腰臀肌有条束

1、腰臀比多少腹肌会明显

腰臀比跟能不能看出腹肌没有太直接的关系，腰臀比高于1说明是腰腹脂肪太厚了，但是低于1或更低也说明不了腹肌。腹肌要明显，把体脂这个比例练到12%（男性）以下腹肌会明显，男性15%以下的体脂能隐约看出腹肌。

2、连接腰和臀部的肌肉叫什么

请参照下图：

3、腰臀肌筋膜炎痛到晚上睡不着，舒教授腰肌劳损贴和消痛冷敷凝胶真的管用吗

我是同事推荐的，我买给爸爸的，爸爸说很好。。