1、背直立时不痛 驼背一点就痛，什么原因
不良姿势时，腰背部受力比较大，就容易出现疼痛，要矫正姿势，舞蹈训专练可以使身体属变得挺拔，克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态。例如芭蕾的“一位”训练，通过对下肢的外开，强制人体重心后移，使人的骨盆趋于直立，腰椎前凸减小，脊柱整体变直。经过长期训练后，臀、腰、腹部肌肉得到了强化，形成了强有力的肌肉夹板，使腰部及躯干成异常挺拔的姿态。这是舞蹈演员体态美的重要前提，长期的“一位”训练，自然可以塑造出异常挺拔的非自然体态。这是因为重心后移了，脊柱在后边，重心也在后就挺直了，负跟鞋也是一样的，入编大学的教程，是教科书内容，负跟鞋前高后低，也是重心后移的，是显著的科技进步，模拟试验找本两厘米的厚书，前脚掌踩书，脚跟踩地，这样就能让背直起来，对不良姿势造成的驼背、腰背疼有好处
2、倒退走路有什么好处
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2013-05-09
举报1、可以预防含胸驼背。人在向前版走时，朋于是权向前微屈的，平时工作学习时处于低头弯腰状态。当倒退走时恰恰相反，躯干是向后微屈的。经常练倒退走，可以预防和纠正含胸驼背。
,2、锻炼腰肌，减少腰部疾病。倒退走可使腰部肌肉有规律地收缩与松驰，以改善腰部血液循环，对功能性腰肌劳损有很好的保健治疗作用。
,3、增强腿力。平时走路双腿轻松自如，倒退走时双腿得用力挺直，因而增加了膝关节的承受力，锻炼了腿部肌肉和韧带。
,4、提高身体的协调功能。倒退走时要判断运行方向，掌握平衡。这样就锻炼了小脑的平衡功能，增强与提高了身体的灵活性及协调功能。
,倒退走时要选择平坦路面，并要挺胸和后抬大腿。进行倒退走锻炼要持之以恒，以每次走200-400步为宜，每日坚持1-2次。
3、清晨腰痛，直立身子就痛？是腰肌劳损还是肾虚？拜托了各位 谢谢
都在放狗屁！不知道的就在瞎说，可恨的是上面那些只会复制粘贴的人，我不好说什么！ 首先明白一个概念 腰肌劳损在这里是西医的说法 肾虚是一个中医的概念，不能混淆。 临床上确实有腰肌劳损的症状是这样的：起床时疼痛，活动后减轻。 中医上讲肾虚，腰为肾之府，腰部的问题肯定是跟肾有关系。 肾虚又分肾阳虚和肾阴虚！ 阳虚则生寒，阴虚则内热！ 自己根据症状，对号入座，对症治疗！不懂的不要误人子弟！