1、慢性腰背肌筋膜炎8年，久治不愈，现在两侧竖脊肌又硬又细，长期不放松，不知什么病，怎么
你不已经诊断过是慢性腰背肌筋膜炎了吗，这种慢性疾病就是很难断根的，主要在于平时的自我保养，坐姿，睡觉，避免劳累等。并且西医对这种疾病的治疗有时候疗效不如中医的传统医学，如推拿理疗等。
2、我有肩背，腰肌筋膜炎，几年前做了一个星期小针刀封闭针，用了几个月
我来说说我得了手腕腱鞘炎是如何痊愈的, 把我经验和你分享下好了,, 首先我是一个爱好健身的男人,有一词举哑铃不小心,扭伤了手腕,到医院查,发现是手腕腱鞘炎, 于是医生给我打了封闭针, 打了针后疼痛减少了很多,医生再给我开了安络痛片,和一些肌肉软组织伤的药,几天后,手腕完全不疼了,,,,,,,, 过了大概一个月手腕手腕腱鞘炎又开始发作了,这我才知道这病不能太过于劳动,,, 一劳动又复发了,,,,,这时我还想去医院再打封闭针,,可想想上次打过后没多久就复发了,那就是说封闭针不能治本,而且是激素,打多了不好, ,,,,,,,,,后来我再网上查了别的网友的分享经验,就是用热的盐水泡手腕, 泡到皮肤发红,再涂活络油,就这样我坚持了一个月多,症状好了很多,不是很疼了,但是还是不方便,手弯一下还是疼得,, 后来我就坚持一个月多就没泡了,,, 一直道两个月后我来到酒店里做传菜员, 酒店的菜是很重的,结果我的手腕腱鞘炎又复发了, 可是我还是坚持在传菜, 大概做了10几天, 意外的发现,手腕腱鞘炎已经好了,,,,,,,, 捧再重的菜也不会疼了, 手腕部管怎么弯也不会疼了,直道现在我还在传菜, 手腕腱鞘炎也没复发过.. 我得出了结论, 手腕腱鞘炎一般是手腕部份太过于脆弱..才导致扭伤,而我传菜反而锻炼了手腕的肌腱..在传菜中,手腕手部都是充血状态的,因为菜很重,需要很大的力,手部的气血养了静脉才导致我得手腕腱鞘炎好了... 这是我个人的经历, 都是我自己打的字,希望你能把分给我,如果还有不懂得,可以继续来问我
3、睡醒觉腰痛，医生说是腰肌筋膜炎，这种症状已经好几年了，吃了药好了一段时间，可是现在又疼了怎么办，谢
腰肌筋膜炎也叫腰肌劳损，腰肌劳损的主要特征：腰部姿势不正，腰椎向前弓，骨盆前倾，走路撅屁股。 腰部僵硬，起床的时候最重，活动后逐渐减轻。可以试试倒走锻炼，倒走锻炼对慢性腰痛等的康复有良好的作用。倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.
倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.
平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对腰肌劳损有康复的作用。
在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事以及运动损伤等等都会引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的临床症状.要注意这些，不要过度劳累。
4、腰肌筋膜炎要治多久才能好？我痛了差不多两年了？
对于筋膜炎的治疗，选择中药治疗是不错的，可以注意休息。多数是会关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重。