1、我是一名新兵,在训练是腰大肌拉伤,四十多天了一直不能训练,这样的情况部队一般是怎么处理
根据每个地方的条件不同,处理办法也不一样! 例如有条件的可以申请专属医院治疗,没有的话只有部队进行康复!
2、左腰大肌萎缩是咋回事?
去医院查ct或者核磁共振检查有没有腰椎间盘突出
3、腰部肌肉萎缩肌肉怎样恢复快
/1.空中登车: 仰卧在地板上,下背部紧贴地面。双手放在头侧,手臂打开。将腿抬起,缓慢进行登自行车的动作。呼气,抬起上体,用右肘关节触碰左膝,保持姿势2秒钟,然后还原。再用左肘关节触碰右膝,同样保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。 2.健身球卷腹: 平躺在健身球上,双脚平放地上,双手放在头侧,手臂打开。下颏向胸前微收,呼气,收缩腹肌抬起上身约45度,保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡,两脚可以多分开些。如果增加难度,可以将双脚并起来做。3.举腿卷腹: 仰卧在地板上,下背部紧贴地面。双手放在头侧,手臂打开。双腿抬起与上身呈90度,双腿交叉,膝关节微屈。呼气,收缩腹肌,抬起上身,下背部不能离地,保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。要注意保持下颏向胸前微收。4.反向卷腹: 仰卧在地板上,下背部紧贴地面,双手放在身躯两侧,双腿抬起与上身呈90度,双腿交叉,膝关节微屈。收紧腹部肌肉,然后呼气略微抬起臀部,下背部略微离地,保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。5.传统卷腹: 仰卧在地板上,下背部紧贴地面。双手放在头侧,手臂打开。双腿平放在地上并屈膝。下颏向胸前微收,收缩腹肌,呼气抬起上身,下背部不能离地,保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。 通过肌电图仪(EMG)测试发现,空中登车是锻炼腹直肌最有效的练习。排名第二是举腿卷腹,第三是健身球卷腹。研究表明,当一种训练需要腹肌持续的稳定性和身体旋转时,腹肌能够产生最大的活动。由于需要在不稳定的环境下控制平衡,所以在进行卷腹训练时,健身球卷腹要比传统卷腹需要更多的肌肉收缩和控制。事实上为达到最佳效果,建议尝试有规律地进行多种不同锻炼,因为这样可以锻炼到不同的肌肉并且不容易产生厌倦。不论选择哪种练习方式,训练和强化腹肌都需要时间和耐心。请记住,腹肌的训练目标是肌耐力,而非增大肌肉和力量。最后切记锻炼后进行肌肉伸展
4、腰椎2,3节受伤后已经近两年了走路还行就是左腿没劲,肌肉萎缩后现在也长肌肉了,请问有可能康复吗?谢谢!
感觉如果没有什么异常,什么神经损伤不严重。左腿肌肉锻炼有利于康复。
5、一只腿受伤后,就肌肉萎缩了
一只腿受伤你要坚持锻炼疼痛是难免的但是你要坚持不要退缩你要知道不锻炼腿肯定会肌肉萎缩到时你再锻炼就更困难了说不定还会站不起来所以趁现在你赶紧锻炼就算再疼你也要咬牙挺着只要你坚持锻炼很快你就会康复的
6、谁知道腰部一侧肌肉萎缩吃什么能好
肌萎缩是神经功能障碍,吃点什么不可能好,且不明病因无法治疗。用点什么偏方治疗只会延误治疗时间导致病情加重。建议你速查病因再行治疗。否则神经损害严重会导瘫痪等再治疗既亡羊补牢。
7、身体一侧肌肉萎缩怎么回事
病情分析:不管任何原因肌肉萎缩很难完全恢复正常。指导意见:只有通过体育科学锻炼,适当练习下肢肌肉力量,可以部分恢复,但很难也就目前治疗不能完全和对侧一样。
具体可就医处理!