腰肌受伤了怎么样

1、腰肌拉伤 怎么快速恢复

这个简单，我以前上学有过，教一个超级好用的方法。首先别想运动会的事情了，要不我保证你体育中考成绩不怎么样，还容易形成习惯性拉伤。
先花3块钱买瓶正骨水。伤多长时间了，不长的话，一天擦4次，睡觉前必须擦。最重要的就是别拉伤以后就不动了，多休息是应该，但是不要下意识的选择不疼的方法，例如喜欢弯曲。那样时间长了，容易肌肉萎缩，就是你拉上好了，你还要做肌肉恢复运动。最好就是疼了再去慢慢的找不疼的体位，不过不要太激进，拉伤不是别的，恢复不好容易形成慢性习惯性拉伤~！
望你明白，望你采纳。望你快快健康！

2、腰肌劳损能治好吗?

3、慢性腰肌劳损能好吗，需多长时间

腰肌劳损一般是指我们腰部两侧的肌肉组织,当腰肌长期处于一种疲劳状态的时候,就会引起腰肌劳损这种症状的发生。对于腰肌劳损的情况，
1.早睡晚起身体好，冬天寒冷应适当延长睡眠时间，专家提醒，本就阳气偏弱的老年人，最好等太阳出来再起床，以避寒邪。
2.多休息，不要劳累。出门带护膝，上下楼梯要扶着扶手。夏天不要让空调对着膝盖吹，适当锻炼。
3.保暖，天气越是寒冷，那么就越要保护好手脚，做到手暖，脚暖，背心暖，并且养成搓手的好习惯，搓手不仅能够促进手部的血液循环，减少出现冻疮的可能，同时还能够预防感冒
以上是腰肌劳损的常见建议的，你也可以百度此文《腰椎劳损困扰多年，如此治疗，可以让腰椎恢复如初！》，里面的介绍的方法，不少人都通过此种办法恢复如初了，你可以看下，望采纳，

4、腰肌劳损怎么办？能治好吗？

“腰肌劳损也就是功能性腰痛，最主要是因为腰部的过度劳累损伤，慢性损伤还有过度腰部运动导致的。建议根据发病的原因先控制病因，避免病情的加重，然后对症治疗。1、一般可以服用一些非甾体的抗炎止痛药，还有一些中成药，中药和膏药等。2、睡觉时睡硬床，同时还可以配合一些运动，增加腰部的耐受力。3、还可以进行手术治疗，但是手术治疗的风险比较大，一般患者不接受。日常工作中注意不要过于劳累，劳逸结合，避免腰部受伤，腰部的幅度活动的时候不要过大、过猛。环境对于腰肌劳损者的影响很大，所以平时要避免寒冷、潮湿的环境，自身要注意腰部的保暖，出汗或者淋雨的时候一定要擦干，避免着风，可以喝热姜汤驱寒。”
”

5、腰部肌肉拉伤如何快速恢复

腰部肌肉拉伤恢复方法：

1、避免引起疼痛、肿胀或不适的活动。但不要避免所有的体力活动。下肢损伤严重的，可拄拐行走。

2、冷敷：每次使用冰袋15～20分钟，每隔2～3小时重复一次。

3、压迫：主要指加压包扎。用功能性绷带包扎，直到肿胀消失。但不要包扎太紧，否则会妨碍血液循环。从离心最远的一端开始包扎，如果疼痛加剧，或有麻木、肿胀感，包扎应放松一些。

4、抬高：将受伤的部位，抬高到心脏以上，尤其是夜间，帮助减轻肿胀。

(5)腰肌受伤了怎么样扩展资料：

对于轻度到中度的拉伤，保守家庭治疗应该足够了。如果发生以下任何情况，请立即就医：

1、一周左右，疼痛依然没有减轻。

2、受伤部位麻木。

3、有出血，肿胀明显。

4、不能走路，或者受伤部位运动功能障碍。

医生会通过相关检查，帮助确定肌肉拉伤程度和治疗方案。

6、扭伤腰肌要多久才能好

你好，腰肌扭伤后会导致肌肉疼痛及行走困难的。此时腰部肌肉处于充血状态，应该尽量卧床休息。避免劳累及低头弯腰等。

7、腰部肌肉拉伤要怎么样睡觉比较好

考虑是软组织挫伤，应该避免推拿，24小时内可以局部冷敷，局部给以云南白药云雾剂外喷使用，注意休息，减少活动，必要的时候理疗等办法治疗。

8、腰肌劳损的症状有什么？能治好吗？

腰肌劳损为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。病因
1.急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。
2.腰部外伤后治疗不及时、处理方法不当。
3.腰部长期反复过度运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
4.慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。治疗方针
控制症状、减少复发、提高患者生活质量。
药物治疗
主要用消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药治疗。
手术治疗
对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。
其他治疗
1.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
2.封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。
3.物理治疗：在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。
预后情况
规范治疗及康复锻炼，一般情况良好。

9、腰部肌肉断裂了会怎么样?

腰部有很多肌肉，而且各个肌肉的功能不一样。先弄清是哪些肌肉。肌肉断裂最明显症状就是相应的运动功能没有。