你好：腰肌韧带损伤要注意久站,久坐,长时间弯腰,坐的太低,腰扭伤,还有睡软床等一定要避免这些,现在必须睡硬板床,躺在床上时腰间（系皮带）可以垫个小枕头.平时可以到后走,做‘燕子飞动作（趴着睡腰用力头和脚往上翘）这样腰肌加强了以后不容易扭到腰.平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,注意腰间保暖,尽量不要受凉,平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）可以采取针灸,推拿,理疗,药敷等结合治疗这病很难根治,平时一定要防止复发,这病是日积月累形成的,需要一段时间治疗才会缓解.祝你早日康复
2、腰肌劳损外加腰部韧带拉伤，用哪种束腰带会比较好
腰部软组织损伤与腰肌劳损概念不同。腰部软组织损伤包括腰肌劳损，腰肌劳损是因为腰部肌群过度劳累引起损伤；腰部软组织损伤除了腰肌劳损，还有外伤引起等包括腰部肌群、皮肤、皮下组织、韧带等除了骨以外的组织损伤。
3、腰酸是由于韧带拉伤还是腰肌劳损
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4、韧带拉伤和腰肌劳损有什么区别？
腰肌劳损与韧带拉伤明显区别就是有外伤或扭伤史
5、腰扭伤半年了,一直都痛个不停,去了很多医院医生都说是韧带拉伤了。至今每天都痛着不停。可怜死了。
腰部是人体最脆弱的地方，因为只有一根脊柱在支撑，所以腰部最容易受伤
首先我要告诉你的是，你不要抱着能治好的希望，因为腰部受伤根本没有痊愈的，只有治个半好，然后你自己做的就是保护腰，如果真要运动的话，准备活动一定要充分，把腰部肌肉和脊柱活动开和预热；活动后注意放松，自己可以捶下，也可以找人帮忙放松
我寝室有个兄弟从高中一直到大学毕业，从没间断过治疗，包括针灸，拔罐，牵引，按摩，中西药，所有能看的医院他基本上都去过，但至今都没有治好，所以只能靠你自己去保护，防范了。
6、腰肌劳损和韧带损伤怎么治疗
主要采用通经消炎，中草药是最好的选择。
7、腰部肌肉韧带都拉伤 要休息多久是最好的?
腰部肌肉韧带拉伤，用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗，它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，疗效显著,有效的预防腰扭伤后的各种后遗症的发生，是治疗腰扭伤的最好办法。有条件的理应首选.急性扭伤，1-3副药，3-9天就治愈了。
8、腰肌劳损属于肌腱损伤 还是肌肉损伤、韧带损伤及筋络损伤
这个一般是肌肉损伤引起的，这个病好的比较慢，回复时间比较长。