腰肌损伤明星

1、大家给我推荐一个好用点的能够治疗腰肌劳损的苗药吧，最好是膏药。

用 席道通 的 五行膏 吧 ， 配 方 是 正 经 的 苗 药 祖 传 配 方 ， 我 另 外 还 喜 欢 的 就 是 他 的 见 效 时 间 快 ， 基 本 上 2 分 钟 就 可 以 了 。

2、专业模特的身材是完美的，为什么我们作为平常人很难达到？

一、这是因为我们普通人没有模模特他们在保持身材上的力度大，而且我们也没有经过专业的测定，我们属于什么体质，也许我们把模特们保持身材的饮食放在自己身上也不会有很好的效果，只要我们根据自己的身体特质来定制一个保持身材的食谱，然后持之以恒也是可以把自己的身材保持的很好的。

二、因为程度、方法、计划等等，都不足以达到你想要的效果。让我来谈谈饮食，饮食是最特别的，也许你已经在网上查过营养餐，查过模特是怎么吃的，但是你有没有想过这些营养餐是否适合你的身体，你的新陈代谢，你是否再次坚持吃下去。

然后是训练。你可以在网上找到很多各种红色明星的小视频。训练视频，你将跟随他们，然后你想有相同的身体作为他们。别惹麻烦，他们付的钱比你看到的要多得多。

三、模特也有自己的教练，自己的营养师，他们每天只做一件事，那就是保养自己的身体，这是他们的工作，锻炼是他们最重要的事情。我们也有工作，可能加班熬夜，可能日夜坐在电脑前造成各种姿势问题，可能是家庭主妇照顾家庭，我们不能把锻炼作为第一位，不能靠锻炼赚钱。

四、正确的运动不会影响我们的健康，错误的意志。盲目节食、盲目运动减肥，导致胃部问题、代谢紊乱、腰肌劳损、关节磨损等。健身是一件简单易懂的事，难说难说。你需要的不仅仅是热情和坚持，还有知识。

3、明星中谁的肌肉最发达最好看？中国的

肖康三

4、明星每天是不是都很累

感冒
这种病是常常看见的.室内外温度不相同.出综艺节目的时候造型师可不管明星是不是在-20°，为了给大家展现出最好的一面.他们总是穿一点点衣服就上阵了......
还有，在野外的公演，现在知道为什麼老是能看见毯子这东西存在与公演的现在了吧？这是为了保暖.要上台去就把毯子丢一边去0一冷一热是非常容易感冒的.再加上在台上又唱又跳.....可想而知....
感冒的原因还有不停的跑通告，别说各个国家的气温都不一样.就是有同一国家各个国家也不一样.到了每个地方要有适应期.可是他们一下飞机就漫天跑去赶通告......
真实例子：SUPER JUNIOR人体第八集.公开银赫和厉旭的隐藏摄像机那时，利特小队戴著口罩.而且在饭桌上咳嗽......人体13集.开头时队员们顶著风冒著雪在户外进行摄影

胃病
胃病除了因为通告而导致不准时吃饭，熬夜为了给大家一个美好的形象而进行不吃东西减肥......我们在台下看见的他们，是很完美的.可这完美的背后有多少代价？除了要多运动减肥.就是要严格地控制饮食.再加上没日没夜的工作工作工作.不得胃病.很难吧？
实例：韩庚.强仁.允浩......【3都是LXM公司的=-=】

声带病变和肌肉拉伤
这两种病其实是艺人最最最容易得到的，录音时要一遍一遍的唱.CB之后要一个个的去唱现场.声带会很疲倦.SJ3辑录制的时候SJ泪洒录音室......大概是嗓子不配合吧...现在.能听见他们的声音.是很幸福的事情吖......
肌肉拉伤就更不用说了.尤其是DANCE组合.无论是排演或是现场LIVE.一个不小心.华丽的舞蹈动作变成致命的舞蹈动作.艺人们.小心吖......
实例：SJ.银赫

颈椎病
这病主要针对MC.要一直维持坐姿是一件非常辛苦的事情.长期做下来其实和普通白领差不多.所以在中间放歌或插播广告艺人都会动一动.还有赶通告.通常在飞机和保姆车上睡觉.为了不压坏做好的发型.一定不能靠著背垫.需要用低头或是仰头.时间长可会非常不好受
实例：银赫【可悲T_T赫在你有多少病吖...】

近视OR眼病
其实近视跟偶像职业没啥关系.但是休息不好的职业对於眼睛有影响.SJ近视的很多.为了上镜好看又不能影响视线.常常戴10几个小时的隐形眼镜.对眼睛很不好.会有干涩的现象.庚宝吖.....你不是代言了眼药水广告麽？弄几十箱给你的队员吧......让他们好好保护眼睛吖......

人身意外伤害
这病.最不想提起.常常是因为半夜开车赶通告而导致车祸......
实例：SJ【要哭了】.《花样男子拍摄期间几位主角受伤

高血压
长期生活快节奏的环境下会有的病.连白领都很容易有这病.何况艺人？作息时间不规律.睡眠不足.....他们要承受的有太多太多了......没日没夜的练习舞蹈.歌曲.为了新专辑录音录到哭.还要为公司赚钱而满天飞.泪洒舞台我也不想提起了...SJ吖...吃多点降压的东西吧
实例：SJ13只

腰肌劳损和腰间盘突出
这个病是因为长时间垫鞋垫.【晕倒.SJ.说你们呢】为了上镜好看点.就垫了鞋垫进去......垫鞋垫对腰非常不好.年轻的时候不觉得.等你们50多岁你们就痛苦......
实例：又是SJ=-=利特银赫晟敏吖......表垫了...我们都知道你们的真实身高了......【尤其是利特.你的腰不要了是不是？本身腰就不好...】

贫血
这病.女艺人多一些.可有些男艺人也会有.这病大家熟悉.不废话
实例：晟敏.....

5、不当明星了也能混得很好的有哪些？

1邓伦

很多熟悉邓伦的朋友都知道，邓伦平时喜欢打篮球，平时不拍戏的时候，就会叫上几个好朋友一起去打篮球。邓伦在一次节目中也透露，自己在小学的时候是一个跳高运动员，在小学的时候就能够跳高跳1米64，如果邓伦要是一直发展下去的话，邓伦可能是一位跳高运动员。

2.陶虹

陶虹以前是花样游泳运动员，在以前还获得过全运会的冠军，是个很不错的运动员，但是后来拍戏之后就忙于工作，很少去训练。陶虹因为长得很漂亮，有很多人都喜欢她，特别是她演的《春光灿烂猪八戒》里的小龙女，更是圈粉无数，陶虹也因为《春光灿烂猪八戒》和徐峥结缘，真是一段浪漫的佳话。

3.胡兵

胡兵以前是赛艇运动员，浙江体院专科学院毕业，当时的成绩很不错，但是后来被查出来有心肌炎和腰肌劳损，就退役了，但是凭借着良好的长相和身材，顺利的进入了演艺界，这也算上帝为你关上一扇门的同时为你又打开了一扇窗。

4.任嘉伦

很多熟悉任嘉伦的朋友都知道，任嘉伦以前是一位乒乓球运动员，但是平时打乒乓球的都叫乒乓球爱好者，要在中国这个乒乓球竞争激烈的地方叫乒乓球运动员可不是一件简单的事，所以也说明了任嘉伦乒乓球打的很好。

5.王嘉尔

下面要说的这位就是可能成为世界冠军的那位，王嘉尔曾经是个击剑运动员，当时是香港对的代表，是有机会参加奥运会的，而且可能成为世界冠军的，但是王嘉尔因为自己的演艺梦想而放弃了奥运梦想。但有失比有得，王嘉尔现在在娱乐圈混的也不错。

这是几个明星原本应该是不错的运动员的，不过选择在娱乐圈发展了，但是如果没在岳麓区发展，应该也有不错的成就

6、明星都有哪些腰疼

?

7、经常看到电视上的女明星穿着恨天高，经常穿过高的高跟鞋对女性身体有什么危害？

很多女明星喜欢穿恨天高走红毯，但其实过高的高跟鞋对女性的骨骼和腰部有很大的专影像。但美丽的背后，伴随属的也是可怕的后果。

挤压脚使脚趾变形。经常穿高跟鞋，特别是穿一些不合脚的高跟鞋，鞋跟或侧面也容易出现某种或水泡，而且鞋跟上会有角质死皮。如果你选择不适合你的高跟鞋，它也会挤压你的脚，让你穿着时感到不舒服。，所以我穿高跟鞋。必须满足鞋跟的要求。膝关节损伤。穿高跟鞋会影响踝关节的正常功能，因此身体会依靠膝关节的负重来分散体重。但长时间的紧张和压力会导致髌骨关节腔的退变，从而诱发膝关节炎症。

导致腰肌劳损。穿上高跟鞋后，人们会不自觉地前倾，骨盆也会前倾，整个人的重心都会向前移动，这很可能导致腰椎一直处于收缩状态。如果你穿高跟鞋太久，很容易引起腰肌劳损，相信很多女性可能会突然意识到。原来这就是他们腰肌劳损的原因。如果有些女性总觉得腰痛，应该考虑是否长期穿高跟鞋。

其实穿过高的高跟鞋还会使小腿变粗、皮肤颜色不均匀等等，所以为了自己的健康，有时还是需要我们牺牲美丽选择更舒适的鞋子。

8、曾是运动员的明星

世界小姐冠军让张梓琳一举成名。因为从小就有着身高优势，8岁时，张梓琳就被体育老师推荐到业余体校接受跳高训练，后来主项变为跳远和百米跨栏。也许是当时不懂得也不需要打扮，wuli完美女神看起来是个很普通的女孩纸，但是大长腿还是一如既往的惊人。张梓琳曾与刘翔一起接受田径训练，因志不在体育。2002年放弃田径，以体育特长生身份进入北京科技大学经济管理系工商管理专业。2003年非典各大高校停课期间，张梓琳参加了新丝路模特大赛，变成签约模特。2007年获得第57届世界小姐选美大赛冠军。虽然也曾拍摄过《不二神探》、《大闹天宫》、《我的早更女友》等作品，但张梓琳还是更常出没时尚活动。

《善良的男人》男主角、《Running man》前期固定主持人，这些都是宋仲基曾参与的演艺项目，《太后》更是让他红得发紫。要知道，宋仲基除了演艺和主持才能，也是学霸和短道速滑运动员。从小学到初中二年级，宋仲基坚持了长达10年的专业训练，一直是大田代表队的短道速滑选手，有6年作为大田广域市的代表选手，并参加过三次全国体育大会。后来因为脚腕负伤才中途放弃，转攻学业。欧巴也是超级聪明加努力，专攻学业后以全国排名前十的成绩考上了韩国成均馆大学。正因短道速滑运动员的背景，宋仲基得以出演以滑冰为主题的电视剧《Triple》，在剧中欧巴滑冰的戏帅爆了。

GOT7成员王嘉尔出身于一个体育世家，爸爸是前中国著名剑客及前香港击剑队总教练王锐基，妈妈则是前中国队体操名将周平。继承了爸爸的好基因，10岁时在学校兴趣班初接触剑击，从此就爱上这个运动。由于父亲是香港剑击队总教练，所以受到不少影响，并跟父亲一样选择佩剑为专项，并成为香港击剑队代表。17岁时，他摘下亚青赛男子17岁组佩剑个人金牌。不过为了歌手梦想，他放弃了击剑，甚至放弃美国斯坦福大学和香港大学的入学通知。2010年，通过JYP公司在香港举办的选秀。2014年1月16日，以男子组合GOT7成员身份通过Mnet音乐节目《M! Countdown》正式出道。在参加韩综时，王嘉尔还空手击剑，玩起击剑舞。如此的帅颜加上击剑动作，光是想想都会心动呀，有木有。

吴奇隆在加入小虎队前曾是台湾专业跆拳道和柔道运动员，柔道黑带二段、跆拳道黑带五段。此外，他还练过自由搏击。吴奇隆从初中一年级起开始练习跆拳道，仅用半年时间就获得了市里比赛的第二名。中学毕业时，他以柔道专长的身份考入大专。专科毕业后，他又以跆拳道专长的身份考入台湾辅仁大学体育系。曾连续三年夺得台湾地区跆拳道锦标赛的冠军。18岁那年，吴奇隆进入小虎队，从此结束了运动生涯。《步步惊心》让他迎来事业第二春。隆哥可是对于自己的体育长项一点都不加掩饰，在此前参加综艺节目时有秀过噢，男生能如此柔软真心少见，也真的是帅，难怪娶倒了诗诗。

苏志燮大叔一露肌肉简直惊呆小伙伴，不过知道他曾是游泳运动员后，对他这一身的肌肉也就不奇怪啦。少年时代，苏志燮学习游泳，曾是韩国泰陵选手村（相当于中国国家队）种子选手。96年被韩国体育大学破格录取，在成为演员后还参加过韩国全国运动会，并夺得蛙泳项目铜牌。1995年苏志燮以模特身份出道，1997年参演《天桥风云》，正式踏入演艺圈。2004年主演电视剧《对不起，我爱你》走红，2013年《主君的太阳》让他又火了一把。从早年照片可以看出，这些年大叔已经从年少时的排骨胸练就成了肌肉男，块头也越来越大，男人味十足。

乔妹虽然出道时看起来有点婴儿肥，可人家也曾是个运动员呢，而且是韩国国家花样滑冰队的选手。不过乔妹很低调，直到拍《浪漫满屋》一场滑冰戏时，才显露出花滑的功底。据说，在做一个专业的旋转动作时，本来导演已经选好替身，但宋慧乔坚持自己拍，这才显露出好身手。在某手机广告中她更是以及自然优雅的花样滑冰技能，展示了运动实力。此外乔妹还是钢琴10级呦，不过低调的她貌似还没有秀过技。她的代表作《蓝色生死恋》、《浪漫满屋》还有《太后》相信你们都看过啦。

踏入娱乐圈之前，方力申作为游泳运动员还曾参加过奥运会，被称为“飞鱼王子”！9岁方力申开始学习游泳，20岁那年，也就是1991年，方力申首次代表香港参加奥运会，2000年代表中国香港参与悉尼奥运游泳项目。本来打算参加完2008年奥运会再退役，却在2001年偶然认识被经纪人相中，从此踏入娱乐圈，代表作有《甜孙爷爷》、《十分爱》等。刚进入演艺圈的那几年，运动员、学生、艺人，三种身份使方力申感到有些力不从心，他选择放弃了运动员生涯。2002年的釜山亚运会成为他的谢幕演出，遗憾没有坚持很到2008年奥运会。

说起陶虹可能更为人所知的是徐峥妻子、演员这两个标签。其实她也曾是一位花样游泳运动员。1983年，陶虹11岁正式成为北京花样游泳队一名运动员，平时每天都要在水里训练六七个小时，也是real辛苦，还曾获得过全运会冠军、世界杯集体第5名。1993年8月陶虹被姜文选中在其处女作《阳光灿烂的日子》中饰演于北蓓，当时她还没有退役。1994年2月，在北京花样游泳队国家队花样游泳集训队的队员陶虹宣布退役。结束了11年的运动生涯，正式进军娱乐界。今年初陶虹拍的水下大片，高难度水下动作加上白色纱裙简直美翻。

打球好颜值又高，用来形容吴尊再合适不过啦。如果说有些人当运动员是因为自身条件好，那么吴尊应该是继承了老爸的优秀基因。吴尊的爸爸曾是文莱篮球国手，于是帅儿子吴尊也是从小就学习篮球，后来也成为了国家队队员。年少时还曾代表文莱与中国的少年队交手，同姚明切磋过。不过16岁吴尊去澳洲读书，拿到工商管理学士学位，回国后开了一家健身馆，后来经朋友介绍，他到台湾的伊林模特经纪公司做模特，但是没有和伊林签约。2006年，吴尊出演《东方茱丽叶》，正式出道。吴尊不仅颜好气质佳，还超级好运，赶上了台湾偶像剧的黄金时期，《花样少年少女》、《公主小妹》等偶像剧一下就让他大红大紫。

听到何美钿这个名字可能有些陌生，但是看见这张脸就瞬间恢复记忆了有木有。《少年英雄方世玉》中的凌小小、《笑傲江湖》中的仪琳、《天龙八部》里的钟灵都是她噢。幼儿园时期，何美钿就被选为体操运动员。5岁开始了体操生涯，直到18岁结束。曾是广东省体操队的主力运动员，对平衡木、自由体操、跳马等项目很拿手。1987年，她曾获得全国少年体操锦标赛平衡木冠军。1994年，退役后在做助教过渡的她，正好遇到香港无线电视台来队里挑选演员，从此便开始了她的演艺生涯。看到何美钿不禁感叹果然是体操出美女。

香港演员曾志伟，既能演好反派也能演好喜剧的他，别看身材矮小偏胖，曾经也是个足球运动员呢。曾志伟离开中学（圣芳济书院中五毕业）后曾任职业足球运动员。16岁就代表香港青年队踢亚洲青年足球锦标赛，并在随后代表香港踢了三年足球。为了追求演艺理想，曾志伟进入了演艺圈。凭借《无间道》、《甜蜜蜜》、《三岔口》等作品走红。虽然离开了职业球场，依旧爱足球的曾志伟，在1986年与好友谭咏麟等人共同创办了香港明星足球队，时不时的也会去球场练练球技。

牛莉在踏入影视圈前同样是个运动员，还曾从事过两种运动，一个是花样游泳，另一个就是射击。1984年牛莉进入花样游泳队，1986年获得全国第一届女子花样游泳团体冠军。15岁转入八一射击队，还与曾获得过奥运冠军的王义夫及李对红做过队友，1990年获得全军射击冠军。当她事业正旺，射击队解散了。后来，牛莉决定报考艺术院校。最终考上了艺术学院。1991年9月首次出演电影《大决战》，自此成为演艺圈的一员。《绝色双娇》让她蹿红，之后的《空镜子》、《闯关东》成为她的代表作。2010、2011两年在春晚舞台表演小品也是演技赞赞哒。遗憾的是木有找到牛莉运动时的旧照，只能自行脑补下啦。

长腿胡兵除了模特、演员歌手这些角色外，还曾是皮划艇运动员。胡兵中学毕业后就进入浙江省体育专科学校，学习赛艇运动。不仅多次参加过全国比赛，更曾在世界级比赛中夺得第7名的好成绩。但被查出患有心肌炎和腰肌劳损后，胡兵只能暂停训练，开始研究运动心理学，后转行进入演艺圈。1990年，胡兵第一次担任模特。1994年开始胡兵进入影视歌坛，但效果不理想。1999年，胡兵与瞿颖出演爱情剧《真情告白》、2001年，与刘若英、陈好主演《粉红女郎》成功走红。

手长、脚长、个子高，先天的优势让瞿颖在年少时被教练选中，成为湖南常德市业余体校的田径运动员。瞿颖曾练过跳高、跳远、中长跑，代表常德市参加过七运会的选拔赛。据她自己回忆，因为练得比较晚，所以有两次去省体校集训时没被选中。1991年，瞿颖被琪琴高娃导演选中，担任电影《不要问我从哪里来》的女主角，崭露头角。此后还拍了《有话好好说》、《真情告白》等代表作。现在瞿颖还爱上了网球，动作看起来也是很起范儿。