腰肌老酸睡什么床垫

1、腰肌劳损睡什么床垫比较好

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2、腰肌劳损腰间盘突出能睡乳胶床垫吗？

乳胶是类似海绵的，不透气。你感觉好，是你劳累了，心理作用。
板床睡习惯了，很好的。你感觉硬，垫棉花被胎。

3、有腰肌劳损，床上应该放床垫吗？

腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。它主要症状就是腰部疼痛，还会反复发作。有些人认为有腰肌劳损的人睡觉应该不放床垫，但是这种想法是不对的。

1.不能睡过软的床
无论你是否有腰肌劳损，都不应该睡过软的床铺。当人们长时间睡在过软的床垫上，会使用哪种姿势都会造成脊柱出现弯曲。轻者影响外观，严重的就会压迫内脏。如果过小的宝宝睡在柔软的床上很容易发生窒息，还不利于宝宝的生长发育。

2.不能直接睡在床板上
有腰肌劳损的人睡硬床是正确的。但是不是说直接睡在床板上，还是需要在床板上加上一定厚度的床垫。因为人的脊椎是呈S型的，直接睡硬板床不能够适应人体曲线的要求，会给肌肉和脊柱带来负担，加重疼痛。过硬的床板还会对人体突出的骨头有一定的伤害。从侧面看头部 、背部、臀部、脚部几个点属于突出的地方，长期睡硬板床就会对这几个部位造成伤害。3.选择适当的床垫
选择床垫的时候，我们要记住这个3:1这个原则。无论我们选择多厚的床垫，我们用手按压一下，看一看陷下去的程度是否是整个床垫厚度的1/3。比如，我们可以选择10厘米厚的床垫，按压陷进去三厘米是最为合适的。

有腰肌劳损的人，不应该长时间过于劳累。如果有空要进行适当的锻炼，加强背部肌肉的锻炼。也可以选择用一些理疗，推拿，按摩等手法。我们一定要记住这一点，有腰肌劳损的人不需要动手术。如果没有腰肌劳损的人，要做好预防。不要睡在潮湿寒冷的地方，也不要穿湿的衣服。做剧烈活动或者是体育运动的时候，需要做好准备活动。

4、买床垫哪个品牌好呢？烦人啊。

现在国外都流行记忆棉床垫吧，软硬适中，而且躺在上面可以完美的与身体贴合，支撑力也比乳胶等材质的床垫好，国内做记忆棉产品也很多很多，像小米、宜家都有在卖，但都是半路起家，专业品牌做得比较好的我知道的有Mlily梦百合，是个上市企业来着，你可以看一下。
记忆棉床垫
种类：记忆棉其实就是慢回弹海绵，最大的特点就是用手按压，海绵回弹会很慢，可以更好的贴合身体曲线。
优点：记忆棉是现在贴合度最高的材料之一，能够给予人体舒适妥帖的触感，而且这种材料普遍拥有较强的抗干扰性，也不存在噪音问题，加入凝胶成分的记忆棉床垫可以改善睡觉过热的问题。
缺点：记忆棉尤其质密，容易出现睡觉过热的情况，而且对温度极为敏感，遇热变软遇冷变热，而且很多消费者反映自身的石油化工产物，质量参差不齐，存在环保不确定性，有异味问题购买的时候要注意
弹簧床垫
种类：弹簧床垫现如今算得上是市面上最受欢迎的床垫啦，而且在家族历史再最为悠久，制作工艺最纯熟。
优点：弹簧床垫用独立弹簧筒或独立袋，在经过一定工序处理后可以有效地防止发霉虫蛀，而且按照人体工程学设计原理可以有效的承托身体的每一部分，还能保持脊骨自然平直，让肌肉得到充分的放松，更容易深度睡眠。
缺点：为了保障弹簧的质量，弹簧的钢丝表面都有防锈的化学物质，弹簧床也可能会导致颈椎和腰椎肌肉处于紧张状态，出现颈肩僵硬和腰部酸痛的情况。而中间多达三层的夹层材料还会藏污纳垢。
海绵床垫
种类：海绵床垫也被称之为泡沫床垫，自然主要材料也是泡沫，其中泡沫材料包括：高弹泡沫、聚氨酯泡沫、一等记忆泡沫。
优点：泡沫床垫最大的优点就是有感温特性，简单来说就是当泡沫床垫感受到人体体温，表面粒子软化受压面积平均分布，反而可以消除人体带给床垫的压力，人体血液循环不会受压迫。
缺点：泡沫都是用天然植物所制，所以自然也会带有植物的一些特性。泡沫床垫最大的缺点就是容易变形，而且不易散热，冬天还好，到了夏天热量不易散去，人们在上面休息很容易发热。
乳胶床垫
种类：天然乳胶取材于橡胶树汁液，属于纯天然材料，符合现在崇尚的回归大自然潮流，所以乳胶床垫也是十分时尚的。
优点：乳胶有高弹性，适合不同体重人群的需求，而且乳胶床垫与人体的接触面积比其它床垫要大，从而可以达到矫正不良睡姿的效果，更有杀菌防螨虫的功效，夏天使用更明显，无噪音无震动有效提高睡眠质量。
缺点：因为乳胶本身就有易氧化、成型慢的缺点，所以天然的乳胶床垫就比较难制作，成本比较高所以市面上的价格也高。不过由于是天然乳胶床垫所以会存在较少气味，使用八年以上密度也有所变化。
棕榈床垫
种类：棕榈床垫也被称为全棕床垫，用棕榈纤维编制而成，属于植物性材料制作的床垫，主要利用棕榈本身的粗长而富有弹力的纤维，经过处理后编织成网。
优点：棕榈床垫是用棕榈纤维编织而成，纤维结构利于透气散热，一般质地比较硬，理论上可以支撑极大的体重，而且价格便宜实惠还不易变形，对腰、颈、脊柱疾病或骨质增生患者都有一定的疗效。
缺点：棕榈床垫在生产过程中使用大量的胶水，但是质量层次不齐，存在很多环保问题，不具备抗干扰性，老化周期短，老化后易产生颗粒，碎末。不过容易发霉南方沿海地区不太合适使用。