1、腰肌劳损的危害是什么？
2、腰肌劳损会影响到背部肌肉吗？或者影响到背部不舒服吗？
不会影响到其他的背部肌肉。
会影响到背部有疲劳酸胀等不舒服的感觉。
3、如何锻炼腰肌和背肌，从而避免腰肌劳损
腰肌劳损大多是长期不良姿势造成的，比如久坐久站，频繁弯腰等。因此，腰肌劳损康复，矫正姿势是关键。腰肌劳损康复可以考虑使用负跟鞋，矫正不良姿势，减轻腰椎压力，从而可以达到预防和康复腰肌劳损的作用。判断负跟鞋是否有效可以做一个模拟试验：赤足或者穿袜，前脚掌踩一本2厘米左右厚的书，脚跟着地，体验时间以不超过自身耐受能力为宜，累了及时休息，少量多次多体验一段时间，看下腰部的症状是否有减轻，疼痛是否有缓解。如果做这个体验有帮助，穿负跟鞋会更好的，负跟鞋是国家认定的显著科技进步，入编大学教材，成为医学教科书内容。
4、现在一直是背部酸痛，也是腰肌劳损引起的吗
背部酸痛或是腰肌劳损多是气血不通造成，它或是受过寒气，或是经常久坐久蹲，压迫腰背，使得腰背气血不通畅，气血运行缓慢，整个腰背获得气血不足，便会出现僵硬。
传统医学讲，不通则痛。
恢复它，需要增强自身体质， 加快周身及背部的气血循环，畅通淤堵之处，排出寒湿，使得周身气血通达，便会恢复了。
怎么做呢？可以搜看此文《背部疼痛2大原因，这么锻炼2个月将有效得到恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
5、腰肌劳损会引起后背很疲劳很累吗
腰肌劳损可以引起上述症状。
治疗需要采用中医中草药外贴配合内服药水丸综合治疗。一般腰肌劳损腰部CT或核磁共振是检查不出来的，属于软组织疾病，西医统称“腰肌筋膜炎”。