腰肌酸痛女人

1、女人腰酸的原因是什么？

1、腰肌劳损

当出现腰酸痛的情况时，大多数人会首先想到腰酸痛的原因是腰肌肉拉伤。如果大家长期维持一个姿势一段时间，像是长期站立，这将会造成腰椎肌腱和韧带的伸展能力减弱，局部就会积累过多的乳酸，就会抑制腰椎肌肉的正常代谢活动，最终导致腰椎疼痛的发生。另一些人患有风湿病、腰椎间盘突出症，就会引起腰痛。因此，这样的人在平时一定要注意劳逸结合。

2、子宫和附件等疾病

除了考虑腰椎方面，妇科方面也要检查，例如，宫颈炎、盆腔炎、这些炎症也会引起腰痛。盆腔炎是引起女性腰痛的常见原因、主要表现为三种主要症状，腰痛、腹痛、白带增多，原因是炎症渗出物增多，导致盆腔粘连，严重影响生命健康。

3、生理特征引起

女性在经期时，经常在经期饮用冷饮或其他刺激性食物，会导致气血郁滞、痛经等症状，导致腰痛、痛经，还有一些女性由于月经不调而出现腰酸疼的症状。也有一些女性在怀孕后出现腰痛的现象，随着孕期时间的增加，腰痛的情况会更加严重，原因就是子宫在慢慢增大，腰部的支撑力在不断增大。子宫圆韧带由于长期牵引而松弛，导致腰痛的发生。

(1)腰肌酸痛女人扩展资料：

一些女性朋友们为了展现苗条的身材，会用高跟鞋来帮助自己。高跟鞋尽管能展现出优美的姿态，但要是经常穿，会影响下肢的平衡，站立和行走都不能随心所欲。在这种情况下，全身的反应和协同作用都会降低，因此很容易发生急性腰扭伤。急性腰扭伤会导致腰部酸痛，给日常生活和工作带来很大不便，因此，平时女性应该多穿平底鞋。

2、女性腰肌劳损的症状有哪些？

你好，一般腰肌劳损考虑是否是久坐或是受寒等导致的腰部肌肉酸痛不适的症状，建议适当的休息，注意腰腹部的保暖，可以挂个中医科，根据你的症状体征舌苔脉象等给予活血止痛，舒筋健骨，补益肝肾的药物口服。

3、女性腰肌劳损症状有哪些？

女性腰肌劳损的症状一般比较多见的是腰部疼痛，弯腰时疼痛加剧、腰部肌肉僵硬等，严重还会使患者出现腰部活动受限的症状。

4、为什么女性朋友更容易得腰肌劳损

腰肌劳损，是腰部气血运行不通所致。

传统医学讲，通则不痛，痛则不通。

它或是腰部受凉，或是长期sy损耗大量的肾气，或是自身长期久蹲久坐，压迫腰肌，导致腰肌气血运行过慢，久之，腰肌缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛。

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养僵硬的腰肌，变得柔韧，强健，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《腰肌劳损怎么锻炼，她这么练习52天，痛感消失，精力增强！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

5、女人腰椎肌肉酸痛可以按摩什么穴位治疗

　腰椎按摩调理方法
1、揉命门穴
命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与前脐中（神阙穴）相对。右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部（拳尖）置于命门穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此重复操作36次。意守命门穴。每天按揉此穴，具有温肾阳、利腰脊等作用。
2、揉肾俞穴
肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，与命门穴相平。两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连作36次。意守肾俞穴。每天按揉此穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用。
3、揉腰阳关穴
腰阳关穴在腰部第四腰椎棘突下的凹陷中。左手或右手握拳，以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，反复作36次。意守腰阳关穴。督脉为阳经，本穴为阳气通过之关。每天按揉此穴，具有疏通阳气、强腰膝、益下元等作用。
4、揉腰眼穴
腰眼穴在腰部第四腰椎棘突下旁开3.8寸处，与腰阳关穴相平。两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧腰眼穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，连作36次。意守腰眼穴。每天按揉此穴，具有活血通络、健腰益肾等作用。
5、腰部活动
两手相互摩擦至热，用两手叉腰，大拇指在前，四指按在两则肾俞穴处，先顺时针方向旋转腰臀部9次，再逆时针方向旋转腰臀部9次，连作36次。意想腰部尽量放松。每天活动腰臀部，具有舒筋活血、滑利关节、强健腰肌等作用。
6、捶腰阳关穴
手四指握大拇指成拳，手腕放松，用拳背部叩击腰部第四腰椎棘突下的腰阳关穴36次。意守腰阳关穴。每天叩击此穴，具有振奋阳气、强腰膝等作用。

6、四十多岁的女人腰部很僵硬还有酸痛的感觉，怎么保养比较好？

女人到了中年，很容易出现腰部酸疼，甚至腰肌劳损等症状，如果这时候还不注意，长此以往发展下去，你的问题会越来越严重，甚至会导致瘫痪。今天我们就来聊聊这种情况是如何引起的，又该如何做呢？

根据一项调查，站立和坐着的不同姿势给人体背部的椎间盘带来不同的压力。例如，以椎骨间100单位的站立压力为标准，以站立姿势弯腰捡东西时，压力会上升到200单位，以坐下姿势时，压力甚至会达到275单位！可以看出，姿势压力越大，不能使用的时间就越长。  因为姿势不当使用的时间越长，对脊柱造成的伤害就越大！

痛苦的刺激不仅会让个人无法忍受，也会让患者无法正常工作和生活。它还会给家庭和整个社会造成生产力和国民经济的巨大损失！在所有慢性疼痛患者中，背痛和腰酸的患者所占比例最高。 其他因素可能是内心焦虑、对工作或家庭纠纷的不满，或者经常失眠。  长期的抑郁和抑郁会使身心紧张，背部肌肉的长期压力也会引起肌肉疼痛，从而加剧抑郁和焦虑。

运动疗法:运动可以增加肌肉和关节的柔韧性，以及肌肉的力量和耐力，从而改善全身的气血循环，缓解身心压力。  锻炼还有助于防止酸痛或消除背痛。这是治疗背痛最重要、最有效的方法。目前，最好的轻量级运动是太极、气功和游泳。  2.推拿疗法:推拿和按摩有助于缓解或减轻身心压力，缓解肌肉紧张，也是消除腰酸背痛的重要方法之一。  3.牵引疗法:对于椎间盘突出症和腰椎间孔狭窄症患者，该方法有助于打开椎体间的距离，防止骨刺或软骨压迫神经，有助于缓解疼痛症状。

针灸疗法:针灸能促进气血循环，具有止痛作用，对急性疼痛相当有效。  对于一般慢性腰肌劳损患者，可采用局部温灸，具有舒筋活络的功效  

理疗:包括超声波、电疗、冷敷和热敷等方法  超声波可以穿透深层肌肉组织，产生热能，帮助缓解疼痛和肿胀。 利用电刺激使肌肉细胞有规律地运动，以缓解肌肉硬化和疼痛。

除了这些医疗手段的治疗，日常生活中女性朋友更应该养成健康的生活习惯，不要过度劳累，也不要长时间不运动。除此之外，一些中医的推拿针灸也是很有效果的。

7、最近腰特别疼。

腰疼的原因是比较多的，建议你到医院检查一下比较好。
引起腰疼的原因
1、腰肌劳损：腰肌劳损是一种慢性病，也是常见的骨科疾病。腰肌劳损主要是以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈，所以专家提醒在日常生活过程中，对腰部有效的防护是很有必要的。
2、腰椎间盘突出：长期劳损、外伤、退行性病变等腰椎 间盘突出时有发生，由于椎间盘髓核纤维环破裂导致髓核突出，压迫神经引起患者出现腰部疼痛的症状。尤其是患者在干重活、长时间行走后腰部疼痛的症状加重。
3、腰椎骨刺：长期劳损、外伤、不良的坐姿等都易导致腰椎骨刺的发生，患者开始出现腰背酸痛、僵硬、休息后明显稍活动后反而好转但活动过多则加重。
女性常见原因
一、腰肌劳损长期从事站立操作诸如纺织、印染、厨师、饭店从业人员、理发、售货等工作的人群，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。
二、泌尿系统感染由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛门，常有大肠杆菌寄生，加之女性生理方面的特点，尿道口污染的机会较多，若忽视卫生，则容易发生泌尿系感染。腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。
三、生殖器官疾病女性的生殖器官在一生中要行经四百次左右，还负担着怀孕、分娩等使命；有的妇女还经历流产、节育手术等。故生殖器官炎症的发病率较高，如输卵管炎、盆腔炎等。这些炎症容易并发腰痛，子宫后倾、后屈，也是女性腰痛的原因之一，子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等严重生殖器官疾患，都会引起压迫性牵连性腰痛。
四、受凉、创伤罹患风湿、类风湿关节炎的妇女，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤，可能发展为椎间盘脱出，出现较重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和转动。
五、孕期及产褥期劳累怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。
六、腰椎病变多见于老年妇女，随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。
七、十二指肠溃疡则位于右上腹，当溃疡位于后壁时，可表现为腰背部痛。
八、寒湿性腰痛：主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部(腰部偏上)疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。九、血淤性腰痛：这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎痛，原因是腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅。
另外，更年期妇女由于植物神经功能紊乱，也可能引起腰痛，其特点是晨起重而活动后减轻。还有月经不调、痛经或情绪危机等因素，亦易发生腰痛。

8、女人腰肌劳损怎么办；腰疼

腰肌劳损患者应该避免食用豆类，阴寒，有刺激性的食物的，腰肌劳损患者会出现麻木，小腿外侧疼痛， 可以局部热敷按摩，也可以做做针灸，服用尼美舒利分散片和云南白药胶囊进行治疗的。