1、左右腰部肌肉不平衡怎么办
很简单啊，那面弱专门锻炼那边，侧着的仰卧起就不错~可以试试~
希望您能满意~
2、有哪些健身时穿的服装可以保护关节膝盖？
跑步前，进行5分钟的热身，让全身肌肉骨骼关节进入运动状态，针对膝关节的热专身动作有蹲起、原地高抬腿、属后踢腿，另外拉伸大腿肌肉也有助于运动时保护膝盖，拉伸运动可以让膝盖的关节腔内的润滑液分泌更充分，减少运动时关节之间硬对硬的“碰撞”。
3、经常腰痛是腹肌不均衡吗
严重抄的姿势错误，根本就袭没掌握要领！
卷腹要求腹肌收缩发力，腰椎永远紧贴住地面，决不能抬起，更不能腰部借力完成动作。
只是肩胛骨抬起地面，收紧腹肌，不可能把身体都抬起的，再就是你的腹肌根本就是力量不足，难以压住腰椎。
那就这样做，把小腿搭在凳子上，膝关节成90度，便于把腰椎压住，注意不要用手借力拉动头部，容易损伤颈椎。那就这样做，把小腿搭在凳子上，膝关节成90度，便于把腰椎压住，注意不要用手借力拉动头部，容易损伤颈椎。
抬腿一样要求必须压住腰椎，紧贴地面。但抬腿要比卷腹难度大一些，通过双腿伸直或弯曲，及抬起高度，来调整动作难度，记住腰椎一定不要悬空。抬腿一样要求必须压住腰椎，紧贴地面。但抬腿要比卷腹难度大一些，通过双腿伸直或弯曲，及抬起高度，来调整动作难度，记住腰椎一定不要悬空。