抖腰肌的危害

1、做平板支撑腰不抖了，是不是就练不到腹肌了？

对于平板支撑来说，其实很多的人都坚持不了太久的时间，我也不例外。因为这是非常消耗体能的一种锻炼，是需要自己长期的坚持，才会有自己后面的成功的，而不是自己三天打鱼两天晒网的，没有任何的效果，所以大家一定要坚持。即使是在我们练习的时候，腰不抖动了，也需要长期的坚持，这样你才会达到自己想要的效果。

因此，我有以下几点看法：

1、适应

当我们在最初做平板支撑的时候，其实我们每一个人都是摇摇晃晃的，甚至是坚持不了30秒，就倒下了，所以当我们发现自己在做平板支撑的时候，腰不抖动了，说明自己的腰部已经适应了这样的一种情况，而且也承受了这样的一种运动量，所以这也是自己锻炼的一种成果，大家也没有必要太过于担心，而是应该更加坚定的去做，这样自己的腹肌就一定会练成。

2、能力变强

当我们从以前的30秒，到如今的5分钟，其实都是需要自己花费很多的精力去承受很多的痛苦的，所谓先苦后甜就是这样的一个道理，当我们的能力逐渐的增强之后，我们自身就会有很多的改变，所以大家一定要注意好这样的一些小细节，来不断的鼓励自己。

以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望大家在做平板支撑的时候，能够一鼓作气的坚持下去。

2、腰臀肌筋膜炎能不能用按摩器抖动

要选择专业性比较强的瑜伽馆，正确的练习会减轻的

3、站着洗头，就一直弯着腰，结果洗好后发现，稍微一弯腰从腰到大腿的肌肉就开始抖，站直就不抖了，这是怎么

肌肉的跳动其实是一群肌肉细胞产生收缩所引起的，在医学上称为肌束专颤动。这种肌 束颤动可以有属不同的面积及幅度的大小，有的小颤动能感觉到但是看不到，较明显的 颤痛用肉眼就可以看出来。假如肌肉跳动并没有伴随着肌肉的无力与萎缩的话，这种 肌肉跳动通常是良性的。可能是因为疲劳或者压力太大导致的。

4、感觉腰部肌肉颤抖是怎么回事

建议到医院做一下神经的检查，确诊这种症状是否由于神经痉挛造成的，然后进行治疗。治疗这种疾病可以采用针灸或者穴位注射的方法治疗。

5、近几天我的腰上的肌肉老在抖动和跳动

肌肉痉挛，注意腰部保暖。

6、为什么我坐下的时候，腰部肌肉就会有抖动的感觉？

这说明你身体有毛病了，有可能是腰肌劳损啊，你坐下的时候，你的腰肌就会出现疼痛感，身体腰部的肌肉自然就会抖动，建议你还是到医院赶快看看，不要等它严重了。

7、为什么我睡觉被突然惊醒后，背后（就是靠近腰部的地方）的肌肉会颤抖？

你是搞体育的就应该知道运动百利无一害（受伤除外）。我个人认为你这症状是心理上的问题，也许你工作压力过大或者经历了某些不开心的事，让你在睡梦中惊醒，被惊吓后就会出现心跳加速肌肉震颤等。自己调整一下心情，还是没有好转建议咨询心理医生。