腰肌不稳定

1、胸椎棘上韧带炎可以做腰背肌锻炼么?因为我有腰椎不稳，要坚持腰背肌拱桥式锻炼。可以继续做么？

适当的运动就可以了。不要过量。多注意保护腰部。推荐使用中医理疗方法治疗腰椎病szhsyy

2、六个月的宝宝还坐不稳，跟什么因素有关？

对于宝宝的成长，妈妈们不用过于太担心，因为每个孩子都有他自己的发展规律。可能有的小孩，一开始没有进入到这个流程里面，但绝大多数孩子都会遵循这个规律成长。下面我们一起来看一看，孩子学会“坐”的发展过程是什么样的？

宝宝什么时候会“坐”算正常

刚出生一个月左右的宝宝，头还不能抬起来，腿也伸不直，他们努力想抬头，但效果不是很明显。

两个月左右的宝宝，这时候他们渐渐可以抬头，头抬起来时，也可以保持一个45角度，虽然还不是特别明显，但这种现象已经非常好了。

三个月左右的宝宝，这时候他们的身体逐渐发生变化，腿部开始变直，头也可以抬起来，这是一个非常大的成长转折点。

宝宝到4个月的时候，他们身上已经有足够的力量支撑下身部分，我们在带孩子的过程中经常会看到这种情况，4个月的宝宝喜欢把手撑在腿上玩，这就证明他们的上肢已经有足够的力量支撑下肢，身体各个地方也在不断变直，头抬起来也不会太累。

5个月的宝宝，这时候他们的成长，有一个惊人的变化，比如洗澡后把他们放趴着或躺着，你就会发现宝宝们的头可以抬起来一直看天花板。当你的宝宝有这个行为时，妈妈们可以拿些玩具来训练宝宝抬头的灵活度。

6个月的宝宝，这时候妈妈们就可以适当地训练孩子“坐”的行为。这个时候的宝宝，其实可以正常的将身体垂直起来，以达到坐稳的目的。

相信妈妈们，看了前面6个月宝宝们的生长规律，对孩子的成长有了一个大概的了解。

这只能说大多数孩子到这个时候是这样发展的，但也有一些例外，就像前面李妈妈的孩子，到7个月还坐不稳，那么孩子坐不稳的原因有哪些呢？

家长们注意了，宝宝坐不稳，可能和这些有关

每个孩子的身体状况不一样，发展情况也不一样，就像我们看到身边的孩子，有的说话早，有的走路早，有的说话晚，有的走路晚等待，这些都是正常情况。每个孩子都是世上独一无二的，那么他们的成长也有自己规律。

有的宝宝到了一定阶段，但迟迟坐不稳，这跟他自己的成长有密切关系。如果妈妈们发现自己的宝宝过了坐稳的阶段，但还不会坐稳。

这个时候不用急，可以先观察一两个月，如果过了两三个月，宝宝还不会坐稳，这个时候家长再带宝宝去做检查也不迟。

宝宝迟迟不会坐稳，可能是因为缺钙。妈妈们在给孩子喂饭时，在他们的食物里可以添加一些补钙的食物。如果怕做不好的话，也可以去专业的医院寻求医生帮助。

宝宝迟迟坐不稳，还有一种可能就是身体肌肉不够发达。我们都知道孩子想要自己独立坐稳，那就要求他有足够的力量。坐不稳的孩子，就是因为他身体肌肉不够发达，没有足够的力量来支撑腰部，所以就比较软。

针对这种情况，妈妈们可以先训练一下孩子的肌肉，让他们的腰部、颈部变得有力量，这样宝宝们就有足够的力气坐稳。

孩子到了特定的阶段，还做不稳，不会做，不会爬，那么就有可能会影响他今后的成长。作为家长应该引起重视。那么这时候，家长们应该怎么做才是对的呢？

家长们这样练习宝宝，能让他们坐得稳

其实前面我们已经讲到了，想让宝宝坐稳就要练习他的颈部肌肉、腰部肌肉。这些地方的力量不足就支撑不了他们坐起来。

所以要从源头抓起。先训练让他趴着抬头，随着孩子抬头次数的增加，时间的延长，让他们的颈部肌肉得以巩固，长此下去，他就会有多余的力量来进行做的训练。

还有一种方法来训练孩子，让他们坐得稳，那就是利用一些道具。

有的家长看到孩子坐不稳的时候，就心疼他，然后找一个舒服的姿势让他躺下或者直接抱住他，这样是不利于训练的。

在发现孩子坐不稳时，家长们可以在他的背部后面放一个小枕头、小坐垫等让他背部有依靠。等他慢慢坐得稳了，再把这些坐垫和枕头撤掉，多练习几次，孩子就坐得稳了。

除此之外，家长们也可以采取其他的办法来帮助孩子练习坐稳。比如通过玩游戏，让他从躺到坐的练习，这些都是很好的训练办法。

这里要提醒家长们要注意的是，训练宝宝坐稳的时候，不要太急功近利，也要注意频率，注意对宝宝们大脑的保护。

我们能理解，家长们望子成龙的心情，但也要注意用正确的方式方法引导孩子，帮助他们成长，这才是解决问题的正确方式。

3、腰5椎1弓峡部断裂（单侧）不稳会引起腰椎盘突出吗？就是几年前摔伤以为腰肌劳损没有重视，到了现在才查

可能是你的椎峡断裂导致韧带断裂，韧带本来是对椎间盘起限制作用，断裂后限制作用就没有了

4、以前腰部肌肉拉伤过.现在一段时间疼的很.一段时间没事，在医院也做了相关检查，医生说是肌肉不稳定。请问

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