1、腰肌劳损适合健身吗？
指导意见：
你好，腰肌劳损是不适合健身的，需要你给予休息 ，给予按摩，推拿治疗的，那样是有利于你的症状改善的
2、腰肌劳损，去健身房能锻练好吗
不建议去健身房锻练，因为一般去健身房是高强度的健身，腰肌劳损是损伤性炎症只能适当功能锻炼，不合适去健身房。
关于腰肌劳损的治疗：
1、避免过劳、矫正不良体位；
2、适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调；
3、理疗、按摩等舒筋活血疗法；
4、药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药；
5、封闭疗法：有固定压痛点者，作痛点封闭，效果良好；
6、手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。
3、关于健身房中腰部问题
重量知大的上肢锻炼都不要做，深蹲，推举，都要用小点的重量，最好先恢复腰部，可道以用罗马椅来锻炼腰部，每组次数不要太多，10次左右，不要下的太深，多做有氧运动最好版是操课，单车不要骑，锻炼完一定要好好的放松，用热水敷几次，经常权去按摩，多做一下腰部的拉伸。
4、用健身的方法练腰腹部，练的是死肌吗？ 练出来之后能用于武术吗？ 练腰腹部，健身的方法快，还是武术的
按标准健身练，
体格越来越大，身躯越来越笨重，难以跳跃挪腾。
毕竟，版现代流行的健身房健权身，不是拿来用的，更多是拿来看的！
而武术则更起源于导引术，就是修炼之人作为辅助的高级体操。
用来修身养性一流，用来格斗搏杀鸡肋
还有，练腰腹部，健身方法见效奇快，因为老外追求这个
练发劲出力，还得武术。
5、腰肌劳损能健身吗;应该有机会是不是
都劳损了，还健什么身。腰乃力之源，人的大部分动作都会牵扯到腰部，更何况是健身。做一些简单的拓展运动和按摩比较好。
6、腰肌劳损可以完全恢复么，我是在健身房健身导致的腰肌
亲，您好，肌劳损有多种原因导致，多数是由于长期久坐，不良的姿势时间过长，腰肌劳损会影响正常活动，建议您：1、改变之前导致劳损的不良习惯，2、找到酸痛点，反复推拿、针灸、艾灸，也可以傅上热水袋，3、同时喝点活血化瘀舒通经络的养生酒，4、坚持每天快走1小时，一般一两周就好了，周公百岁养生酒祝您身体康复！