一伸懒腰腰肌经常抽筋怎么回事

1、伸懒腰关节肌肉酸

你的症状来说应该属于肌肉拉伤引起的，还是比较常见的，那么之后还是应该注意版休息才行
指导意见：权
目前也可以配合按摩，热敷患处调节好，当然期间还是应该注意休息调节好才行，免得担心影响吧 ，可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，后天之本，又主肌肉四肢，在脾气虚的情况下，气血不足，肌肉四肢失养，就会造成肌肉酸沉，小腿困疼的表现，
指导意见：
这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。

2、肌肉紧绷,想伸懒腰的感觉,是怎么回事

缺乏运动或者久坐的时候容易出现这种情况，你可以通过适当的运动和肌肉拉伸来缓解这种情况。

3、伸懒腰有什么好处吗？

伸懒腰有四大好处：

1、促进血液循环

伸懒腰可以促进血液循环。由于它能牵引起回全身大部分答的肌肉，在较短的时间里可将诸多淤积停滞的血液涌向心脏，增加血液循环量。

2、消除身体疲劳

伸懒腰还可以使颈部血管舒畅地把血液输送到大脑，使人体的脑部能得到充足的营养，从而消除疲劳，达到振奋精神的目的。而且人体在感到困乏的时候伸懒腰、打哈欠，可以使我们更快速更精神的投入到工作里去。

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3、促进新陈代谢

伸懒腰时伴随着扩胸运动，胸椎位置提高、胸腔被一定程度的扩大，增大了膈肌的运动，加大了呼吸深度，能帮助身体增加吸氧量，让氧气更顺利地进入到人体内部。使体内的废弃物快速排出体外。因为人在伸懒腰的时候，会增加氧气的吸入，这时会呼出更多的二氧化碳，这样就可以达到促进机体新陈代谢的目的。

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4、防止腰肌劳损

对于久坐不动的朋友们，自身易患上腰部疾病，这种疾病对我们的健康有较大的危害，而经常伸懒腰就可以防止腰肌劳损，伸懒腰可以有效疏解紧张的肌肉，减轻腰椎负担。

4、为什么我一伸懒腰 我肚子身上的肌肉就痛

这个情况下可能是痉挛的情况的，并不需要过于担心的，可以做做按摩热敷治疗看看的。

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5、医生，您好： 每天晚上我的膝盖处都会很疼，每次伸懒腰时，小腿的肌肉就会抽筋，以前只是天凉的时候会疼，

伸展疗法可以帮到你

6、早上伸懒腰伸脚腿肌肉抽筋痛何原因

可能是肌肉还在沉睡，肌肉的弹性不好，伸懒腰或其它活动会偶然的造成肌肉抽筋，但是影响应该不大。

7、伸懒腰腹肌那个部位很痛是为什么？又不是抽筋！

就是因为你坐久了，一直保持一个姿势导致的。没有什么大碍。

8、左胸肌肉拉伤，伸懒腰把肌肉拉伤来，怎么治疗

一、冰敷 热力作用往往用于长期的受伤后的养治，而不能用作临场的急救，刚受伤即加热能造成伤处肿胀而引起组织进一步损伤，一般受伤后的48小时内，用冰敷可减轻肿胀。 最后，对于一般的肌肉拉伤，最好是针灸治疗，效果会比较好。恢复得快，不会有什么后遗症。还有，看拉伤是否出血，如果没有，则可以热敷，同时，用点扶他林，有比较好的止痛效果。
二、热力 热力能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面，热力也能减缓受伤肌肉的紧张状态，从而使血液循环加速，给肌肉带来更多的营养物质。
三、按摩 轻轻的按摩能直接增进血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛办法是自己放松，让一位懂推拿术的人给你推拿。
四、轻轻伸展 慢慢伸展伤处，直到一遇到有轻微抵触处即停止，然后试着放松损伤部位。这样做时，试试作进一步的伸展，当肌肉达到伸展和轻松时，起治疗作用的血液会更多的流往该处，就能更快得到治愈，但如伸展过分，就会导致创伤的恶化，甚至甚至再受伤。
五、促进局部血液循环 必须很仔细的测定受伤的部位，寻找一种能很轻柔地活动受伤部位的动作，用这种动作促进血液循环，以补充新鲜养料，清除废弃物质。
六、绕过伤处锻炼 人体有600多块肌肉，因此，即使你伤了100块肌肉，你还有500多块肌肉可练，应该锻炼全部肌肉，才能改善你的健康，取得均匀发展，同时又能加强主要负重的股骨，伤处周围会存在可作意中人活动的肌肉，，例如，受伤或接任胫部肌肉阻碍整个下蹲的动作，但还允许做到半蹲动作，但必须小心从事，若活动时，有所不适，就应该让整个伤处肌群都得到休息。
七、不增加伤处的负担。 弄清受伤部位后，不仅仅不要做影响这些伤痛处的锻炼动作，就是在日常活动中，也须注意不给伤处增加负担，例如，后腰疼痛就别去提起重物，脚疼就要避免跑步。
八.弄清伤势 将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉，肌腱，韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈锻炼时应该避开哪些动作。
九、如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。