1、第三节腰椎横突周围的肌肉是哪几块？
1、竖脊肌。以总腱起自骶骨背面、腰椎棘突、髂嵴
后部和胸腰筋膜，其中中间为最长肌，止于横突及
其附近肋骨；
2、横突棘肌。由多个斜肌束组成，排列于由骶骨至
枕骨的整个脊柱的背面，为竖脊肌所掩盖。肌束起
自下位椎骨的横突，斜向内上方，跨越1-6个椎骨不
等，止于棘突。
3、横突间肌。在相邻的横突之间有横突间肌，腰颈
部比较发达。
4、骶棘肌。起自骶骨背面，骶结节韧带，腰椎棘突
，髂嵴后部腰背筋膜，止于肋骨、椎骨的横突和棘
突以及颞骨乳突等。
5、腰方肌 起自髂嵴，止于第十二肋骨和上位四个
腰椎
6、腰大肌 起自第十二胸椎下缘，全部腰椎体外侧
面和横突，止于股骨小转子。
2、大家帮帮忙。请问哪里有专治腰肌劳损的医院。私人小诊所。老医生最好。
腰肌劳损copy1.避免过劳、矫正不良体位。
2.适当功能锻炼
加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。
3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
4.药物治疗
主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。
3、急切询问:肋腰点（腰大肌外缘与十二肋交叉点)这个位置到底在哪？用手怎样摸到?谢谢!
髂后上棘上方，用手很容易摸到。
做卡腰动作时大拇指所在位置就是。
4、怎么锻炼小腹的肌肉最有效
无基础如何快速的锻炼腹肌?体脂率是影响腹肌明显度非常重要的指标，比如说你的肚子很大，怎么样去练腹肌都没有效果，可能就是因为你的体脂率太高了。因为脂肪是覆盖在肌肉的外层，不管你做了号称世界上如何有效的腹肌训练，假如你的腹部体脂肪过高，是不会看见任何腹肌的。
我们的腹部分为有腹直肌还有我们的腹外斜肌，当我们练习腹肌的时候，这些部位又该采用什么样的方式去练，比如说练习我的上腹部的时候，我会用什么样的方式练习;中腹部和下腹部还有我的腹外斜肌，这些我都会用什么样的方式去练，这些肯定都是不一样的，那么今天我们就会完全的剖析出来，告诉大家应该如何分段的练习我们腹部。
比如说练习上腹部的时候，我们会采用下肢固定，练习下腹部的时候回采用上肢固定，练习中腹部的时候，我们会采用躯干固定练习，练我们的腹外斜肌的时候会采用我们身体的一个旋转。因为他具备这样的一个功能，
那么今天我就先教给大家做动作示范和讲解。
一、仰卧卷腹：
需要的是把双脚踩实地面，大概的角度是90度，双手抱住我们的肩关节，记住不要抱头，这是比较常见的错误的一个方式，收住下巴，注意在你进行卷腹的时候，需要的是向上呼气，需要的是缓慢的一个速度去完成，让你的腹部充分的有一个收缩的感觉，
二、反向卷腹：
反向卷腹：是上肢固定的一个动作，练习的是我们的下腹部，双手撑住地面并住双腿，屈膝屈髋去找你的胸部，注意腿不要抬得太高，刚好你的骨盆离开你的地面就可以，伴随着你的呼气。
三、中腹部的练习：
我们需要的是保持躯干固定，屈点膝双手举过你的头顶，双手去找你的脚后跟，不要忘记呼吸。
四、俄罗斯转体：
记住你的腰椎段的时候，一定是贴在我们的地上，然后把你的胸椎段完全卷起，这个时候你的上腹是收紧的，双手重叠以你的胸椎去旋转，注意你的骨盆一定要非常的稳定不要跟着你的动作去晃。
以上这些动作，我们需要的是做的次数是每一个动作需要做15次，分别做四组。
这样长期进行一个训练，肯定会给你一个完美的一个改变，以上这些动作能够帮助大家去练就一个完美的腹肌，当然了，也需要你的体脂肪在低一点，大概在10%左右会非常的明显，期待你可以秀出你的完美腹肌!
5、哪位朋友告诉我速练腹肌的技巧？
半躺最能练copy腹肌
北京中医药大学传统疗法研究与交流中心副教授郭力认为，半躺姿势锻炼腹肌最有效。她为初练者设计了两个简单动作：
第一步，有氧锻炼。每周3次，持续2—3周，以减少全身脂肪含量。
第二步，腹肌训练。
最简单的是躺在薄垫子上做空中蹬车：仰卧，下背部紧贴地面；双手放在头后；将腿抬起，缓慢进行蹬自行车的动作；呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝，保持该姿势2秒钟，还原；再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。
平躺在健身球上做卷腹动作效果也不错：上身平躺在健身球上，双脚平放于地，手臂打开，平放头侧；下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒；然后慢慢回到开始姿势。两脚分开时难度较低，若想增加难度，可以将双脚并起来做
6、肾所在位置的肌肉是什么肌肉？就是腰部后背那个位置。为什么我的右边那块肌肉比左边的小？是不是萎缩了？
是腹外斜肌吧。用力经常不均会一边大一边小
7、人体有几个器官
人体患急性炎症时，每立方毫米血液中的细胞数可能是： １６０００个人体患甲状腺肿或肿瘤是因为缺乏微量元素： 碘人体所需的锌必须从食物中摄取，食物中含锌量最高的是： 牡蛎人体散热主要靠什么来完成？ 皮肤人体是对称的吗？ 不是人体最先老化的部位是： 眼睛人体最先衰老的器官是： 胸腺人体最可能肥胖的部位是： 肚子人体最坚硬的物质是： 牙釉质人体最坚硬的部分是： 牙齿人体最大块的肌肉是： 臀肌 人体最大的内分泌腺是： 甲状腺人体最大的器官是： 皮肤人体最大的消化腺： 肝脏人体最大的细胞是： 卵细胞人体最大的肌肉是： 臀大肌人体最大的解毒器官是： 肝脏人体最小的一块骨头是： 耳朵人体最小的器官是： 甲状旁腺人体最小的肌肉是： 镫骨肌人体最灵活的关节是： 肩关节人体最硬的组织是： 牙齿人体最粗的血管是： 主动脉人体最能耐受缺氧的器官是： 脑人体最重要的器官是： 肝人体最长的器官是： 小肠人体最长的神经是： 坐骨神经人体最长的骨是： 股骨人体有多少个脊椎骨？ ３３人体有多少根肋骨？ ２４人体有多少块骨骼？ ２０６人体本身能生成铜吗？ 不能人体每日平均流失多少毫升的水分？ ３０００人体气管和支气管的内表面是： 纤毛上皮人体水份约占体重的： ７０％人体汗腺分布最多的部位是： 手掌和脚底人体消化道中最长的器官是： 小肠人体热量源于主食的比例约为： ６０％－７０％人体热量的最大供给源是： 糖人体生命中最重要的物质是： 蛋白质人体的ＤＮＡ上带有遗传信息吗？ 带有人体的发育是从一个细胞开始的，这个细胞是： 受精卵人体的各个部位有不同的温度，请问以下哪个部位的温度最高？ 大脑人体的器官能分泌各种各样的体液，分泌胆汁的是哪个器官呢？ 肝脏人体的安全电压是多少？ 不高于３６Ｖ人体的平均体表面积大约是多少？ ２平方米 人体的平衡感受器在： 内耳人体的心肌是终生跳动永不休息的吗？ 不是人体的毛发、皮脂腺、汗腺和指甲等都属于： 皮肤的衍生物人体的白细胞是不是白色的？ 不是人体的第一次心跳是什么时候开始的？ 胚胎发育到第３星期人体的肉体骨养份由炭与水构成，其比例是： ３：７人体的肌肉共有多少块？ ６００多块人体的血液为什么是红色的？ 红细胞含红色的血红素人体的血管有几种？ ３种人体的身高与哪一种最有主要的关系？ 遗传人体的部位中，皮肤最薄的地方是？ 眼睑人体皮肤的哪一层对保持体温起着最重要的作用？ 皮下脂肪人体细胞有多少条染色体？ ４６条人体缺乏碘是造成什么疾病？ 甲状腺肿人体缺乏维生素Ａ可引起下列哪种明显的疾病？ 角膜软化症人体缺乏维生素Ｃ会导致： 坏血症人体缺少什么会造成甲状腺肿大？ 碘人体缺少哪种元素会造成甲状腺肿大？ 碘人体缺少哪种微量元素会造成甲状腺肿大？ 碘人体肌肉剧烈运动时会有酸痛感，引起这种感觉的物质是： 乳酸人体肌肉由三种类型，胃肠蠕动、呼吸、循环等活动都依靠： 平滑肌人体肌肉的胃肠蠕动、呼吸、循环等活动都依靠： 平滑肌 人体能直接消化利用纤维素。 错人体营养的基本组成是： 蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质人体运动系统包括骨、骨连接和骨骼肌三部分，运动系约占成人体重的： ６０％人体通常可以自制哪种所需的维生素？ 维生素Ｅ人体随尿液排出的尿素，是下列哪种物质的代谢最终产物？ 蛋白质人体感染“ＳＡＲＳ”病毒后，会导致患者肺部组织纤维化，进而危及患者生命，那么导致患者肺部纤维化最直接的原因是： 人体免疫系统的防卫反应