腰大肌怎样扎针

1、腰肌的位置示意图

腰大肌（Psoas major muscle），位于腰椎两侧的长肌，它大部分位于腰椎椎体与横突之间的陷沟内，肌纤维以羽状形式向外 下方排列走行，形成上下较细、中段较粗的类似纺锤状的条形肌肉。

功能与锻炼：腰大肌与髂肌一起合称为髂腰肌。髂腰肌对大腿的前摆起重要作用。常采用正踢腿、负重高抬腿跑、悬垂举腿、仰卧起坐等辅助练习发展髂腰肌的力量。

腰大肌受腰丛的肌支(T12～L4)支配。功能与锻炼：腰大肌与髂肌一起合称为髂腰肌。髂腰肌对大腿的前摆起重要作用。常采用正踢腿、负重高抬腿跑、悬垂举腿、仰卧起坐等辅助练习发展髂腰肌的力量。腰大肌受腰丛的肌支(T12～L4)支配。

腰肌的位置示意图如下图所示：

(1)腰大肌怎样扎针扩展资料：

腰肌劳损的临床表现：

1、腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。

2、劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。

3、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

4、腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

5、腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。

2、肌肉注射的可以在大腿扎针吗

肌肉注射只要能避开血管、神经、骨骼，就能在大腿肌肉内（不论哪一面）扎针。一般常规均选择左或右臀大肌外上方肌注较为安全。

3、腰大肌在身体那个位置

腰大肌（Psoas major muscle），位于腰椎两侧的长肌，它大部分位于腰椎椎体与横突之间的陷沟内，肌纤维以羽状形式向外 下方排列走行，形成上下较细、中段较粗的类似纺锤状的条形肌肉。
1、起自第12胸椎体、第1～5腰椎体和椎间盘的侧面，以及全部腰椎横突的前面和下缘。肌束向下与髂肌结合，形成一肌腱，穿过腹股沟韧带的肌腔隙，沿髂耻隆起的前面及髋关节囊的前内侧面下行，止于股骨小转子。
2、腰大肌大部分位于T12-L4椎体与横突之间陷沟内，其上部肌纤维可延伸至后纵隔最下部及膈肌的后方。大部分腰大肌以肌齿形式连接在T12-L4椎体和椎间盘边缘处，外侧部分连接于T12-L4腰椎横突，向下与髂肌共同形成髂腰肌腱，经腹股沟韧带下肌腔隙，止于大腿根部内侧的股骨小转子。正中矢状面之腰大肌外缘间距为40-63mm，L3横突最长，该处的肌腹横径最宽，是腰大肌肌纤维最集中部位。T12-L4椎间孔位于肌肉附着处的后方，腰椎横突前方，腰脊神经由此发出。
3、近固定时，此肌收缩，可使大腿屈并外旋。远固定时，一侧收缩，使躯干向同侧屈，两侧肌肉收缩，则屈脊柱腰段而使躯干前屈。
4、功能与锻炼：腰大肌与髂肌一起合称为髂腰肌。髂腰肌对大腿的前摆起重要作用。常采用正踢腿、负重高抬腿跑、悬垂举腿、仰卧起坐等辅助练习发展髂腰肌的力量。腰大肌受腰丛的肌支(T12～L4)支配。

4、如何锻炼腰大肌

我是学健身学的。说实话，仰卧起坐对腰来说并不是一个好的动作

简单说下道理，肌肉是对称的，起相互拉伸作用。因为它们的相对性，所以会出现互相影响。比如说胸肌大就会把人往前拉伸，所以会颔胸，圆肩。这时如果你练背肌，就会一点点拉回来。就这么简单

仰卧起坐对腹部是第一刺激，而腹部肌肉与腰肌就有相对性。而且会造成腰肌劳损

推荐山羊挺身，就是反向仰卧起坐，脸朝下，反面起
还有史密斯硬拉，对腰明显，上身一定挺直

因为腰肌并不属于大肌肉群，所以有这两个动作就够了

希望拙见对楼主有帮助，可以再交流，祝好~！

5、腰肌劳损要打那种注射在腰部的是什么针啊，是封闭吗

锦唐】御制膏：只需一贴，便可轻松解决问题，是目前患者的最佳选择。【锦唐】御制膏配伍精妙、以养辅治，能够强化人体代谢功能，将杀死的痹毒（异常沉积的各种变性免疫复合物）充分排出体外；病患部位的疼痛、肿胀、晨僵等症状减轻。
腰肌劳损患者可按下列方法进行自我保健进行锻炼。
腰肌劳损锻炼方法1． 腰部前屈后伸运动
两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。
腰肌劳损锻炼方法2． 腰部回旋运动
姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。
以上方法于睡前和晨起各做一次，另外在做此锻炼时一定不要忘记贴上【锦唐】御制膏。

6、扎针应该怎样扎

”是应该休息一下了，给经络一个调整。
我很普通，普通到我会的也许大家都或多或少的会一些。提到针灸，我不是科班出身，我有的只是临床经验而缺乏理论基础，所以还不敢班门弄斧。但是自己善于总结，于是我就想把我临床的点滴体会与大家分享。我在临床治疗中，经常自己总结治疗的长处及不足，时间久了，便成了经验，就是这些点滴的治疗体会，使我成就今天独有的治疗方法，往往这些综合的方法，在临床使用效果比较好，并经常治疗很多疑难杂症。
我很幸运，同是68年下乡知青，我有幸做了赤脚医生，也就是在农村的那段赤脚医生使我成了一名工农兵学员。在卫校学习的二年中，我常常得益于我在农村当赤脚医生的基础，我比我的同学领悟的都快，因为毕竟我在农村已经先做了三年赤脚医生，然后才开始上学。
在三年的赤脚医生工作中，我每天都尝试临床。而在卫校读书，书本上的知识说的太复杂，常常我们在临床几分钟的操作而在书本叙述大约要很长时间往往大家还不是很懂。
针灸，经过我在临床40多年的摸索，针灸，或针刺疗效不佳存在几个问题。
一.
取穴不对，首先要分析病情有多久了？疾病在那个层次？在络？在经还是在脏腑？疾病在不同的部位，取穴也就不同。
二.
进针不对，进针应该是深？还是浅？是调经还是调络？深刺调整经络和脏腑，浅刺可以调整络脉和血络。
三.
进针的角度：是深刺？还是浅刺？是直刺、斜刺还是平刺？经络中的经气源于脏腑之气，所以经气的虚实又反映出脏腑的盛衰。
四.
在治疗中医生不能怕麻烦，从整体上分析病情，治疗疾病还是要以疗效第一。在临床中运用综合的手法治疗疾病，一切从病人的角度出发，医德就显得至关重要了。
所以，当别人选择针灸的时候，那么存在疗效差异就可想而知了。
当然在临床，有很多医生怕担责任，而一律给病人浅刺，这样的针刺也叫针刺，病人每天来扎针，但是效果不佳。这样的治疗，往往碰到刚刚得的疾病，也凑巧就会治好，如果是长期病号，用这种针法治疗，效果就不理想了。所以临床中存在辨证论治就是这个道理。
举一个简单的例子：两年前老伴换网球肘（也就是说是肘关节炎）医学上称为肱骨外上髁。前臂许多肌肉借肌腱附着于此。当腕部用力这多、过久或过猛，就会使这一束肌群因过度的牵拉活动而产生局部无菌性慢性炎症，医学上称为肱骨外上髁炎。因好发于网球运动员，故又称“网球肘”。
老伴的这个疾病已经患了几天了，每天疼痛，我决定给他针灸，经过说服动员，他也同意针灸了，于是我按照常规治疗，用普通的思维方式，在尺泽，孔最，肩髎
，曲池，外观和膝眼，扎了几针。针灸四五天的样子，老伴说有点效果不明显。于是我考虑可能是我的思维不对，老伴是刚刚得的疾病，应该换一种治疗模式。
那个阶段，我每天在网络学习，看视频，听讲座，还到UC得房间听课，有一次正听一个医生在讲“浮针疗法”
浮针疗法仅仅刺激非病变部位的浅表皮下组织，所以非常安全，比传统针灸、推拿还要安全。针对这种情况，也想尽快了解和使用浮针疗法和验证浮针的疗效，我决定拿老伴练习。在晚上临睡觉前，我给老伴开始扎针，我告诉他今天换一种治疗模式，要带针一夜。第一针我用
1.5
寸针，在孔最下针，针尖对准网球肘的部位，第二针在用一寸针在手三里下针，针尖 对准肘髎
，第三针，我在手五里下针，针尖对准肘髎（针往下刺）然后，我把这三个针，用两块伤湿膏固定，针一夜。第二天一早我下针。这样连续扎了两个晚上，过了几天老伴说网球肘好了，不痛了，看来这个浮针疗法有效果了。
所谓"刺之要，气至而有效。”从老伴的这个病例使我体会到，老伴得的这个病，病程短，疾病还在浅表，并没有深入到经脉。而开始的几天针灸，用直刺，并没有直接激发经气，所以效果不显。而后来用了浮针，正好对症治疗，所以效果显著。这次用浮针治疗仅两次就治愈了老伴的网球肘，而且进针之少，每次就一两个进针点，痛苦之小，证明这种方法真的很好，值得推广。

7、腰椎间盘突出针灸图；详细

　腰椎间盘突出症:是由于腰椎纤维环破裂，造成髓核突出，形成血肿、水肿压迫或粘连坐骨神经引起的腿脚放射疼痛,使用苗，父，养生，敷，肩乐，进行局部的外敷，就可以消除血肿水肿,使神经不在受压迫粘连,疼痛消除,，在康复后,在进行腰腹肌锻炼,做大飞燕，小飞燕，拱桥式，锻炼腰背肌，腰腹肌.预防再次受伤复发.是保守治疗腰椎间盘突出症的最佳选择。但是同时伴有骨刺，椎间盘钙化，马尾神经严重损伤的除外。注意事项：皮肤严重过敏者禁用。

一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。

三：平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛。

四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰