1、腰间盘微创手术后（男25），做“小燕飞”腰背肌锻炼，每天做多少合适？大概多久能完全康复？
要常年 做这样 的保健操的，做半年以上。每天 10分钟
2、西安腰间盘突出怎么治疗最好的方法？做过微创到邱氏悬壶那给治么？
腰间盘突出治疗方法大全
非手术疗法：
1、卧床休息：病人需整天躺在床上，宜卧硬板床休息，可使多数腰腿痛症状明显减轻或逐步消失，直到症状缓解，一般需2-3周或更长时间。
2、牵引：牵引疗法能缓解椎间盘压力，有利于髓核回纳，消除炎症，解除肌肉痉挛。常用牵引方法有骨盆带牵引和机械牵引。在牵引治疗时，最好先试验几次，特别是在急性期，要密切注意患者对牵引的反应。如果患者疼痛症状所缓解可以继续使用，但是一旦有加重的迹象则应马上停止。如果患者属于中央型及游离型髓核突出及巨大髓核突出者最好不要进行牵引治疗。
3、推拿疗法：该疗法也被应用于腰椎间盘突出症的治疗，其常用动作有后伸、过屈和扭转。该方法方便易行，一般不会产生并发症。但是如果推拿手法过重，有可能造成破裂髓核大块突出，压迫到马尾神经引起截瘫，所以在操作时需慎重。
手术治疗：
1、臭氧髓核消融术
操作原理：通过微创介入手段直接注射臭氧于椎间盘髓核组织内，臭氧注入椎体后能迅速氧化髓核内的蛋白多糖，使髓核细胞膜和细胞内结构破坏，造成细胞变性坏死，细胞合成和分泌蛋白多糖的功能下降或丧失。
2、宝石激光消融术
操作原理：利用激光的能量使病变的髓核内空洞化，降低椎间盘内的压力，缓解和消除对坐骨神经或椎动脉神经的压迫，同时神经的刺激阈提高，从而改善椎基底动脉的血液供应。
3、激光针刀技术
操作原理：以中医经络学说、现代神经生理学和外科手术学为基础，将中医的针、西医的刀和现代高科技的激光结合。通过无痛、无损害、高渗透性新型激光，导入体内，深入病灶，在局部形成一定范围的激光反应源。
4、密集型银质针疗法
操作原理：按照人体软组织外科解剖和软组织损害压痛点分布规律，进针时到达肌肉、筋膜在骨骼上的附着点松解粘连，艾球燃烧产生辐射的高温通过针直接散发到疼痛病变部位。
5、低温等离子消融术
操作原理：通过等离子使髓核细胞裂解为简单的碳水化合物和氧化物(汽化物)，实现对椎间盘髓核的消融，并能使髓核中胶原蛋白分子螺旋结构链接发生改变。
6、切溶重叠法
操作原理：切吸术前先注入适量胶原酶以溶解切吸无法累及到的游离髓核组织，在影像监控下切吸，将直径约0.5cm工作套管直接进入椎间盘内，利用钳夹切割及负压系统取出部分髓核。
3、腰椎间盘突出孔镜微创手术将神经切断了是不是医疗事故?致使手术后出现了左腿肌无力，麻木，胀痛，左右胯
朋友，这就要看你做的手术是什么部位的了，如果是腰四、五椎，这种状况应该是很少出现的，如果是腰五、骶一，这种情况就很正常，因为在打钉子的时候，有可能将骶骨的神经损伤，这时没有办法，只能慢慢的恢复，大约是一年的时间，上述症状即可消失。但如果是你所说的孔镜微创手术，不应该出现这种状况，并且把神经切断了，应该是医疗事故。
4、腰肌劳损微创手术
腰肌劳损指腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，部分患者可有下肢牵拉性疼痛，疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。
最好是到医院做个局部的CT看看具体的情况，可以进行微创的治疗，也可以进行针灸牵引治疗。
5、给大家科普下，什么样的腰突才需要手术，如何保
一般不推荐手术，具体原因如下：对于治疗腰椎间盘突出症的手术治疗，一般可以分为微创手术（比如：椎间孔镜技术）与开放性手术（比如：单纯椎间盘摘除术）两种。
1.微创手术，以创伤小、疼痛轻、恢复快为特点，在微小创口下，消除掉部分压迫神经的髓核等组织。
2.开创性手术，其优点在于手术成功后，不易复发，能够消除掉大部分压迫神经的组织结构。
但是，任何手术都具有一定的风险和复发率，尤其是因微创手术会残留部分髓核组织，而残存的髓核组织是腰突复发的病理基础，所以微创手术会比一般的开放性手术的复发率要高。一旦复发，二次手术的难度将会大大增加。
而开放性手术因其创伤大，需切除组织结构多，易破坏腰椎稳定性，术后护理、康复要求更严格，所以开放性手术会比微创手术的风险大。
另外，在国外一般会建议腰突患者应该先做3个月左右的康复治疗，若无效，则再采取手术。而且，在手术前需要进行六周左右的术前康复运动，强化腰部肌肉（这有助于术后的康复，尤其是开放性手术需要较长时间卧床，此时腰部肌肉容易出现萎缩）。
1. 时常活动腰部：
这对于保持脊椎健康至关重要，同时也有助于促进血液循环和减少肌肉疲劳。
2. 进行间歇休息，并做一些舒展运动：
经常做短时间的休息有助于减少疲劳和肌肉与骨骼的不适；在休息中伸展四肢还有助于减轻肌肉压力和促进血液循环。
3. 时刻注意你的站姿：
正确的站姿从侧面看，耳朵、肩膀、臀部、膝盖和腿应该在同一条线上。
4. 避免扭腰与弯腰：
如需扭腰，可以挪动脚步让整个身子转过去；如需弯腰，可以以屈膝代替。
5. 避免勉强从高处取物：
高处取物时，可找一些稳固的东西（比如梯子）站上去。
6. 能靠则靠：
倚靠着稳固的支撑物可以减少你站立的疲劳。
7. 保持腰部肌肉的强壮灵活：
多做康复运动来锻炼你的腰部肌肉，缓解腰部肌肉劳损。
1. 台面设置：
调整好屏幕高度，直立上半身时，显示器屏幕顶端应略低于水平视线
（笔记本可使用电脑支架）
离显示器起码要有一臂的距离
鼠标应放在键盘边，用的时候要用桌子支撑手臂
2. 物品设置：
将桌面划分为三个区域：经常使用区、偶尔使用区、极少使用区，把物品以使用频率划分并分区域放好
3. 座椅设置：
调整好坐垫的倾斜度，以符合自然的腰椎曲线
调整好扶手的位置，上下壁之间呈90度，键盘、鼠标、肘部与手掌应在同一水平线上
调整好靠垫的位置，让它适合您的腰椎曲线，保持脊椎和颈椎竖直
调整好座椅高度，使您的膝盖水平或略低于臀部，同时脚可以平放在地上
（如果你的脚碰不到地，那就放一个脚垫
6、腰椎骨折做了微创手术后多少天能锻炼背肌呢？
术后主少要一个多月后，伤囗愈合正常，才能向征性的做一些动作，而不能锻炼背肌。锻炼背肌要两个月以后。
7、腰椎间盘突出压迫神经，肌肉萎缩，能做微创手术吗
不是所有病症都适合微创手术！
具体要根据病人的情况看，压迫位置不同程度不同手术方式选择都不同。
8、做腰椎盘微创手术后老腰重臀重且感觉臀部肌肉多沉重,这是为什么
这位朋友你好，以上叙述是没有回复好的缘故，注意休息，增加身体抵抗力。