1、慢性劳损好了能跳广场舞吗？
腰肌劳损最好不要跳舞，平时生活应该注意劳逸结合，不能劳累，除了进行正规的治疗以外，也要加强调理和保健，尤其要注意保暖，不能着凉，适度的运动能够起到很好的改善病症的效果，要注意饮食得当，最好是戒烟戒酒。
腰肌劳损常见的病症表现，它主要是指腰部的肌肉以及韧带组织出现的慢性损伤，造成腰肌劳损的原因有很多，主要是长期过劳的工作，平时坐姿睡姿不正确等等，对于患者来说，应该加强腰肌劳损的预防，避免造成更大的危害，我们来了解一下。
腰肌劳损最好不要跳舞，容易导致病症加重，当然腰椎劳损可以适度的锻炼，可以采取慢跑、打太极等运动方法来进行，另外游泳是比较好的一种锻炼的方法，对于改善和促进腰肌劳损的恢复都有一定的好处。
为了更好的预防和加强治疗的效果，平时工作不能过于繁重，患者不能从事重体力劳动，避免导致病情加重，要积极的进行治疗，治疗的方法有很多，理疗按摩都有很好的治疗作用，达到舒筋活血止痛的作用。
药物治疗也是比较常用的方法，主要起到舒筋活血和消炎止痛的效果，通常采用中西医结合治疗的方法比较好，对于病症比较严重的患者，可以采取封闭治疗的方法。如果病症非常重，也可以采取手术来治疗，手术治疗主要用于其他治疗无效的患者。
患者在平时调理和保健的时候应该与防着凉，避免受到风寒侵袭，一旦着凉就容易导致病症加重，平时生活应该注意保暖，另外也要预防细菌和病毒感染，避免造成坐骨神经炎症，加强饮食调养最好戒烟戒酒。
腰肌劳损是比较严重的病症，对患者的生活和工作都带来比较大的影响，除了进行正规的治疗以外，也要加强调养和保健，首先平时应该注意保暖，不能着凉，避免病症加重。加强饮食调养，要戒烟戒酒，适度的理疗和按摩都有利于治疗的效果。
2、广场舞中腰腹运动怎么做
1、跑步
每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。
2、立定跳远
立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
3、俯卧撑
俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
5、哑铃
想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。
6、游泳
会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。
3、腰肌劳损可以跳广场舞吗
腰肌劳损的腰痛是可以预防的。怎样预防呢?首先要加强锻炼,提高身体素质。特别是长年坐着的人,腰背肌肉比较薄弱,容易损伤。因此,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼,如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作,使腰部肌肉发达有力,韧带坚强,关节灵活,减少生病的机会。
4、腰肌劳损可以跳广场舞吗 腰肌劳损怎么办?方法拜托了
当然可以的呀
适当进行锻炼
避免长期剧烈的运动和工作负重，常做健身操。