1、腰肌劳损的食疗方法有什么？
腰肌劳损要注意饮食上防止寒凉的食物，如冰淇淋，可乐等饮品，要多吃活血化瘀的食物，如羊肉，生姜，大枣，桂圆，枸杞等温性的活血化瘀的食物。最重要的要注意休息，防止劳累，着凉等。必要时也可以进行局部的理疗，烤电等物理治疗。
2、提问：如何给腰肌劳损的病人进行自疗和食疗？
李先来梁医生答2009-10-29 16:38:26你好！腰痛的原源因很多，常见有腰椎间盘突出，退行性骨关节炎(骨质增生所致)、腰肌劳损等。治疗要明确诊断，根据病人身体条件采取相应的治疗措施。故建议先去医院检查确诊。一般腰痛饮食无特殊(肾炎等病所致腰痛除外)。平时应避免弯腰负重，保持正确的坐姿。可局部外擦药酒、热敷、理疗。坚持作腰背肌功能锻炼：人体仰卧床上，屈膝屈髋，用双足、双肘支撑身体，尽可能抬高臀部，腰部形似拱桥，俗称拱桥式锻炼。一日2-3次，一次30-50个。逐渐增加强度，这是治骨科腰痛的最好办法。希望能对你有所帮助。
3、治疗腰肌劳损的食疗方有哪些？
（1）枸杞羊肾粥
[配方]鲜枸杞叶500克，去筋膜、洗净的羊肾1对。
[操作]两者均洗净、切碎，大米250克，加水适量，以小火煨烂成粥，分顿食用。食用前可加葱、姜等调味。
[疗效]经常食用可以补肾，适用于治疗肾虚或老年性腰膝痛、脚跟痛等病症
（2）椒茴煮猪尾
[配方]胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条。
[操作]猪尾1条(去毛洗净切段)，胡椒、大茴香、水适量，煮汤调味服。
[疗效]寒湿型腰肌劳损，症见腰痛、阴雨天受凉或劳累后加重，喜暖畏寒、重着乏力、不能直立、活动欠佳，苔白滑、脉弦细。
（3）杜仲狗脊汤
[配方]杜仲20克，狗脊15克，黄精15克，鸡血藤30克，猪骶骨1具。
[操作]诸料入锅久煎，调味饮汤吃肉。每日1次，连服10天为1疗程。
[疗效]主治肝肾两虚型腰肌劳损，症见腰痛反复发作，时轻时重，休息后减轻；喜用双手捶腰，手足麻木、耳鸣、口干咽燥，舌质红，苔白，脉弦细。
4、朋友患有腰肌劳损，想问下，吃什么好？？有没有食疗的方子
腰肌劳损多事肾虚，补补肾吧，猪腰子破开，内置杜仲15G研成末，蒸熟吃
5、腰肌劳损有哪些好的食疗方法？
腰肌劳损是腰部软组织慢性损伤的总称,腰肌劳损是腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤,导致局部无菌性炎症,从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。所以,腰肌劳损又称腰臀肌筋膜炎或功能性腰痛。
腰肌劳损是人类的常见病和多发病,长期保持坐立姿势工作的人、重体力劳动者和运动员更为多见。
腰肌劳损的食疗方法如下:
韭子桃仁汤
【原料】炒韭菜子6克,胡桃仁5枚,清水200克,黄酒适量。
【制法】将炒韭菜子、胡桃仁共置锅中,加清水200克,急火煮开3分钟,文火煮10分钟,加入少许黄酒,分次食用。
【功效】壮阳益肾,温暖腰膝。主治肾阳虚型腰痛,怕冷,遇寒尤剧者。
麻雀龙眼汤
【原料】麻雀4只,龙眼肉20克,清水200克,黄酒、生姜、葱、精盐适量。
【制法】麻雀活杀,去头爪、皮毛及内脏,洗净,置锅中,加龙眼肉,清水200克,急火煮开,去浮沫,加黄酒、生姜、葱、精盐等文火煎煮20分钟,即可食用。
【功效】肾阳虚型腰肌劳损,腰痛经久不愈,下肢冷痛,四肢不温,周身乏力者。
椒茴煮猪尾
【原料】胡椒12克,大茴香10克,猪尾1条,水适量。
【制法】将胡椒、大茴香、猪尾(去毛洗净切段)放进水中,煮汤调味服。
【功效】治疗寒湿型腰肌劳损。
良姜猪脊骨粥:
【原料】高良姜10克,苡仁30克,生姜10片,杜仲10克,寄生20克,猪脊骨250克,大米120克。
【制法】将高良姜、苡仁、生姜、杜仲、寄生水煎去渣,再加猪脊骨250克,大米120克,煮粥调味服。
【功效】治疗寒湿型腰肌劳损。
6、腰肌劳损食疗有什么方法?
大多数腰肌劳损的食疗是，通过中药同时炖煮一些对腰部有益的食物。如当归、生姜、杜仲、黄精等中药，同时牛尾、猪腰、羊肾等食物，都可以有效的缓解腰肌劳损症状，大多数的腰肌劳损可以通过，补腰的食物，从而进行有效的缓解。平时注意休息、避免腰部受伤、劳累、着凉等，可以有效的缓解症状。
7、腰肌劳损可以食疗吗？
腰肌劳损恢复一般靠平时保养，食疗方法不多，可以采用多吃羊肉、鸡汤、排骨汤、黑米、黑豆等，少吃生梨、香蕉等寒性水果。
8、腰肌劳损有没有食疗的好方法呀》如题 谢谢了
1.腰肌劳来损的食疗方法：源椒茴煮猪尾：胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条(去毛洗净切段)，水适量，煮汤调味服。 2.腰肌劳损的食疗方法：良姜猪脊骨粥：高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲 10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。 3.腰肌劳损的食疗方法：薏苡仁生姜羊肉汤：薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水适量煲汤，调味佐膳。
9、请问腰肌损伤有什么比较好的治疗方法，比如简单的食疗物理疗？
少喝牛奶，不喝酒。多吃肉，和豆类制品。每天都坚持按摩，最好是敷药。
如果不行，再去权威骨科医院就诊。不过那里的费用贵。
10、腰肌劳损的食疗方有哪些？
(1)枸杞羊肾粥
[配方]鲜枸杞叶500克