1、我有时候背部腰部感到疼不舒服了就自己俩手用手腕揉挤压按摩脊椎两边肌肉还故意挺直身体放松脊椎然后开始
你可以用手慢慢的揉揉背部肌肉，如果肌肉里面有结节，揉开就好了，中医不是说，通则不痛。可以多做点瑜伽，柔软拉伸一下肌肉。或者到正规的推拿门诊去做做护理。慢慢就好了。
2、一直觉得腰痛,去按摩时,按摩师说是腰肌劳损,请教各位医学高手该如何治疗?
最好去医院查，腰疼可能是其他的问题，不要相信非专业医生的话。
3、腰部脊梁骨左侧肌肉酸疼感觉是根筋，用手按很难受，后仰腰很疼，弯腰的时候感觉腰像生锈了一样，是什么病
腰肌劳损的可能性最大。
好好休息。
药物作用不大，只是止痛作用。
4、突然觉得浑身有点酸痛，后来发现是腰部的肌肉还有上臂以及背部，用手按摩就跟做完剧烈运动后的酸痛感一样
指导意见:
你的症状是上呼吸道感染，而且伴有全身症状，建议多休息，多饮水，不要剧烈运动。为缓解症状可以适当服药。祝你健康