1、两月前腰痛去拍片是腰肌劳损，过了一个半月就不痛了，现在感觉弯腰极限没有以前大了，感觉后背像被拉住了
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2、腰部肌肉到背部肌肉都发硬，没什么弹性，但不痛
肌肉硬可能是你的肌肉在你目前肌肉块头的基础是达到接近最大密度，也可以说是你的肌肉暂时达到你目前的极限了。
还有种可能，你的肌肉可能天生密度比较大，手感就硬
你可以通过健身，大重量训练，增大肌肉块头
或是拉伸肌肉，比如说适当的压腿
平时也可以按摩肌肉，放松肌肉
都可以对肌肉起到一定的作用。而且对自身身体素质也有好处
3、腰肌劳损，自己用什么方式可以让腰不痛一点
腰肌劳损多发生在长期从事站立操作诸如纺织、印染、厨师、饭店从业人员、理发、售货等工作的人群，外用掏宝（腰肌。舒络。平贴）由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸 ，抑制了腰肌的正常代谢。
日常生活中应该注意不要长时间的站立和弯腰，多注意休息，饮食方面应以清淡为主，不要吃辛辣刺激的东西，天气好的时候多晒晒太阳。睡硬板床。
养成良好的作息习惯，不要长时间的熬夜和久坐。
4、腰肌劳损不痛就好啦吗
问题分析：一般情况腰肌劳损引起腰疼不适，右侧肋骨下疼痛不适，。可以注意休息，局部热敷理疗按摩，应用消炎止痛药物
意见建议：建议饮食清淡加强营养，注意休息，避免腰部剧烈运动劳累，局部热敷理疗
5、弯腰，腰疼。直腰，腰不疼。感觉是腰部肌肉疼，是腰肌劳损吗？
这个不一定的，但肯定是肌肉疼，什么原因引起的呢？建议你到医院检查一下，做一下腰椎检查比如ct，也许是腰椎问题呢？你可以做针灸，理疗，椎管外的问题都容易解决
6、我站着时腰不疼，弯腰时疼是腰肌劳损吗？
哈哈，您这就是典型站着说话不腰疼。
下面是腰肌劳损的主要症状，您看看是否符合：
1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。
2.劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。
3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
7、腰肌劳损恢复到不痛要多久，以后会天天痛吗
如果是不良姿势引发的腰肌劳损造成的腰痛可以负跟鞋康复，负知跟鞋现在都入编大学教材了，是显著的科技进步，负跟鞋矫正姿势，对姿势性道腰痛有康复作用，平时都保持好的姿势，才能康复腰椎病。良好的姿势能让腰椎受力减小，负跟鞋效果有模拟体验，用一本两厘米厚度的书，前脚掌踩书，脚跟踩地，试试这个，重心后移，腰就能直起来，长期保版持好姿势能慢慢好转，先做做这试验，如果有用再去挑选负跟鞋，负跟鞋正品有发明专利，一定要注意！以后注意保持好的姿势，才可能不痛，权别久站久坐