捽腰肌对身体有牛么好处

1、我在工地丛四米高的吊蓝摔下来,腰部肌肉拉伤怎么陪偿？

你可以申请工伤赔偿，包括住院费，医药费，误工费，陪护费和适当的营养费等。

2、那种从后面抱着背对自己的对手的腰向后仰摔的姿势叫什么？

过胸摔.绝对是过胸摔.(反抱过胸摔)

过胸摔是指搂抱对方，将其从胸上摔过的技术。一般来说过胸摔与过桥摔非常相似，只是过桥摔是成桥向后摔倒对方。动作幅度更大一些。摔跤中常将二者合称为过胸摔。是分值较高的技术，一般用在古典式摔跤中。

躯干过胸(桥)摔： 过胸摔的一种，也是古典式摔跤运动员常用的高分值动作。即用两臂勒紧对手上体并将其一臂抱住，然后主动后倒。同时两腿蹬地发力，用腹部撞击对手腹部，抬头后仰挺胸，当后脑部快要着地时，向一侧转体将对手摔倒在垫上并控制住.

后抱腰过胸(桥)摔： 过胸摔的一种，是利用接臂转移或潜入转移技术转到对手身后抱住对手腰部使用过胸摔的技术.

捧臂过胸摔： 过胸摔的一种，是将对手一臂夹在自己腋下，用自己的另一手臂插在对手腋下并使用过胸摔的技术

锁双臂过胸(桥)摔： 过胸摔的一种，它是利用对手抱住自己的上体时，使用的过胸摔技术

侧面抱躯干过胸摔： 过胸摔的一种，从对手身体一侧用两手臂将对手臂和躯干一同抱住，使用过胸摔技术摔倒对手

3、客户摔腰脱了，想买点东西去看看，买点什么对腰脱恢复有好处？

腰脱的话推荐买腰痛宁胶囊，主要作用：消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。用于腰椎间盘突出症、腰椎增生症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、慢性风湿性关节炎 适用于腰椎增生症、坐骨神经痛、腰肌劳损的人群。但其实，腰脱必须要用正规的治疗方法才可以，下面介绍下治疗方法：
1.非手术疗法
腰椎间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈。其治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。非手术治疗主要适用于：①年轻、初次发作或病程较短者；②症状较轻，休息后症状可自行缓解者；③影像学检查无明显椎管狭窄。
（1）绝对卧床休息 初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。
（2）牵引治疗 采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。
（3）理疗和推拿、按摩 可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。
（4）支持治疗 可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗。硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素在临床上用于治疗全身各部位的骨关节炎，这些软骨保护剂具有一定程度的抗炎抗软骨分解作用。基础研究显示氨基葡萄糖能抑制脊柱髓核细胞产生炎性因子，并促进椎间盘软骨基质成分糖胺聚糖的合成。临床研究发现，向椎间盘内注射氨基葡萄糖可以显著减轻椎间盘退行性疾病导致的下腰痛，同时改善脊柱功能。有病例报告提示口服硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素能在一定程度上逆转椎间盘退行性改变。
（5）皮质激素硬膜外注射 皮质激素是一种长效抗炎剂，可以减轻神经根周围炎症和粘连。一般采用长效皮质类固醇制剂+2%利多卡因行硬膜外注射，每周一次，3次为一个疗程，2～4周后可再用一个疗程。
（6）髓核化学溶解法 利用胶原蛋白酶或木瓜蛋白酶，注入椎间盘内或硬脊膜与突出的髓核之间，选择性溶解髓核和纤维环，而不损害神经根，以降低椎间盘内压力或使突出的髓核变小从而缓解症状。但该方法有产生过敏反应的风险。
2.经皮髓核切吸术/髓核激光气化术
通过特殊器械在X线监视下进入椎间隙，将部分髓核绞碎吸出或激光气化，从而减轻椎间盘内压力达到缓解症状目的，适合于膨出或轻度突出的病人，不适合于合并侧隐窝狭窄或者已有明显突出的患者及髓核已脱入椎管内者。
3.手术治疗
（1）手术适应证 ①病史超过三个月，严格保守治疗无效或保守治疗有效，但经常复发且疼痛较重者；②首次发作，但疼痛剧烈，尤以下肢症状明显，患者难以行动和入眠，处于强迫体位者；③合并马尾神经受压表现；④出现单根神经根麻痹，伴有肌肉萎缩、肌力下降；⑤合并椎管狭窄者。
（2）手术方法 经后路腰背部切口，部分椎板和关节突切除，或经椎板间隙行椎间盘切除。中央型椎间盘突出，行椎板切除后，经硬脊膜外或硬脊膜内椎间盘切除。合并腰椎不稳、腰椎管狭窄者，需要同时行脊柱融合术。
近年来，显微椎间盘摘除、显微内镜下椎间盘摘除、经皮椎间孔镜下椎间盘摘除等微创外科技术使手术损伤减小，取得了良好的效果。

4、练摔跤有什么好处

摔跤是一种强对抗性的体育运动，特点是两人在直接的徙手接触中进行搏斗，技术性很强，对运动素质的要求很高。
通过学习和练习摔跤，能够发展人的力量，速度，耐力，柔韧，灵敏等素质。同时还可以培养人的意志品质，使人的身心得到全面的发展，是提高人的自卫能力和进行军事训练的重要手段。

一、在练习时，不公要对抗对手强大的阻力，自己还要持续、紧张用力，从而使心肺功能得到锻炼。经过摔跤锻炼的运动员心脏负荷加大，使得心率增加，血流加快，全身血液循环得到改善。从事摔跤训练的运动员心肺各项功能指标要比健康人高出许多。因此，从事摔跤运动能够较大幅度地高人体的心肺功能。

二、摔跤的目的是将对方摔倒，并能保持自己的平衡。因此，要求运动员全身每块肌肉协调用力或放松，随时准备作出准确有效的反应，这对提高中枢神经系统的前庭分析器的稳定性及运动分析器的敏感性有较大的作用。从事摔跤运动训练对提高中枢神经系统和各器官的工作能力大有益处。

三、初学摔跤时要忍受拉韧带的痛苦，技术练习时要能坚持一次一次单调、乏味的练习，赛前控制体重，意志薄弱的人是难以承受的，大强度，大运动量的训练，只有具备坚强意志的运动员才能适应，比赛中，只有那些敢于拼搏，不服输的人才有可能攀登冠军的领奖台。

四、摔跤是以动制动、以柔克刚、借力巧胜的格斗技能之一，“远打、近拿、贴身摔”从事摔跤练习者，不仅肌肉健壮，反应敏捷，在日常生活中，即使遇见不法之徙和难以预料的困难，也有信心制服他或者转危为安。

五、摔跤一直作为一种军事训练科目，古希腊，奴隶主把摔跤作为对青少年进行军事训练的项目之一；我国黄帝时期的军事训练中也有摔跤项目“尤部落擅长角抵，并用以战斗”；清王朝的禁卫军中设有善扑营，清皇帝就是靠他们才得以诛杀鳌拜；现在的各个国家的特种部队也在平时进行过严格的摔跤训练，当然他们练习摔跤并不是为了参加奥运会，而是为了实战，因此，在训练中加入了其他各种搏击术。

5、要怎么样锻炼腰部的力量和耐久力？

做二头起 超累人的

就是身体躺平 手脚同时起 手尖触碰到脚放下 但脚不能触地 这样循环

不过你要是没多胖 腹部练习做多了腹肌自然会出来

觉得还不够的话 看我的回答里 里面还有视频 我现在发不出来

6、怎么提高腰部的力量

7、格斗时腰部肌肉发达不容易摔倒吗 腰部肌肉还有哪些作用呢

发达啊~一般都要有腰部力量支撑，很多动作都要以腰部为发力点~例如鲤鱼打挺

8、腰部肌肉摔伤了怎么办

腰部创伤 如没有骨头损伤 一般是软组织因为挫伤 使肌肉组织水肿 甚至有肌丝断裂 因为腰部肌肉 多而厚损伤不容易恢复
建议多做腰部练习 或去针灸和微波治疗 也在医生指导下口服止疼药和肌肉松弛药物以缓解水肿和疼痛 避免着凉 也可经常热敷腰