒准备，以颈部、腰背部为重，适时增加衣物，以防感冒。避免过度锻炼频繁过度锻炼，可致发生，也可加重病情，危害身体健康。

4、腰部日常保护

在日常生活中，应尽量减少弯腰动作，少拿重物，捡东西时可就近蹲下捡取，搬东西时尽量靠近，用屈髋屈膝下蹲姿势，避免直接弯腰晨起时，通过抬腿、挺腰等动作放松腰部后，侧卧并用手臂支起身体长时间座位时，可在腰后放置靠垫或软枕，保持正确姿势，以缓解腰部肌肉疲劳。

5、及早治疗

若患者出现复发情况，需及早采取有效治疗，以免延误病情，增加治疗难度，带来不必要的痛苦。

4、腰3/4,4/5椎间盘轻微膨出,我的情况严重了吗?

你好！腰椎间盘突出症的治疗方法：卧床、休息；腰围辅助固定；腰部少活动；腰部热敷；配合理疗按摩；口服钾钴胺片。一般慢慢都能恢复。容易复发。