1、跳远导致腰部肌肉拉伤怎么快速恢复
静养跟使用药膏药酒，尽量不要再剧烈运动了
2、近几天我的腰上的肌肉老在抖动和跳动
肌肉痉挛，注意腰部保暖。
3、腰部肌肉跳动
运动后,神经细胞仍然继续发放神经冲动到肌肉去，于是便引起肌肉跳动的现象。
肌肉神经自我调节，会产生肌肉的收缩跳动。
疲劳也会引起的肌肉轻微痉挛,疲劳缓解以后就解除了。
你“近来总是感觉比较累”，恐怕就是这个原因。生活有规律点，没大碍的。
中医治疗为主采用舒筋振萎疗法治疗，可以控制病情，缓解症状，提高病人的生活质量。
4、我立定跳远时腰部肌肉被拉伤，怎么办
一般是可以慢慢的恢复的，一周后就会完全没事的。如果现在疼痛影响到了日常的生活，建议你可以服用一些消炎止痛的药物，如双氯芬那酸，芬必得来治疗的。
腰痛部肌肉拉伤治疗方法：
冷敷软组织受伤时，用冷水、潮冰或冰袋敷在患处表面。
通过冷敷可以起到两方面的效果。
其一，可以减轻疼痛，冻僵感觉神经系统而起到抗刺激的作用，冷刺激超过了创伤的疼痛，因此疼痛会得到缓解。
其二，可以阻碍局部供应，减少损伤的组织流血，从而使损伤范围不再扩大。
当损伤产生时应立即休息，并配合进行一些冷敷、压缩等处理，这是保证组织损伤恢复健康所必须的措施。但休息时间不能过长，持久的休息对运动创伤是有害的。所以，应进行一些适量的、有控制的缓和运动，因为有控制的缓和运动，可以引起体内血液再分布，加强伤部供血与代谢，引起细胞通透性增加，使肌肉摄取氨基酸量增加，为肌肉的蛋白质合成预备丰富的原料，在肌肉蛋白质合成超过平时而迅速加强时，起到修复组织的作用。当然，这里适量运动的形式、强度应以损伤的性质而定(一些严重的创伤如骨折、肌腱断裂、脱臼等除外)，最好是在有经验的教练或医疗人员指导和监督下进行。
5、我的右侧腰部肌肉总跳是怎么回事？
如果肌肉跳动并没有出现肌无力或肌萎缩的话，这种肌肉跳动通常是良性的。良性的肌肉跳动大部分没有明确的原因，可以在疲劳或压力比较大时出现，喝茶或咖啡也可见。而且这种跳动大部份是间歇性。但如果出现肌肉的跳动同时见到肌肉的无力与萎缩，建议赶快就诊神经科医师。可能是肌肉痉挛引起的,建议自己注意保暖,还有自己改善睡眠的质量,现在可以选择睡段时间软点的床试下。
6、最近背后右腰部肌肉总是一跳一跳的 为什么啊
估计怀疑是有可能是背部肌肉痉挛引起的,建议自己注意保暖,还有自己改善睡眠的质量,现在可以选择睡段时间软点的床试下.
7、我左腰处不由自主的肌肉跳动
可能是缺钙
血液里的钙粒子,可以抑制肌肉兴奋性,和钾粒子相反,共同调节肌肉兴奋性
我以前有段时间运动量大,又没注意补钙,右腿肌肉经常跳动,后来慢慢就好了
你的可能是类似问题,但你跳动的位置特殊,建议还是咨询下医生