女人腰肌劳痛

1、女人腰肌劳损怎么办；腰疼

腰肌劳损患者应该避免食用豆类，阴寒，有刺激性的食物的，腰肌劳损患者会出现麻木，小腿外侧疼痛， 可以局部热敷按摩，也可以做做针灸，服用尼美舒利分散片和云南白药胶囊进行治疗的。

2、为什么女性朋友更容易得腰肌劳损

腰肌劳损，是腰部气血运行不通所致。

传统医学讲，通则不痛，痛则不通。

它或是腰部受凉，或是长期sy损耗大量的肾气，或是自身长期久蹲久坐，压迫腰肌，导致腰肌气血运行过慢，久之，腰肌缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛。

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养僵硬的腰肌，变得柔韧，强健，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《腰肌劳损怎么锻炼，她这么练习52天，痛感消失，精力增强！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

3、女性腰肌劳损的症状有哪些？

你好，一般腰肌劳损考虑是否是久坐或是受寒等导致的腰部肌肉酸痛不适的症状，建议适当的休息，注意腰腹部的保暖，可以挂个中医科，根据你的症状体征舌苔脉象等给予活血止痛，舒筋健骨，补益肝肾的药物口服。

4、四十多岁的女人腰部很僵硬还有酸痛的感觉，怎么保养比较好？

女人到了中年，很容易出现腰部酸疼，甚至腰肌劳损等症状，如果这时候还不注意，长此以往发展下去，你的问题会越来越严重，甚至会导致瘫痪。今天我们就来聊聊这种情况是如何引起的，又该如何做呢？

根据一项调查，站立和坐着的不同姿势给人体背部的椎间盘带来不同的压力。例如，以椎骨间100单位的站立压力为标准，以站立姿势弯腰捡东西时，压力会上升到200单位，以坐下姿势时，压力甚至会达到275单位！可以看出，姿势压力越大，不能使用的时间就越长。  因为姿势不当使用的时间越长，对脊柱造成的伤害就越大！

痛苦的刺激不仅会让个人无法忍受，也会让患者无法正常工作和生活。它还会给家庭和整个社会造成生产力和国民经济的巨大损失！在所有慢性疼痛患者中，背痛和腰酸的患者所占比例最高。 其他因素可能是内心焦虑、对工作或家庭纠纷的不满，或者经常失眠。  长期的抑郁和抑郁会使身心紧张，背部肌肉的长期压力也会引起肌肉疼痛，从而加剧抑郁和焦虑。

运动疗法:运动可以增加肌肉和关节的柔韧性，以及肌肉的力量和耐力，从而改善全身的气血循环，缓解身心压力。  锻炼还有助于防止酸痛或消除背痛。这是治疗背痛最重要、最有效的方法。目前，最好的轻量级运动是太极、气功和游泳。  2.推拿疗法:推拿和按摩有助于缓解或减轻身心压力，缓解肌肉紧张，也是消除腰酸背痛的重要方法之一。  3.牵引疗法:对于椎间盘突出症和腰椎间孔狭窄症患者，该方法有助于打开椎体间的距离，防止骨刺或软骨压迫神经，有助于缓解疼痛症状。

针灸疗法:针灸能促进气血循环，具有止痛作用，对急性疼痛相当有效。  对于一般慢性腰肌劳损患者，可采用局部温灸，具有舒筋活络的功效  

理疗:包括超声波、电疗、冷敷和热敷等方法  超声波可以穿透深层肌肉组织，产生热能，帮助缓解疼痛和肿胀。 利用电刺激使肌肉细胞有规律地运动，以缓解肌肉硬化和疼痛。

除了这些医疗手段的治疗，日常生活中女性朋友更应该养成健康的生活习惯，不要过度劳累，也不要长时间不运动。除此之外，一些中医的推拿针灸也是很有效果的。

5、腰肌劳损疼痛的症状是什么？

6、腰肌劳损疼痛的症状是什么？？

您好，腰肌劳损是一种常见病，多是由于因腰部的不适当运动、来外感风寒、外伤、劳累等因素引起。由于局部（往往是一侧）腰肌的物理性炎症和刺激,所以会引起疼痛和腰部的功能障碍等症状。
腰肌劳损是指以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，是一种常源见的腰部疾病。既是多种疾病的一个症状，百又可作为独立的疾病，可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。
1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。
2.劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。
3.不能坚持弯腰工作，常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼度痛。
4.腰部有压痛点，多在骶棘肌知处，髂骨脊后部，骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
在治疗腰肌劳损这种肌肉损伤中医有道着几千年的丰富经验，{腰肌.骨坊.医tie}结合中医医学与现代人们高发疾病而制成的，是治疗肌肉损伤和活血化瘀的良药。

7、女性腰肌劳损症状有哪些？

女性腰肌劳损的症状一般比较多见的是腰部疼痛，弯腰时疼痛加剧、腰部肌肉僵硬等，严重还会使患者出现腰部活动受限的症状。

8、女人腰肌劳损吃什么药

中医认为腰为肾之府,由于劳损于肾,或平素体虚,肾气虚弱,肾的精气不能充养筋骨,经络回,故患部多为气答血不畅或瘀血滞留于经络,血不荣筋,筋脉不舒,而致腰部筋挛疼痛.肾气虚弱,风寒湿邪易于乘虚侵袭,久而不...

9、女性得了腰肌劳损需要注意些什么？

1.避免过劳、矫正不良体位。
2.适当功能锻炼
加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。
3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
4.药物治疗
主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。
5.封闭疗法
有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。
6.物理治疗
在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。
7.手术治疗
腰肌劳损不需手术，手术甚至可能会加重症状。
预防
1.防止潮湿，寒冷受凉
不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。
2.急性腰扭伤
应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
3.体育运动或剧烈活动时
要做好准备活动。
4.纠正不良的工作姿势
如弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。
5.防止过劳
腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。
6.使用硬板软垫床
过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一张10厘米厚的软垫。
7.注意减肥
控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，为易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼。