1、本人比较瘦，最近做仰卧起坐锻炼腹肌，但是现在后面的腰很痛，感觉像是是痛到骨头的那种，是正常现象吗
这很正常，不建议一开始高强度。可以做些有氧呼吸，比如慢跑后，再做仰卧起坐，建议一开始的话30个一组，分个6组。坚持一个礼拜基本不会痛。效果杠杠滴。