1、腰部肌肉僵硬是怎么回事
腰部肌肉僵硬，是腰部气血运行过慢，导致腰部肌肉缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛。
它是如何导致的呢？
或是自身长期纵欲损耗肾气，或是自身腰部受寒，或是自身长期久蹲久坐，压迫腰肌及腰间盘，导致腰部气血运行不通畅，久而久之，腰部缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬，甚至出现腰肌劳损，腰间盘膨出或者突出。
要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养腰肌及腰间盘，变得柔韧，强健，有力。
如何做呢？可以百度搜看此文《腰部损伤5种情况,肾气足则腰腑实!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。
2、请问淘宝上卖的那个自发热护腰保暖护腰带对腰肌劳损和腰间盘突出作用吗？
可以缓解疼痛，但是腰肌劳损是长期不合理姿势造成的，矫正姿势是康复的关键。试试倒走，倒走是目前医学界公认的最有效的方法了，倒走时能够矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，对慢性腰痛、椎间盘突出等的康复有良好的作用。
倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.
倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.
倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用，可以穿一双前高后低的负跟鞋，穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对腰肌劳损有康复的作用。
有腰痛，就不要穿带跟的鞋了，任何带跟的鞋都是会加重腰痛的，包括中跟鞋、低跟鞋和坡跟鞋。不要过度劳累，不要长时间保持一个固定的姿势，不要睡过软的床铺。
3、护腰带家用腰椎腰间盘突出牵引器治疗腰肌劳损医用男女发热腰托有点烫有没有事，那么发热是正常现象吗？
患了腰椎间盘突出后，可以做针灸、理疗、按摩、牵引等治疗，疼痛较重要卧床休息，可以口服西乐葆、根痛平、弥可保、消脱止等药物。平时要避免久坐久站、避免经常弯腰动作及拎重扛重动作。坚持每天做腰背肌锻炼，腰背肌锻炼是预防或减少腰椎间盘突出复发的最好方法。
4、以前腰肌劳损，在网上看到一些治疗方法，说使腰部发热促进血液循环就能好，后来想快点好，使臀部上方那个
热是按摩发热才行能起到活血化淤的作用也可用大盐粒炒热后装布袋热敷能活血化淤祛湿的作用要注意别烫伤
5、出口韩国32枚磁石托玛琳自发热护腰柔软保暖 腰肌劳损磁疗护腰带这个安全吗
病情分析： 你好，腰肌劳损指腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候回变化或劳累程度而变化答，时轻时重，部分患者可有下肢牵拉性疼痛，疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。病因与外伤，劳累，姿势不当，外感风寒湿有很大关系，
指导意见：建议采用专业中医药内服外用相结合治疗，内服中药，舒筋通络，祛风散寒，外用膏药，强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛，能控制病情的发展，而且患者康复后不易复发，安全无副作用，是最理想的治疗方法。
6、手脚发热！但体温正常～心烦晚上睡不着～加上腰肌劳损～我该做些什么呢
亲，你这是肾阴虚表现，建议请中医辩证调理。