治疗腰托有效的腰背肌锻炼方法

1、肌肉拉伤用腰托有用吗！腰托充电保暖的好还是自带保暖的好

这个是护腰的

2、护腰带家用腰椎腰间盘突出牵引器治疗腰肌劳损医用男女发热腰托有点烫有没有事，那么发热是正常现象吗？

患了腰椎间盘突出后，可以做针灸、理疗、按摩、牵引等治疗，疼痛较重要卧床休息，可以口服西乐葆、根痛平、弥可保、消脱止等药物。平时要避免久坐久站、避免经常弯腰动作及拎重扛重动作。坚持每天做腰背肌锻炼，腰背肌锻炼是预防或减少腰椎间盘突出复发的最好方法。

3、艾灸点什么穴位，有助改善或者缓解腰肌劳损，腰脱呢？ 请把穴位告诉仔细了，或者如图所示一下！ 谢谢

大肠腧；位于第四腰椎棘突旁开约两个厘米处
肾腧；第二腰椎棘突旁开约两个厘米处
腰眼；第四腰椎棘突与髂脊两线中的，也就是旁开四个厘米距离
委中；腘横纹中点。
这个四个穴位就可以了。

4、腰脱怎样进补和保养锻炼

腰间盘突出患者最好能多多摄取钙质，以及维生素B、维生素E以及蛋白质。因此，对于腰间盘突出患者而言最好多吃以下食物：
1、钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。
2、多食含蛋白质的食物。这是由于蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。
3、维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
4、身体的净重是随老龄化而减少，而在现实生活中的老年人是胖多瘦少。由于过度肥胖也是引起腰椎的负荷加重，是诱发腰椎间盘突出发生的重要原因之一。所以，应限制饮食，保持体重，避免过胖， 目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。中医用辨症用药的方法来治疗本病的，这是根据病人的身体情况和病变情况，经过四诊八纲辨症开出的方药，经成药效果要理想的多，常用的中成药腰痛宁，常用的方子有颈腰骨康汤加减等。
保养方法：
腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。

5、安然纳米护腰带有两种，哪种对治疗腰肌劳损、腰脱有效果啊

你可以贴虚克冷疗贴就行啊 我姨就是贴的这个

6、腰脱适合什么体育锻炼

腰脱患者首选的运动项目是游泳。游泳时由于水的浮力作用，全身关节几乎处于不负重状态。四肢相互协调的划水动作使腰背部肌肉松弛交替，可以在不损伤关节的情况下锻炼腰背肌肉力量。

同时，水的浮力可使椎间盘的压力明显减小，产生的波浪对腰背部肌肉也有一定的按摩作用。但腰脱患者必须选择合适的游泳时机、游泳姿势，还得控制游泳的时间和强度。

蛙泳姿势最适合腰脱患者。4种泳姿中，蛙泳主要靠腰腹及腿部发力，同时蛙泳换气时需要肩背部用力，肩背部的肌肉得到锻炼，所以最适合腰脱患者。相比之下，蝶泳主要靠腰腹部及双上肢发力，身体动作幅度比较大，不适合腰脱患者。

此外，游泳时间要循序渐进，一次不超过半小时，还要特别注意游泳池水温不宜过低，游泳前要进行充分的准备活动。从水中出来后要尽快擦干身上的水分，以免腰部受凉。

(6)治疗腰托有效的腰背肌锻炼方法扩展资料：

“腰脱”，准确的说法为“腰椎间盘突出症”。这是骨科疾病中最常见的一种。主要是因为腰椎间盘退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂处突出或脱出，导致相邻神经根遭受刺激或压迫，从而产生疼痛。

近年来，腰脱发病趋势明显上升，发病年龄也逐渐年轻化。对于腰脱患者来说，所谓的“治好”往往是没有症状，以后是否复发很难预料。只有加强锻炼和保护，才能预防腰脱再次发作。

不正确的姿势会在日常生活中给脊椎造成劳损，一旦遇到抬举重物等负重的情况，劳损的脊椎就容易发生急性运动损伤，从而出现腰脱、颈椎病等急性发作。在不良姿态中，最常见的就是低头看手机，其次是跷二郎腿和双腿架高、坐姿不正。这些姿态都会影响脊椎的供血，使脊椎异常受力。

7、腰肌劳损和腰脱的特效药

这位朋友你好。腰椎滑脱和腰肌劳损。都是属于慢性病，比如腰肌劳损，应该是你长期保持单一的姿势时间过长。很少运动。或者以前有多次腰肌扭伤，是没有痊愈。从而留下了陈旧性损伤，日积月累就形成腰肌劳损。腰椎滑脱原因主要是有先天性的原因，例如例如先天性的半椎体椎体裂后椎弓根裂，椎板裂。骶椎腰化，腰椎骶化椎间盘突出。等等，长期没有得到很好的治疗,或者是腰部受过外伤如果是腰肌劳损的话，你这个情况建议可以使用点壮腰健肾丸和氯唑沙宗片进行治疗呀,同时注意休息,不宜劳累呀治疗腰肌劳损病没有特效药。这种情况需要充分的休息，采用按摩理疗热敷的方法促进肌肉的血液循环，减轻炎症症状。外用一些活血化。腰椎滑脱，可以选择手术进行矫正治疗。当然也要对导致腰椎滑脱的基础原因进行治疗和排查。然后祝你健康。