1、腰部跟臀部之间左侧的肌肉向右边弯腰时绷得很紧，还有点痛，做什么运动可以松弛下来？
松弛型小腹的特色是松弛的腹部往下坠，在下腹部形成松松垮垮的半球型，不但小腹凸出，腰间囤积肥肉，连屁股也跟著下垂；松垮垮的下半身，让你看起来胖一圈，还比实际年龄老了好几岁！ 缺乏运动 深层腹肌衰弱 许多人整天都坐在电脑前工作，显少有运动机会。久而久之，股关节、大腿内侧、臀部等肌肉逐渐松弛，与它们相接的腹部，运动机会更少，深层肌肉变得薄弱无力，导致小腹明显凸出。 而且久不运动的肌肉很容易“霜降化”，肌肉周围逐渐被新生的脂肪包围，就像五花肉一般。即使原本有6块腹肌，也会变成一团肚子上的肥肉。 什么是深层腹肌？ 提到腹肌时，你第一个想到的大概是健美先生肚子上，6块高低有致、轮廓分明的肌肉。 但影响小腹松弛与凸出与否的“深层腹肌”，究竟与腹肌有哪里不同呢？ 腹部中央，上下方向为腹直肌；在腹直肌2侧，呈倾斜状的为腹斜肌。腹直肌及腹斜肌称为“表面腹肌”。腹斜肌覆盖腰部，锻炼它可以收缩腹部。但事实上，有许多人即使锻炼了腹斜肌，还是无法有效收缩小腹。这是因为只有锻炼到腹部外侧的肌肉，腹部内侧仍松垮垮的。 深层腹肌就是“腰大肌”，纵向位在腹部的内侧，无法由腹部外直接看见，但却是腹部中非常重要的2条肌肉。腰大肌位在背骨接近腰部处，与大腿连接。背骨与骨盆如果没有腰大肌的拉力支撑，便无法被固定在大腿上方。 简单来说，腰大肌就像支撑船的船杆一样重要。如果腰大肌衰弱，无法支撑背骨与骨盆，背骨与骨盆就有向后倾斜的可能。如同船杆弯曲时，必定无法撑起船帆，背骨弯曲时，腹部也会因为缺乏张力而下垂。所以锻炼深层腹肌是很重要的！
2、站直有明显腹肌，弯腰又是很厚的肥肉怎么回事
腹部脂肪太厚。
3、腰部脊梁骨左侧肌肉酸疼感觉是根筋，用手按很难受，后仰腰很疼，弯腰的时候感觉腰像生锈了一样，是什么病
腰肌劳损的可能性最大。
好好休息。
药物作用不大，只是止痛作用。
4、坐着弯腰左腰都很疼，平时腰部动了才明显，一般都不明显有感觉已经2个月了，没肿的迹象 请问只是腰肌劳
?
5、提问：孩子在坐位和弯腰时腰椎左侧肌肉比右侧突出怎么纠正？
w*** 问 2009-07-16 16:50:36 病情描述copy（主要症状、发病时间） 近一年多，发现孩子在坐位和弯腰时腰椎左侧肌肉比右侧突出，站直后不明显，今天拍了脊柱X片，医生说片子侧弯不明显，但弯腰检查时腰椎左侧肌肉比右侧突出，不能诊断脊柱侧弯，需要纠正姿势和进行锻炼。曾经治疗情况和效果：想得到怎样的帮助：化验、检查结果（请使用右侧的工具上传）：好大夫在线友情提示请上传他的X片子，以便医生了解病情，给出诊疗建议。