跑步机上抖腰肌作用

1、跑步机抖动可以疏通经脉吗？

跑步机上的震动带没有减肥的作用。跑步机震动带的主要是起放松恢复作用的，因为一般跑步机上跑完后肌肉会比较酸痛疲劳，这就是跑完以后使用震动带的原因所在，既缓解肌肉酸痛与疲劳的。当你消耗的热量比摄入的多是脂肪开始燃烧减少，这是才开始减肥，所谓的按摩带能消耗的热量非常少，也基本起不到按摩放松的作用。

2、用跑步机上的抖动机抖腰腰会细吗

一般的按摩器都没有效果，要是真想瘦就做40分钟以上的有氧运动加上控制饮食。

　 跑步机对减肥是种非常理想的运动器械，你能够准确地把握速度，坡度及时间，不管你是一个新手还是资深运动员，都能够根据自己的运动目的特别设计一套锻炼计划。以下是一个把三种运动强度结合在一起，以减肥为目标的周计划。
第一天：小运动量低强度 把跑步机坡度调到1%，强度“一级”，慢跑或快走40～60分钟。你不可能每天都进行高强度锻炼，肌肉需要调整恢复，以便更好地完成任务。
第二天：变速练习 把坡度上升到1%，跑或快走30～60分钟。每5分钟换一次强度，“一级”与“三级”交替进行。随着体能的加强，“三级”的时间也应该相应加长。这意味着持续提高身体的消耗热量能力。
第三天：休息或放松练习 你可以完全休息或练习第一天的内容。
第四天：“乳酸耐受界”练习
把跑步机坡度上升到1%，热身后以“二级”强度跑或快走20分钟。开始阶段你也许只能完成一次20分钟练习，随着体能增强，你会完成2次甚至3次20分钟的强度练习。两次之间慢跑5分钟恢复。
第五天：休息或放松练习(同第一天)
把跑步机坡度调到1%，强度“一级”，慢跑或快走40～60分钟。你不可能每天都进行高强度锻炼，肌肉需要调整恢复，以便更好地完成任务。
第六天：坡度练习
把跑步机坡度定在4%，用“二级”强度跑或快走1分钟。然后把坡度下降到2%，用“一级”强度跑或快走1分钟。再次提高坡度到5%，用“二级”强度跑或走5分钟，之后下降到2%，放松1分钟。这样循环直到你达到坡度10%，最后以坡度2%放松5分钟结束。当你的体能得到提高。需要增加强度时，用加快速度而不是坡度来实现。这个练习对加强下肢力量非常有效。也能改善下肢肌肉的线条。
第七天：休息 无论你的有氧健身目标是什么，使用跑步机都会有所帮助。合理利用这种绝妙的健身工具，你一定能够达到自己的目的。

3、跑步机上跑三十分钟后，那个一天带子，放身上抖抖抖，能起到什么作用，

你说的带子应该是按摩机上的，可以放在腰部和臀部，运动后可以起到带动身体腰部运动，起到消耗脂肪的效果。

4、跑步机上面的抖腰可以瘦吗

要坚持吧，还是好好跑步吧，瘦腿比较重要

5、跑步机上的甩腰带能减肥吗?对身体有副作用吗?

不建议使用减肥药等减肥产品，一般对身体健康有副作用，减肥最好还是要内坚持以下四项原则：容
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。
2、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，细嚼慢咽能减肥吗五个慢减肥窍门，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。
3、坚持晚饭后快步走半个小时以上。
4、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。

6、跑步机上带有按摩带,套在腰上会震动的那种,每天按摩会减少赘肉吗?

不会越来越松垮，只会越来越结实，原来是松垮的大肥肉，最后会练成结实的五花肉

7、跑步机上的甩腰是怎么使用

最好不用，甩不了的，小心把腰闪了

8、抖腰机能使因为减肥而松弛的腰部加速恢复紧致吗？为什么？

真正能够使腰腹部的肌肉得到恢复紧致的话，通过健身就能够很好的达到，但是其他方式的话都会比较慢比较少一点。因为只有自身的运动促进肌肉和脂肪的一种平衡跟协调，才能够更好的达到效果。对于抖腰机来讲，可能只是看起来，多余的赘肉有所抖动，但是对于真正的让腰部收紧，这个作用就会比较少。

抖腰机并不能够让腰部的松弛变得紧致。

如果靠一些抖动就能够让肌肉变得紧致的话，那按照这样的原理，大家来看一下，那些在跑步机上疯狂跑的那一些三四百斤的人，他们在跑完之后腹部的脂肪得到减少，但是松弛的皮肤并没有得到修复。所以单单靠抖动这样的原理，并不能够完全的让松弛的肌肤变的恢复的。只有通过比较强效的一些健身运动持续的练习，才能够在一定的时间让腰部或身体上的肌肉得到恢复和紧致的。

抖腰机能够促进身体的循环。

抖腰机长时间的使用之后也能够促进身体的循环，对于腰腹部的肥肉来讲，能够得到一些适当的减缓。这样的作用之下，脂肪会减少，体重会减轻。但是对于腹部肌肉的缩紧和紧致来讲，它就没有太大的这样的作用。因为对于我所了解的减肥情况来讲，我还是认为少吃和多运动，是最好的减肥方法。

想要让身体得到健康的恢复，还是从饮食和运动上来改善，而不是说靠机器来帮自己达成，更好的还是自己的身体自主自发的产生运动。

9、跑步机上的按摩机和扭腰盘分别起什么作用?

可以练腰力

10、跑步机上带的那个抖肉的那个，女的可以用吗？对身体有没有什么不好？

你说的那个是按摩机头上的扭腰带吧，男女都可以用，只要是成年人都可以用！他主要是通过振动按摩刺激脂肪运动燃烧，同时也能促进腰部血液循环，这个没有副作用，但是使用的时候根据自己的身体状况进行按摩时间控制！！