1、运动过量腰肌劳损 ，怎么 热敷 反而严重了？？
运动扭伤48小时内冷敷是镇痛 48小时候热敷是活血
你这种情况贴海马 云南白药之类的吧
2、热敷能达到和理疗相似的效果吗？电子按摩对腰肌劳损的帮助大吗？
热敷不能达到理疗的效果，渗透作用差，而且理疗可以有消炎镇痛的作用，这个是热敷所不能及的。我不推荐电子按摩，最好去医院正规推拿治疗，腰肌劳损需要休息，太激烈的运动会导致复发，最好打篮球要控制一下时间，不要太过
3、腰肌劳损怎么做热敷
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4、腰肌劳损热敷效果怎么样？
热敷对腰肌劳损有作用，能够很好的减轻疼痛，可以在每天晚上睡觉的时候用热毛巾进行热敷，也可以通过针灸以及按摩等方法来进行治疗，在生活中要避免长时间的久坐久站，以免导致局部变得僵硬紧绷，可能就会出现气血不通，很有可能还会导致腰肌劳损加重。
5、腰肌劳损热敷好不好
腰肌劳损可以采取针灸、按摩、理疗等方法进行治疗，平时注意1.避免过劳、矫正不良体位。2.适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。腰肌劳损，热敷后能降低痛觉神经兴奋性，改善血液循环，加速致痛物质的排除，降低肌肉组织的紧张性，从而达到解除疼痛的目的，并且能增加血流，加快组织恢复.