1、腰酸痛，没有力气，走路都感觉直不起来，最一直在家里休息，医生说是腰肌劳损，请问什么是腰肌劳损？
腰肌劳损症状是怎样的？
腰肌劳损的症状表现为：腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病。
患有腰肌劳损的患者，劳累时加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
治疗腰肌劳损除了用药或机械治疗，平时的身体保养也很重要。
腰肌劳损的治疗方法:
止痛西药：只能止痛，不能治痛，长期服用易产生依赖性和毒副作用，不但无益而且刺激肠胃，损伤肝肾。
物理治疗: 物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法，所有做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样。
推拿针灸：和物理治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主，而非根治手段。
手术治疗：由于适应症要求非常严格，临床上适合做手术的人群不足5%，加上费用高，创伤大，恢复期长，易复发等特点，所以根本无法全面推广。
喔卡煾聚能离子风湿骨痛贴：药物成份透过表皮逐渐渗透至骨关节深层，人体骨质神经复杂，致病因素极多，一般药物只能治 其一，不治其二，这是风湿、骨病久治不愈、反复发作的根本原因。喔卡煾聚能离子风湿骨痛贴采用五位一体疗法，深层、全面治疗，是世界上唯一一个特效治疗风湿、骨病的海洋生物新药，它能快速穿透骨质组织结构，彻底清除深层的致病因子，温经活络、祛风散寒，溶解突出和增生的骨质，使风湿、骨病彻底康复，不再反复发作。
在治疗腰肌劳损的同时，也缺少不了以下锻炼，治疗与锻炼两者结合，会使病症得到很好的康复效果。
1．腰部前屈后伸运动：两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。
2. 腰部回旋运动：姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。
3．“拱桥式”：仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点（五点支撑）用力将臀部抬高，如拱桥状，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习。反复锻炼20～40次。
4. “飞燕式”：俯卧床上，双臂放干身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。反复锻炼 20～40次。
5 倒走锻炼也要注意正确的方法，尤其是安全：倒走锻炼对腰肌劳损的康复有良好的作用，但也要注意方法的科学性，特别是安全性。倒走时能够强迫人体的重心后移到脚跟，锻炼腰背部肌肉，促进腰背部血液循环，缓解疼痛。
2、经常倒着走路，能够有效的缓解腰肌疼痛，这样的做法正确吗？
可以考虑做一些热敷，这样对身体才更加的有好处，能缓解疼痛。
3、走路走久了，后腰酸痛，怎么回事
不知道你坐着时候疼么？
还是走着走着越走越疼？
或者是走完之后开始突然疼？
如果是越走越疼，那么需要考虑生理结构上椎间盘是否稳定的问题。
如果说走完之后运动之后回家坐着突然疼，那么和你肌肉劳累紧张有关休息也能好，推拿泡澡都能帮助恢复。
如果坐久疼，和上面一样一是肌肉疲劳，二也考虑坐姿上的一些问题导致坐久会疼。
总之，这些虽然是慢性病，对你生活的影响只会越拖越大，尽早了解尽早治疗。
可以去医院看推拿科，也可以先去外科拍片（当然外科对这方面懂得不多）
然后建议培养平时的运动锻炼，夏天游泳对预防腰疼有好处。
4、走路时间长逛街啥的就腰疼，弯腰就不疼，不是腰肌劳损，因为我没干过活重活，
建议你这样试试看：
自己找医生看看 自己看看是哪一块肌肉还是骨头疼这样做的好处：有病早治疗
5、腰部肌肉拉伤 现在走路走多了 后背酸疼怎么回事？
你好朋友
意见建议疼痛期间休息及中医理疗，外敷中药，内服跌打丸，消炎止痛药物，看有无改善，如果没有好转，需要进一步检查处理
6、腰肌劳损可以每天走路12个小时吗？
所谓的腰肌劳损属于缓慢发展的疾病，也就是腰部肌肉长时间的保持一个姿势，或者单一的一个动作做的太多，造成的肌肉韧带紧张水肿。
日常注意事项：
1、尽量睡硬板床，避免潮湿，腰部应该温暖。
2、适当做腰背肌肉锻炼，增强腰部肌肉力量。
3、不适合久坐和固定一个姿势工作，外用、腰肌舒络贴。
4、注意防寒保暖，该休息的时候就休息，不要一直处于繁忙的劳动中，尤其是弯腰的活动。
5、饮食有节，起居有时。起居有时是人体健康的保证，正常人应睡眠充足，早睡早起。合理的饮食，规律的生活。