1、筋膜炎保守治疗方法？
筋膜炎，是气血运行不通，导致局部肌肉及筋膜缺少气血滋养，会逐渐变得回僵硬，紧绷，酸痛。
它是如答何导致的呢？
长期久蹲，久坐，或者其他不良姿势压迫局部肌肉及筋膜，导致内部经络淤堵。
局部肌肉筋膜受寒，寒气阻塞气血运行。
要恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身气血运行，畅通筋膜淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将筋膜内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，筋膜内气血运行通畅，充足的气血得以滋养筋膜及肌肉，将变得柔韧，轻松，灵活。
如何做呢？可以百度搜看此文《筋膜炎3大原因,一招锻炼方法让你快速治愈!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。
2、一般情况下，热敷可以活血，但有种说法是用冷敷治疗脚底筋膜炎，为什么？
炎症反应表现为局部充血、白细胞浸润、局部皮温升高、组织水肿、疼痛（即红、肿、热版、痛）。这是对于权坏死组织、侵入致病微生物的吸收和清除反应。
炎症的形成原因有有致病微生物感染的炎症和没有微生物感染的无菌炎症。如果这样的炎症反应是由于细菌、病原体等致病微生物侵入造成的感染性炎症，就不能靠冷敷，而是需要抗生素。如果炎症反应是由于外力损伤等物理刺激引起的，没有感染，属于无菌性炎症，就可以冷敷。
冷敷可防止局部充血、局部组织温度升高、疼痛等炎症反应的症状。让无菌的损伤坏死组织机化、化生，减少不适症状和痛苦，让局部炎症反应造成的损伤减少。因此只要不是感染化脓的闭合性损伤、冷敷不会引起病变部位肌组织等器官痉挛的，就可以考虑冷敷。
3、筋膜炎贴了药贴，热敷一天几次，一次敷多
要看每个人的情况，
有的人用的时间多些，
有的人时间少一些，
饮食多吃清淡的食物，
不要吃辣的食物，
多吃蔬菜类的。
4、久坐工作腰痛怎么办？
您好，很高兴回答您的问题。
久坐出现的腰疼，一、考虑腰部肌肉的劳损。二、考虑腰椎间盘突出或韧带的钙化。如果病人出现久坐腰部疼痛，如果是两侧的疼痛，考虑与腰部的肌肉劳损或腰肌筋膜炎有关。如果出现腰骶部的酸胀、疼痛，特别是长时间坐立或站着活动时，有明显的腰骶部的酸胀、疼痛，这种情况要高度怀疑有腰椎间盘突出的可能。如果久坐出现腰疼，同时伴有臀部以及腿上麻疼，几乎可以诊断为腰椎间盘突出。如果出现两侧臀部的下坠感或双下肢的酸、胀、麻情况，不能排除有腰椎滑脱的可能.
处理:1.注意休息。2.避免久站久坐 (受工作性质影响,需要长时间坐着,最好放个靠背,定时挺腰,双手撑住使屁股离开座椅一会)。3.床垫不要太软。4.暂时止痛治疗,每晚热敷,扶他林软膏外用。5.若无缓解,需要去医院检查清楚,再调整治疗方案。
个人意见，望采纳，谢谢！
5、臀筋膜炎好治疗吗
我大腿筋肌膜炎有一年半了，吃过药，效果不大。医生说，这种病与肌肉劳累过内度有很大关系，所容以要注意休息相关部位。如果坚持每天按摩十分钟，再热敷一会儿，贴贴活血化瘀的膏药（不要长贴，我曾经连续贴半个月，结果皮肤过敏了），注意保养，病情肯定会越来越轻的，关键在于坚持。
6、小腿肚子疼是什么原因
根据你说的情况这个可能是属于血液的循环问题，跟缺钙有关系的,建议这个可以到当地医院的外科看下一，多注意听取医生的意见及时的治疗的，