1、腰椎间盘突出加强腰肌锻炼有好处吗？详细点…急急
不能单纯锻炼腰部肌肉，应将腰、背、腹肌群作为一个整体看待。发达的腹肌能分担脊椎的承重力，腰、背部肌群也能提供良好的支撑。建议症状缓解后，加强下肢力量训练，避免因腰椎问题牵扯全身肌群的功能退化。
2、腰椎间盘突出要怎么锻炼腹部肌肉
不能弯腰可以采用负重仰卧举腿为防止漏沙问题X宝有一款专来的负重绑腿柳叶可调重钢珠绑腿，很实用。
3、腰椎间盘突出怎样锻炼背肌
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