腰方肌近固定远固定的作用

1、股后肌群在近固定时的功能？

股后五级群进固定时间功能应该有很多，你可以一个找一个适合你的。

2、解释下肌肉生理功能里什么是近固定什

肌肉细胞有收缩纤维，会在细胞间移动并改变细胞的大小。

肌肉分为骨骼肌专、心肌和属平滑肌三种，其功能皆为产生力并导致运动。

心肌和平滑肌的收缩不由意识控制且为生存所必需，例如心脏的收缩或是肠胃道的蠕动等。

骨胳肌的自主收缩用来移动身体且能够被精细地控制，例如眼睛的运动或大腿股四头肌的总体运动

自主肌肉纤维分成快慢两种，慢肌纤维可以持续较长的时间，但力量较小；快肌纤维收缩地较快，力量也较大，但也较快感到疲劳。

3、健身运动中近固定和远固定的运动方式有哪些

呵呵，一定要这么较真儿吗。
近固定指靠近躯干位置固定的健身方式，内远固定指远离躯干位置容固定的健身方式。
一般情况下，以躯干作为支撑的健身方式为近固定运动方式-卧推，卧举哑铃，
以手脚，膝肘为支撑的健身方式为远固定运动方式-俯卧撑，蹲举等

4、健身类问题，近固定什么意思

解剖学里面，身体被分为近端和远端，离身体中心近地称为近，反之则称为远。假设引体向上和颈前下拉，都知道练背阔肌，一个是把身体往上拉，所以是手没动身体动了。手是远端所以是远固定动作，反之则是近固定动作。同样的卧推和俯卧撑也是一样的道理。

(4)腰方肌近固定远固定的作用扩展资料:

健身专业术语:

1、部位

指的是在一次练习中要训练的肌肉部位。对初学的人来说，部位的概念比较粗略、笼统。如胸肌、背肌、二头肌等的整体。而对专业运动员来说，部位的概念（含义）要更细致、精确。例如胸大肌的上缘、下缘、中束、外缘、内缘、下外角、下内角等。

2、 动作

说的是训练某一肌群时，采用几个练习动作。对初学者来说，每个部位每次做1-2个练习动作就足够了。而对运动员来说，有时某个部位的训练动作可多至6-8个。

3、 组数

在健美训练中，每个动作的组数从1、2组到7、8组，甚至十几组不等。视训练阶段、目的、水平而定。一般来说，初学者每个动作做1-4组，中高水平的运动员及健美爱好者做4-6组/动作。

3、 次数

指的是某组练习做至力竭时所能完成的重复数量。（也叫有效次数）一般4次以下为少次数，主要用于提高力量。5-15次为中等次数，可用于增大肌肉体积和围度。16次以上为多次数，多用于提高肌肉的分离度、精细度和减脂等。

5、谁能帮我解释一下什么是近远固定，就是在肌肉运作的时候，哪边为远固定，哪边为近固定，怎么去看，比方做

非常简单，比如二头肌。近固定就是上臂是固定的，前臂在关节处屈。远固定就是前臂是固定，上臂往前臂靠，比如二头在引体向上时的状况。

6、运动解剖学中近固定远固定，退让克制是什么意思

近固定是靠近身体中心的固定
远固定是远离身体中心的固定
退让工作是肌肉在收缩发力同时被拉长的工作，也称为离心工作
同理克制工作就是向心工作

7、谁能解释下肌肉生理功能里什么是近固定什么是远固定

肌肉收缩牵引其所附着的骨骼运动，其中一骨的位置相对固定，另一骨相对移动。固定点在近侧时叫近固定，如卧推时胸大肌就是近固定；固定点在远侧时叫远固定，如俯卧撑时胸大肌就是远固定。

8、谁能解释下肌肉生理功能里什么是近固定什么是远固定

对四肢肌肉工作而言，肌肉收缩时起点相对固定叫近固定，止点相对固定的叫远固定。

每块肌肉都有两个附着点，即起点和止点。在运动过程中，相对固定的一点为起点，通常是接近身体正中线的肌肉附着点，相对活动的一点为止点。

起点即定点，是判断近固定还是远固定的一个前提。

在实际活动中，定点与动点既对立又统一，肌肉的起止点不是固定不变的，有肌肉工作条件变时，两者可以互相易位。

(8)腰方肌近固定远固定的作用扩展资料

肌肉收缩机制

依照肌丝滑行理论，肌肉收缩的基本过程是：肌细胞产生动作电位，引起肌浆中Ca²⁺浓度升高，Ca²⁺与肌钙蛋白C结合，肌钙蛋白发生构象变化，使肌钙蛋白Ⅰ与肌动蛋白的结合减弱。

原肌球蛋白发生构象改变，使肌动蛋白上的结合位点暴露，横桥与肌动蛋白结合，横桥发生扭动，将细肌丝往粗肌丝中央方向拖动。

经过横桥与肌动蛋白的结合、扭动、解离和再结合、再扭动所构成的横桥循环过程，细肌丝不断滑行，肌小节缩短。肌肉收缩过程中能量来源于ATP水解释放的能量。

肌肉收缩的三种形式

1、缩短收缩，又叫向心收缩，特点是张力大于外加阻力，肌长度缩短。作用是肌肉运动的主要形式，是实现动力性运动的基础，如挥臂、高抬腿等。

2、拉长收缩，又叫离心收缩，特点是张力小于外加阻力，肌长度拉长。作用是缓冲、制动、减速、克服重力。如蹲起运动、下坡跑、下楼梯、从高处跳落等动作，相关肌群做离心收缩可避免运动损伤。

3、等长收缩，特点是张力等于外加阻力，肌长度不变。作用是支持、固定、维持某种身体姿势，其固定功能还可为其他关节的运动创造适宜条件，如站立、悬垂、支撑等动作。

9、引体向上发展肌背阔肌肉力量性练习是近固定还是远固定

远固定效果比较明显，这是我个人经历！

10、肌肉为什么是远固定近收缩

因为胸肌中缝有不来同于其他肌源肉结构的肌肉 叫做非跨越性肌纤维 他们会从肌腹出发 到骨骼 肌腱再回到肌腹 而不像普通的肌纤维按照骨骼 肌腱 肌腹 肌腱 骨骼这样跨越过一个范围 这些肌纤维的启动需要胸肌发力的内收动作 而卧推做不到这点 所以外侧感觉更大