1、本人腰肌劳损三四年了，最近情况突然加重，厕所蹲久了腰都直不起来，
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛用用苗冖父冖冖养生药物结合现代先进工艺提取成药液，靶向渗透，吸收快，消炎止痛，修复软组织，能促进血液循环，快速吸收炎性渗物，营养软骨，平衡滑液分泌，修复关节及其周围软组织，恢复其正常生理功能。且双向调节机体免疫，增强抵御风、寒、热等外邪入侵的能力，治愈后不复发。祝你早日康复。
2、腰疼，去厕所蹲一会就疼，不太敢用力抬东西，坐久了也疼，躺一会就好了！是不是腰肌劳损？还是腰间盘突出
像腰椎间盘突出的症状。若是腰椎间盘问题，可多吊单杠。没有单杠吊树枝。以增强腰椎周围的肌肉力量，从而对腰椎起到保护作用。
3、腰部肌肉酸痛,蹲下或弯腰时腰部肌肉会有明显疼痛的感觉.
病情分析： 您好，腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因很多，比如如挫伤、扭伤，内脏器官疾患所引起。
意见建议：建议您去做个B超，化验尿常规等检查，明确诊断，再做相应的治疗。
4、请问大师，前段时间腰肌劳损疼痛，现在好转了，可以蹲马步吗？谢谢！
可以的，针对腰肌劳损，可以多压腿，拉筋。使得后背膀胱经通畅，也就通则不痛了。
5、如何缓解腰肌劳损引起的疼痛
腰肌劳损正在治疗期，疼痛难忍，可试用以下方法缓解疼痛：
1、口服抗炎镇痛药物：
建议服 戴芬，1粒，日1次即可；或芬必得300mg 日2 次；
有肯定的镇痛效果，在急性期可短期服用，疼痛好转后，可延长服用时间，间断服用或停用。
2、外用止痛药物：可用好得快局部喷涂，或局部用扶他林乳膏，轻轻揉擦，有迅速止痛、消肿作用，日2次。
3、痛点封闭：
对腰肌劳损患者 ,有明显压痛点者可用强的松龙针 1毫升加 1%普鲁卡因 5毫升 ,作压痛点封闭 ,每周一次，3次为一疗程。
4、热敷：用热毛巾局部热敷，每三四分钟更换一次热毛巾，每天早晚各一次，每次持续半小时即可，可消除肌肉痉挛，缓解疼痛。
6、由于长时间没运动。昨天做了五十个蹲起还仰卧起坐.。结果第二天早上起来。大腿和腰部的肌肉特别的疼 一
和你一样啊😊本来想减肥有点猛了，一下做这么多。
7、腰肌劳损能做静蹲吗
您好，可以的，可以增加下肢和腰部肌力。有助于腰部稳定。