舞蹈侧腰肌展示动作

1、舞蹈训练腰背肌肉苦吗？

还好 积累的过程 不需要刻意的练习单一的动作
可以在舞蹈的过程当中调动肌肉的积极性 达到训练的效果

2、女儿跳舞的朋友圈怎么发

1、女儿去学舞蹈是一个很辛苦的过程。坚持下来，看到女儿在舞台上的舞蹈表演版，家长们的心情自权然是十分欢喜的，为女儿自豪骄傲。

2、看会儿舞蹈表演，女儿表示也想学，其实女孩子嘛学学舞蹈，还是不错滴。

3、刚才幼儿园老师传了个视频，女儿在幼儿园的舞蹈表演。节拍压得好，动作也很到位，下面老师有说，笑起来很可爱。入眼！

4、女儿的舞蹈表演圆满结束，舞台上靓丽的展现，台下付出了无数的辛苦汗水，宝贝加油。

5、女儿的第一次舞蹈表演，大清早起来化妆走台，辛苦了，看到他和小朋友们在台上表现的很不错，爸爸我好开心。加油哦女儿，期待你的未来会更精彩！

6、女儿幼儿园有舞蹈表演，父女俩对着电视机一起学动作。总听到“哎呀爸爸敬礼的时候头要歪一下”，“爸爸你再可爱点” ，这女儿控只能都满足要求啦。

7、周日早起看小女儿舞蹈表演，演出卖力，谢幕后舍不得下中午朋友给老公接风，全部大喝一顿，晕乎乎的赶紧休息半小时，

8、我陪女儿跳舞，画画，然后赶场子似的到十几公里以外的地方舞蹈表演，回到家九点多，累成狗了。

3、腰肌劳损可以学肚皮舞吗，相对于瑜伽，还有普拉提哪个更好点？

我建议你用中药外敷治疗是可以治愈的。腰肌劳损是人人皆知的一种腰部疾病，实际上是慢性的腰部劳损。它主要由两种原因引起的，一种是急性腰部扭伤后，未能及时合理地治疗，从而形成了慢性腰肌创伤性疤痕及粘连形成，减弱了腰肌的力量，产生了腰痛。另一种原因是长期的、积累性的腰部创伤所造成，如一些长期处于坐位工作，经常在非生理位置下操作的修理工，以及长期固定姿势工作的钟表工、打字工等。此外，一些需要弯腰的劳动者，如果他们平时不注意体位及加强腰背肌锻炼，均可引起腰部的积累性损伤，形成腰肌劳损。 当然，其它一些因素也可促成劳损，例如一些先天性畸形的患者，可能更易腰部受损。这些病人往往首先是腰部肌力失调，引起腰痛以及腰部肌肉保护性痉挛，从而发生了一系列的病理改变。例如，肌肉力弱，不能维持正常腰部功能位；深部韧带受到牵拉；肌肉中神经末稍和血管受到挤压，血运不足；代谢物质积聚与炎症物质产生；甚至肌肉的萎缩与挛缩、粘连，以及组织的纤维化。若未采取有效措施，将会使旧伤新伤混杂在一起，使症状更为复杂，治疗更为困难。最好先别炼，身体康复才炼。

4、21岁，女。舞蹈专业，肌肉总是会痛痛的，好像哪里都会痛，这是什么症状呢？怎么缓解？

问题分析： 你好，你现在的这种情况，是属于右侧腰大肌的轻度损伤现象，
意见建议：如果你确定疼痛的部位是在腰部的一侧，就可以确定你是腰大肌纤维受累的情况，建议你暂时注意减小练腰动作的幅度，尽量的避免右侧腰肌练习，如果疼痛很明显的话，局部可以外涂布洛芬凝胶。

5、我小时候学舞蹈，虽然没坚持下来，但因为之前各种背肌腰肌后腿训练现在健身动作都很标准，只是软度不好了

你算是复小小年纪就懂事了！
天下男人就是这样，最关心播种，有责任心的爸爸会养家制糊口
妈妈们却基本都是责无旁贷地养育着孩百子。
懂得这一真理，你在性这方面犯错的可能性几乎是零。
今后度找男朋友一定要首先注意品德，其次注意本人挣钱能力，第知三才是外貌，当然一定不能忽视对对方遗传病调查
祝你今后的日子越道过越好！

6、腰肌劳损 腰椎间盘突出能跳舞吗

您好！因为偶尔出现的腰背酸痛，说明你的腰部肌肉，韧带已经有了小的纤维断裂、出血和渗出。如果不及时治疗可遗留瘢痕和组织粘连，从而形成慢性腰肌劳损，到那时就比较麻烦了。所以建议赶快服用陈李济药厂生产的舒筋键腰丸进行预防。

7、请问我的症状是腰肌劳损吗 我是舞蹈生 学习舞蹈专业三年了 不知道什么时候就感觉自己腰那里的脊椎

腰肌劳损的症状主要表现在两方面，一是腰部疼痛;二是下肢放射性疼痛：

①腰部一侧、正中或双侧疼痛，为腰肌劳损的典型症状，疼痛为持续性短痛，保持平卧体位可减轻，站立时可加重。

②下肢放射性疼痛也是腰肌劳损的症状表现之一，该症状常在腰痛减轻或消失后出现。疼痛由腰部蔓延至大腿及小腿后侧，症状较轻者尚可行走，呈跛行状态，同时伴有麻木感。
你这种情况最好去骨科拍个腰椎的片子，明确一下病因，这段时间要注意腰部休息，以免加重腰疼症状。

8、学舞蹈的女生束腰会更细吗？

不要束腰，很危险的。确实学舞蹈，要会变细，人更有气质，芭蕾舞的那个下腰，嗯嗯嗯，效果超好。还有开肩，气质会变好很多的

9、舞蹈素质训练中 如何练背肌 腰肌与腹肌？

背肌:俯背肌 一组二十个,每天三次
腹肌;仰卧起坐 同上
腰肌:多甩腰