1、腰肌劳损一般要养多久呢？我的腰都酸了10天了，去检查没什么问题，就是弯不下去。。。
伤筋动骨一百天，这是慢性病，需要慢慢养，一般的半年以上 。
腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。
指导意见：建议：目前无特效的治疗措施，治愈比较困难，且易复发。腰部肌肉劳损的话，主要靠平时保养，站不能站太久，坐不能坐太久，长时间一个体位，需要换个体位，扭扭腰部，按摩按摩局部，或热敷。拔火罐，理疗这些也是有效果的。
2、腰肌劳损要不要艾灸，腰部经常酸胀，腰部肌肉僵硬，去
艾灸调理身体的原理就是：通经络祛寒湿，补阳气。通过调动自身的气血来提高让人体的免疫力。
但是还是要看你病灶的时间长短，时间越长，恢复得时间也就越长。相反，则恢复的时间也短。尤其是慢性病，冰冻三尺非一日之寒。
再者，艾灸不是特效药，不要指望它用一次两次就跟你搞好，前提是你要能坚持艾灸。
用艾灸来调理，费用低，没有副作用，所以可以放心使用！
只要能坚持每天艾灸，你肯定会收获惊喜的。
有不懂的再问我。我也是艾灸的受益者。
3、我以前腰部肌肉裂过，好了以后经常发酸，有点痛。现在在打工，每天回家都很酸很痛。有什么方法可以止痛治
避免久坐久站，频繁或长时间弯腰。睡觉时要注意该位置的保暖；有空和睡觉前，多用手心互相搓热后，抹擦患处。急性发作期，用新加坡出的十八降龙虎蛇千里驱风油、没有用红花油、玉林正骨水、活络油等涂抹、轻轻擦至发热。
4、腰部酸胀是肾虚还是腰肌劳损
腰肌劳损往往在发作的时候会感觉到疼痛或者胀痛，往往经过充分的休息这种症状就会减轻或者消失；而肾虚或者肾炎是持续性的，你还是去坚持看看，具体的看看是什么原因