1、腰间盘微创手术后（男25），做“小燕飞”腰背肌锻炼，每天做多少合适？大概多久能完全康复？
要常年 做这样 的保健操的，做半年以上。每天 10分钟
2、腰肌劳损，影响性功能吗
会有影响的，性生活是一种运动，属于腰部运动，如果您劳损严重如何用力呢？
腰肌劳损有多种原因导致，多数是由于长期久坐，不良的姿势时间过长，腰肌劳损会影响正常活动，建议您：1、改变之前导致劳损的不良习惯，2、找到酸痛点，反复推拿、针灸、艾灸，也可以傅上热水袋，3、同时喝点活血化瘀舒通经络的养生酒，4、坚持每天快走1小时，一般一两周就好了，周公百岁养生酒祝您身体康复！
3、腰椎管肌瘤切除手术后会有什么后遗症吗？
腰手术部位有时会痛不是后遗症，而是手术时骨头创口引起，一般在6至12个月内慢慢消失，不用特殊治疗可自愈。
4、腰肌劳损能手术吗
5、腰肌对人体的作用？
腰肌练习方法： 一 、直腿硬拉 初始姿式：双脚开立，与肩同宽或稍窄，直腿体前屈，两手握住地面上的杠铃杆，握距稍宽于肩。 动作近程：双手紧握杠铃，腰背用力将其直臂拉起，至上体完全挺直，然后再沿原路慢慢返回，重复进行。 动作作用：此动作能使全身的大部分肌肉、肌腱、骨骼及关节等都受到较大的刺激，特别是突出锻炼腰背部肌肉及大腿股二头肌、臀大肌等。 动作要点：直腿硬拉要求不弯腿，腰部要挺直，不要弓腰。由于通常硬拉重量较大，所以初忌猛向上拉起，以防伤腰。