1、女人得了腰肌劳损需要注意些什么？
腰肌劳损的病人最主要的是注意两个方面，一个就是姿势，坐的时候腰杆挺直坐，还有一个是不要久坐，另外一个，我们尽量避免弯腰的动作，弯腰的时候腰的负荷相对来说是比较大的，容专易诱发症状。第二个方面，我们要加强腰背肌的锻炼，我们经常推荐的锻炼方法，小燕飞，五点支撑，另外，属游泳、慢跑这些锻炼方法对腰肌劳损的症状改善都是很有帮助的。治疗可外敷 居优堂传*世腰肌贴 ，效果显著。
2、女性腰肌劳损能根治吗
所谓的腰肌劳损属于缓慢发展的疾病，也就是腰部肌肉长时间的保持一个姿势，或者单一的一个动作做的太多，造成的肌肉韧带紧张水肿。
日常注意事项：
1、尽量睡硬板床，避免潮湿，腰部应该温暖，外用、腰肌舒络贴。
2、适当做腰背肌肉锻炼，增强腰部肌肉力量。
3、不适合久坐和固定一个姿势工作。
4、注意防寒保暖，该休息的时候就休息，不要一直处于繁忙的劳动中，尤其是弯腰的活动。
5、饮食有节，起居有时。起居有时是人体健康的保证，正常人应睡眠充足，早睡早起。合理的饮食，规律的生活。
3、腰肌劳损的症状及治疗方法？
在日常生活工作中，由于腰部姿势不当、用力不均衡、动作不协调、腰肌无准备地骤然收缩等，超过腰部软组织的生理负荷量或由于各种原因使腰肌等软组织功能控制失调时，造成不同程度的肌肉、筋膜、韧带、关节囊等软组织损伤都会引起腰肌劳损.
1、姿势不良，用力过猛或突然外力打击及弯腰搬重物时发生骶棘肌止点的撕裂伤。
2、在湿滑地面行走，失足滑倒或下楼梯时滑倒。
3、两人搬抬重物劳动中配合不当，放下时动作先后不一致，或一人不慎滑手，致使他人腰肌无准备地强力收缩，引起扭伤。
4、推、举、拉重物时，特别是用两手举起重物，均需要腰肌使用很大力量。
对该疾病预防是关键。平时要注意锻炼身体，减少不必要的可能损伤腰肌的动作。如必须做某些涉及腰肌的动作时，应先做好充分的准备工作。这样，发生腰肌损伤的可能性就可大大减少。
中医治疗腰肌劳损：在治疗腰肌劳损这种肌肉损伤中医有着几千年的丰富经验，[骨方.医腰肌贴tie]结合中医医学与现代人们高发疾病而制成的，是治疗肌肉损伤和活血化瘀的良药。
4、女性腰肌劳损的症状有哪些？
你好，一般腰肌劳损考虑是否是久坐或是受寒等导致的腰部肌肉酸痛不适的症状，建议适当的休息，注意腰腹部的保暖，可以挂个中医科，根据你的症状体征舌苔脉象等给予活血止痛，舒筋健骨，补益肝肾的药物口服。
5、女人腰肌劳损吃什么药
中医认为腰为肾之府,由于劳损于肾,或平素体虚,肾气虚弱,肾的精气不能充养筋骨,经络回,故患部多为气答血不畅或瘀血滞留于经络,血不荣筋,筋脉不舒,而致腰部筋挛疼痛.肾气虚弱,风寒湿邪易于乘虚侵袭,久而不...
6、女性腰肌劳损症状有哪些？
女性腰肌劳损的症状一般比较多见的是腰部疼痛，弯腰时疼痛加剧、腰部肌肉僵硬等，严重还会使患者出现腰部活动受限的症状。
7、女性得了腰肌劳损需要注意些什么？
1.避免过劳、矫正不良体位。
2.适当功能锻炼
加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。
3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
4.药物治疗
主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。
5.封闭疗法
有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。
6.物理治疗
在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。
7.手术治疗
腰肌劳损不需手术，手术甚至可能会加重症状。
预防
1.防止潮湿，寒冷受凉
不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。
2.急性腰扭伤
应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
3.体育运动或剧烈活动时
要做好准备活动。
4.纠正不良的工作姿势
如弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。
5.防止过劳
腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。
6.使用硬板软垫床
过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一张10厘米厚的软垫。
7.注意减肥
控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，为易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼。