1、腰肌劳损怎么做热敷
?
2、运动过量腰肌劳损 ，怎么 热敷 反而严重了？？
运动扭伤48小时内冷敷是镇痛 48小时候热敷是活血
你这种情况贴海马 云南白药之类的吧
3、腰肌劳损热敷好不好
腰肌劳损可以采取针灸、按摩、理疗等方法进行治疗，平时注意1.避免过劳、矫正不良体位。2.适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。腰肌劳损，热敷后能降低痛觉神经兴奋性，改善血液循环，加速致痛物质的排除，降低肌肉组织的紧张性，从而达到解除疼痛的目的，并且能增加血流，加快组织恢复.
4、腰肌劳损热敷效果怎么样？
热敷对腰肌劳损有作用，能够很好的减轻疼痛，可以在每天晚上睡觉的时候用热毛巾进行热敷，也可以通过针灸以及按摩等方法来进行治疗，在生活中要避免长时间的久坐久站，以免导致局部变得僵硬紧绷，可能就会出现气血不通，很有可能还会导致腰肌劳损加重。
5、腰部肌肉拉伤后就热敷会怎么样
压：两手掐腰，大毋指向后，分别按在腰眼处，用力挤压并旋转进行按揉。
推：两手掌对搓热，重叠放于腰椎正中，上下推搓至局部发热感 。
按：取坐位，两手中指分别点按两腿膝关节后，感到酸、麻、胀为止。