1、练太极拳能治好腰背肌筋膜炎吗?
有个老师告诉我们说他练太极治好了脊椎炎，不过他现在已经坚持了 10几年了
2、练太极拳对腰肌劳损有帮助吗？
腰肌劳损最好的方法是做倒走，倒走能矫正姿势对腰椎病好，主要是倒走让重心后移了，负跟鞋也可以，在家也能试验，用一本两厘米厚度的书，双脚前脚踩书，后脚跟踩地，前高后低是负跟鞋的特征，功能在于强制了重心后移，所以可以矫正姿势，负跟鞋是显著的科技进步，是医学教科书内容，矫正效果受到广泛认可，医生让穿负跟鞋锻炼的越来越多，K型是专门给腰椎病患者使用的。
3、腰肌劳损能不能练太极拳和站桩
腰肌劳损最好的方法是做倒走，倒走能矫正姿势对腰椎病好，主要是倒走让重心后移了，负跟鞋也可以，在家也能试验，用一本两厘米厚度的书，双脚前脚踩书，后脚跟踩地，前高后低是负跟鞋的特征，功能在于强制了重心后移，所以可以矫正姿势，负跟鞋是显著的科技进步，是医学教科书内容，矫正效果受到广泛认可，医生让穿负跟鞋锻炼的越来越多，K型是专门给腰椎病患者使用的。
4、陈式太极拳套路我练了四年，现在我已开始练太极推手和太极内劲，最近我感觉有些腰酸背痛，别人说我是腰肌
第一，太极拳本身就是放松。对强化体质、缓解疲劳有好处。不需要再练别的什么。
第二，如果从事体力劳动，或者熬夜加班，充分的休息可能更重要。另外，建议把床垫换成松软一些的。能够让脊椎和腰胯、肩背都能放松，满足生理曲线的放松和支撑需要。
第三，陈氏太极通常要求架子比较低，重心三七开，对下盘要求比较高，容易紧张。你身体有伤，建议架子高一些，重心调整为四六开。等身体恢复了，再逐步达到标准的姿势。
最后，祝功夫进步，身体早日康复！
5、我知道排球扣球要用手掌包住排球，并运用腰肌的力量，但是我一开始扣球是用拳头，而且我拳头扣球也不会使
使用拳头并不犯复规。
但是制之所以使用手掌包球是为了能够更好的发力。
拳头确实可以打出很稳的球，但是并没有威胁。如果观察下那些名将，他们用手掌包住并打出去的球会有种下旋的状态，这样的球更容易接飞。
而且是用手掌方便压腕，学会压腕是扣球的基本功。（不妨想想拳头所能弯曲的角度是很有限的）善用压腕可以更好的打出一些高水平扣球。如短平快等。
一定要逐渐过渡，改成手掌包球。
6、打完太极拳腰部肌肉酸痛
不管你学练什么，凡是运动身体的，都会有这样那样、这里那里的酸疼的，因为你的筋骨皮血肉得到了“劳役”了。但是只要重复的运动练多了，这些酸痛也就自然而然消失了——因为适应了。
7、腰部肌肉拉伤还能做俯卧撑拳卧撑么?
要看是什么部位。你可以试试做几下，如果不疼就可以练。
8、医生，请问腰肌劳损还能打太极拳吗
不建议学了。 养护为主。 这是实话。
如果你一定要学，就要咨询运动医学的医生。 按理说， 适当运动其它部位的肌肉，应该对腰部的恢复也有促进作用。 但是这东西太玄了。 没有必然成功的道理。
好好养。但是注意保持锻练。
我大哥的腰肌劳损。30年前有的。10年还没有好。但是不知道什么时候就好了。 现在没事儿。