1、做完腹肌撕裂者，晚上腰和大腿连接处好疼，站起来不能站直，站直点痛死。求助咋回事。。痛死我了，睡不着
你是不是没有来热身就开始做，或者源很久都没有运动了，一般这两种情况下，做完腹肌撕裂者全部动作以后，基本上三天之内，你上楼都得用力抬腿，穿裤子都得用手抬腿穿！这是我的亲身经历。不过三天之后一切恢复正常，建议这几天就不要再运动了，或者轻微运动。以后再进行无氧锻炼之后一定要注意放松自己的肌肉，否则还会有这种情况发生。
2、年轻人腰肌劳损。屁股上面腰最后中间那根骨头疼，现在睡觉平躺都睡不着。去医院查了，医生说我三十岁不到
中医上叫腰肌劳损，是说肌肉松弛没有力量控制脊椎骨，从而导致脊椎骨变形、骨刺、钙化、增生等。
西医上称作腰间盘突出，由于椎骨间的软组织增生而引起脊椎骨孔径变小，从而压迫神经和脊髓。
目前最有效的治疗方式有：手术（大约5万元），医院治疗（牵引、药熏、针灸等组合疗法）
锻炼也是最主要的，有长期功效，睡硬板床、倒走、联系华佗五禽戏操
满意了吧，我也是这个病，经验之谈，妥否？望采纳为盼！
3、腰臀肌筋膜炎痛到晚上睡不着，舒教授腰肌劳损贴和消痛冷敷凝胶真的管用吗
我是同事推荐的，我买给爸爸的，爸爸说很好。。
4、练跳舞、后来腰肌劳损....怎么办，晚上腰困，睡不着
找个人帮你摁一下就可以，摁腰附近脊柱两侧，