髂腰肌近固定与远固定

1、股四头肌近固定和远固定

在解剖学上，只有起点和止点的称谓。
起点，也叫定点，在运动时其位置相对固定。
止点，也叫动点，在运动时其位置相对位移较大。
参考了一下其它领域（健身）的说法，看来是在健身领域里对定点和动点有不同的用语。可能是为了能让没有相应知识的人更容易理解，而使用了“近固定、远固定”之类不精确的语言。
按肌的作用原理理解，所谓的近固定与远固定，其实是解剖学上的“起止点易位”作用。
股四头肌中，股直肌起于髋骨，其余各肌头直接起自股骨，远侧端止于髌骨（最终以髌韧带连于胫骨）。
股四头肌全部肌纤维收缩时，主要作用结果是“伸膝”。股直肌单独收缩时，可以屈髋和伸膝。
这是以“正常情况下，解剖学规定，肌的附着点以近侧为起点”作为描述方式。
所以，当髋关节固定时，相当于你所说的“近固定”----近侧端（髋骨）固定不动，远侧端收缩牵拉小腿骨移动，使膝关节做“伸”的运动。同时，股直肌收缩牵拉髋骨（髋关节）运动，出现屈髋的运动，合力的作用结果是做“直腿抬高”运动。
可以理解为，股四头肌的上部附着点定义为“起点”（定点）。躯干不动，肌肉收缩，把腿“拉”起来了。
当膝关节固定时，相当于你所说的“远固定”----远侧端（胫骨、膝关节）固定不动，股直肌收缩时牵拉髋骨（髋关节）运动，出现躯干的前屈！！绝不可能“维持人体直立”！！！！！但此时，大腿与小腿是相对固定伸直的。
可以理解为，股四头肌的下部附着点为起点（定点），腿自己没动。而是把身体“拉”过来了。

2、肌肉远固定什么意思？

肌肉收缩牵引其所附着的骨骼运动，其中一骨的位置相对固定，另一骨相对移动。固定点在近侧时叫近固定，如卧推时胸大肌就是近固定；固定点在远侧时叫远固定，如俯卧撑时胸大肌就是远固定。

3、运动解剖学中近固定远固定，退让克制是什么意思

近固定是靠近身体中心的固定
远固定是远离身体中心的固定
退让工作是肌肉在收缩发力同时被拉长的工作，也称为离心工作
同理克制工作就是向心工作

4、谁能帮我解释一下什么是近远固定，就是在肌肉运作的时候，哪边为远固定，哪边为近固定，怎么去看，比方做

非常简单，比如二头肌。近固定就是上臂是固定的，前臂在关节处屈。远固定就是前臂是固定，上臂往前臂靠，比如二头在引体向上时的状况。

5、健身运动中近固定和远固定的运动方式有哪些

呵呵，一定要这么较真儿吗。
近固定指靠近躯干位置固定的健身方式，内远固定指远离躯干位置容固定的健身方式。
一般情况下，以躯干作为支撑的健身方式为近固定运动方式-卧推，卧举哑铃，
以手脚，膝肘为支撑的健身方式为远固定运动方式-俯卧撑，蹲举等

6、俯卧撑下降阶段时，肘关节的工作条件是近固定还是远固定，为什么？

俯卧撑无论是下降还是上升阶段都是一个远固定的动作
对于肘关节来说也是一样，在俯卧撑下降阶段，肘关节近手掌的尺骨端固定，身体近端也就是肘关节靠肱骨端向下运动，肘关节角度缩小

7、引体向上发展肌背阔肌肉力量性练习是近固定还是远固定

远固定效果比较明显，这是我个人经历！

8、近固定和下固定是一个意思吗?

答案：不是抄。
人体肌肉在做动作时可以做一端固定（上固定 下固定 近固定 远固定 ）还有无固定。

可称上固定 下固定肌肉：胸锁乳突肌 腹直肌 腹内斜肌 腹外斜肌 竖脊肌

可称近固定 远固定：其他主要肌肉
无固定就是：不固定近， 远， 上， 下。

希望对你有帮助。

9、谁能解释下肌肉生理功能里什么是近固定什么是远固定

对四肢肌肉工作而言，肌肉收缩时起点相对固定叫近固定，止点相对固定的叫远固定。

每块肌肉都有两个附着点，即起点和止点。在运动过程中，相对固定的一点为起点，通常是接近身体正中线的肌肉附着点，相对活动的一点为止点。

起点即定点，是判断近固定还是远固定的一个前提。

在实际活动中，定点与动点既对立又统一，肌肉的起止点不是固定不变的，有肌肉工作条件变时，两者可以互相易位。

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肌肉收缩机制

依照肌丝滑行理论，肌肉收缩的基本过程是：肌细胞产生动作电位，引起肌浆中Ca²⁺浓度升高，Ca²⁺与肌钙蛋白C结合，肌钙蛋白发生构象变化，使肌钙蛋白Ⅰ与肌动蛋白的结合减弱。

原肌球蛋白发生构象改变，使肌动蛋白上的结合位点暴露，横桥与肌动蛋白结合，横桥发生扭动，将细肌丝往粗肌丝中央方向拖动。

经过横桥与肌动蛋白的结合、扭动、解离和再结合、再扭动所构成的横桥循环过程，细肌丝不断滑行，肌小节缩短。肌肉收缩过程中能量来源于ATP水解释放的能量。

肌肉收缩的三种形式

1、缩短收缩，又叫向心收缩，特点是张力大于外加阻力，肌长度缩短。作用是肌肉运动的主要形式，是实现动力性运动的基础，如挥臂、高抬腿等。

2、拉长收缩，又叫离心收缩，特点是张力小于外加阻力，肌长度拉长。作用是缓冲、制动、减速、克服重力。如蹲起运动、下坡跑、下楼梯、从高处跳落等动作，相关肌群做离心收缩可避免运动损伤。

3、等长收缩，特点是张力等于外加阻力，肌长度不变。作用是支持、固定、维持某种身体姿势，其固定功能还可为其他关节的运动创造适宜条件，如站立、悬垂、支撑等动作。

10、健身类问题，近固定什么意思

解剖学里面，身体被分为近端和远端，离身体中心近地称为近，反之则称为远。假设引体向上和颈前下拉，都知道练背阔肌，一个是把身体往上拉，所以是手没动身体动了。手是远端所以是远固定动作，反之则是近固定动作。同样的卧推和俯卧撑也是一样的道理。

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健身专业术语:

1、部位

指的是在一次练习中要训练的肌肉部位。对初学的人来说，部位的概念比较粗略、笼统。如胸肌、背肌、二头肌等的整体。而对专业运动员来说，部位的概念（含义）要更细致、精确。例如胸大肌的上缘、下缘、中束、外缘、内缘、下外角、下内角等。

2、 动作

说的是训练某一肌群时，采用几个练习动作。对初学者来说，每个部位每次做1-2个练习动作就足够了。而对运动员来说，有时某个部位的训练动作可多至6-8个。

3、 组数

在健美训练中，每个动作的组数从1、2组到7、8组，甚至十几组不等。视训练阶段、目的、水平而定。一般来说，初学者每个动作做1-4组，中高水平的运动员及健美爱好者做4-6组/动作。

3、 次数

指的是某组练习做至力竭时所能完成的重复数量。（也叫有效次数）一般4次以下为少次数，主要用于提高力量。5-15次为中等次数，可用于增大肌肉体积和围度。16次以上为多次数，多用于提高肌肉的分离度、精细度和减脂等。