腰肌劳髓睡觉翻身疼

1、什么样的床适合老人使用？

人的一生，几乎有三分之一的时间同床打交道的。尤其中老年人处在人生养生与保回养最关键的时期，要十答分重视和摆正选床与睡眠的关系。

据有关学者认为，睡在不同的床上，人的脊柱会发生不同程度的改变，天长日久，当脊柱的改变一旦定型以后，将引起腰肌的劳损而发生疼痛。或使原有劳损的患者症状加重。所以保持脊柱的正直、改善脊柱的生理弧度，是预防和治疗腰背肌劳损的重要措施之一。

床的种类很多，较普遍的木板床、棕绷床、钢丝弹簧床，在北方以炕为多见。随着生活水平的提高，席梦思也渐渐进入家庭的领域。其实，席梦思、钢丝床、松弛的棕绷床，当人仰卧其上时，脊柱呈弧形，侧卧时，脊柱呈侧向弯曲。所以，这些床不适合中老年人的睡床。从养生与保健角度来看，木板或炕上垫以9厘米的棉垫，可保持脊柱基本上处在正常的生理状态。

2、最近腰疼的厉害，晚上睡觉翻身都能疼醒，平躺着睡老感觉不舒服，去医院做了很多检查，也没检查出问题

我也有过这种感觉，去医院查说是腰肌劳损，不严重，但睡觉时候专特别不舒服，时间长了翻身属都难受。贴过膏药，但只能维持一两天舒服。在网上买过束腰的腰带，略有效果，不太明显。
最近几个月腰痛减轻了不少，不知道是不是和做艾炙有关系。你可以尝试下。