腰肌不稳的症状

1、胸椎棘上韧带炎可以做腰背肌锻炼么?因为我有腰椎不稳，要坚持腰背肌拱桥式锻炼。可以继续做么？

适当的运动就可以了。不要过量。多注意保护腰部。推荐使用中医理疗方法治疗腰椎病szhsyy

2、腰痛，坐不安，站不稳，走不远...我是不是得了腰椎间盘突出症？

随着现代社会的快节奏发展，骨科医生发现，腰椎间盘突出症这种疾病越来越高发，以前常见于老年人，现在20几岁的年轻人也并不少见。今天，骨哥就和大家一起认识下腰椎间盘突出症，只有真正的了解疾病的特点，才能够更好的预防疾病的发生和及时的治疗。

1. 腰椎间盘突出症的典型症状和表现有哪些?

1) 腰痛:腰痛是腰椎间盘突出症最常见的症状,也是最早期的症状,95%以上的腰椎间盘突出症会有腰部疼痛的表现,多见持续性腰背钝痛,疼痛的感觉部位常常较深,定位不准确,表现为局限性或广泛性疼痛,多数腰痛出现在腿痛之前,临床上常表现“先腰痛、后腿痛”。有时候情况可能刚好相反。腰痛常常表现在下地行走时明显加重,卧床休息后好转。部分患者腰痛有明确的腰部外伤史(具体受伤后有几天,几个月,甚至几年不等),还有一部分患者的腰痛可没有明显的诱因,往往是突然发生。

2) 腿痛:即经常说的坐骨神经痛,这是腰椎间盘突出症的最主要症状。原因是神经根或神经干周围形成无菌性炎症,在此炎症刺激下出现下肢刺痛、串痛或放射痛。咳嗽打喷嚏或大便用力时可诱发或加重腰部向下肢的放电样窜痛,严重时卧床也可能很难找到合适的姿势,并影响睡眠质量。

3) 肢体麻木:腰突患者还常表现为下肢麻木,多与疼痛症状伴发。单纯表现为麻木而无疼痛者也有,但是发生率相对来说比较低,据统计约占5%。这部分腰椎间盘突出症患者无下肢疼痛而仅仅出现肢体麻木,麻木区域仍按神经受累区分布。神经长期受压可能导致这种情况的发生,恢复起来往往比较慢。

4) 肢体冷感:部分患者自觉肢体发冷、发凉,原因是椎管内的交感神经未受刺激。

5) 间歇性跛行:步行距离增加后出现下肢疼痛、麻木或无力,而停步休息或弯腰、下蹲时,症状减轻或缓解。步行一定距离后导致诱发椎间盘突出继发腰椎管狭窄,尤其对伴有先天发育性椎管狭窄者,突出或脱出的髓核更加重了椎管狭窄程度,导致上述症状的发生。

6) 肌肉瘫痪或肌力减弱:当神经根受到严重压迫时往往容易出现肌肉瘫痪;临床多见肌力减弱,与受累神经分布区域相关。

7) 马尾综合征:主要见于中央型及中央旁型腰椎间盘突出症的患者。突出物巨大时可压迫附近平面以下的马尾神经,除了压迫坐骨神经引起的疼痛症外,还会出现会阴麻木,排便排尿无力感,女性患者可有假性尿失禁等症状。

3、脸上突然长一些小黑点,我该怎么办?

去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式，根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

睡前喝杯牛奶

很多人认为牛奶具有美白淡斑的效果，经常用牛奶蜂蜜或者混合珍珠粉敷脸，企图达到美白淡斑的效果，但实际上完全不会被皮肤吸收。首先皮肤表皮层透过性是有选择的，这些大分子成分是无法深入的皮肤当中，所以美白淡斑的效果也是假的。但是晚上睡觉前喝一杯牛奶，有助于身体对钙的吸收，各方面代谢营养补充到位。坚持一个星期就能看到皮肤光滑细腻。维生素e涂脸

维生素e使用在皮肤上的吸收力非常好，但是想起到淡斑淡化痘印的效果，需要添加鲜奶混合能促进皮肤吸收。将一粒维生素e和鲜奶用压缩面膜浸泡后附在脸上五分钟，一个星期下来痘印斑点会淡化很多。也可以用维生素e和黄瓜汁自制补水保湿面膜要比很多大牌的补水效果更好。整体来说维生素e涂莲有促进其他成分吸收的效果，所以我们可以利用这一点来进行淡斑去痘印。纯露敷脸

近两年来纯露护肤成为热门方式，提取各种鲜花的精华制成植物纯露进行湿敷，纯露的制作是将各种鲜花蒸馏收集出来的蒸馏水。这样的爽肤水对皮肤的适应性很高，而且分子极小，容易被吸收。而橙花具有淡化黑色素，提亮肌肤的效果。所以想要快速达到淡斑去痘印的效果，不妨使用橙花纯露进行湿敷，要比祛斑美白的精华更有效果。减少辐射

经常对着电子设备，对皮肤的损伤其实很大。首先是我斑和痘印，都是因为皮肤色素的沉淀导致，辐射会减缓皮肤对黑色素的分解，所以斑点才会久久不祛。对此我们可以采取一些防辐射的措施，或者放一盆绿色的植物在电脑旁边对皮肤有着潜移默化的作用。保持心情愉悦

情绪和身体的分泌系统息息相关，尤其对皮肤的代谢能力起着重要作用，当情绪大起大落时，不仅色素分解缓慢还引起上火爆痘的现象。经常熬夜也是黑色素生成的一大关键，焦虑不安的心情使我们身体机能内分泌不调，导致斑点增多，痘印也消之不去。这是用再好的美白淡斑精华也是起不到效果的，所以还是要从根本上解决。

4、腰5椎1弓峡部断裂（单侧）不稳会引起腰椎盘突出吗？就是几年前摔伤以为腰肌劳损没有重视，到了现在才查

可能是你的椎峡断裂导致韧带断裂，韧带本来是对椎间盘起限制作用，断裂后限制作用就没有了