1、腰间盘膨出吃水果蔬菜有好处
腰椎间盘突出患者的饮食时选用。
（1）富含丰富蛋白质的食物有：猪肉、内鸡肉、牛肉、动物的肝脏、鱼容类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、豆制品等。
（2）富含丰富钙的食物有：小鱼、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、萝卜条、叶类蔬菜、海藻类等。
（3）富含维生素B的食物有：猪肉、鸡蛋、动物肝脏、青鱼、沙丁鱼、鲑鱼、大豆、花生米、芝麻、绿色叶类蔬菜、玉米、麦麸皮等。
（4）含有维生素C的食物有：红薯、马铃薯、卷心菜、采花、青椒、香菜、西芹、草莓、柿子、柠檬、橘子等。
（5）维生素E含量比较高的食物有；鳝鱼、植物油、杏仁、花生米、芝麻、大豆、青鱼、鱼籽、带鱼等。
腰椎间盘突出者平日里足够的摄入蛋白质也是非常重要的，蛋白质是形成肌肉、韧带、骨骼、神经等不可缺少的主要营养成分。椎间盘的纤维环部分是由结缔组织形成的，结缔组织的形成离不开维生素C，尤其是在纤维环破裂后修复阶段，更需要大量的维生素C。这些维生素是神经工作时必需的营养成分，不仅可以缓解疼痛，还可以起到消除疲劳的作用。
2、腰4-5间盘向四周膨出，用什么方法治疗最好？
椎间盘膨出也好，突出也好，只要不压迫脊髓或神经根，就没什么大问题了，但如有压迫脊髓或神经根，或使椎间孔狭窄，那就是要治疗了。
意见建议：如果神经压迫症状不明显,可以保守治疗，否则就要手术治疗了。腰椎间盘突出一般都有一定的原因如久站，久坐，负重，长时间弯腰，坐的太低，腰扭伤，还有睡软床等一定要避免这些，现在必须睡硬板床，躺在床上时腰间（系皮带）可以垫个小枕头。平时可以倒后走，做‘两头翘’动作（趴着睡腰用力头和脚往上翘）这样腰肌加强了以后不容易扭到腰、挂单杠。
3、我的腰椎间盘膨出？
不适合久坐，要改变工作、生活习惯；适度的腰背肌锻炼，有助于控制病变的发展。腰椎间盘膨出不一定会造成腰椎间盘突出，控制病变的发展后，一辈子维持这样的状态，不会引起任何症状，也不需要特别处理。
4、腰椎间盘膨出平时应该注意什么？
平时注意不要过度劳累,不要长时间保持一个固定的姿势,不要久站,久坐,不要睡软床,最好是睡硬板床.通常的腰椎间盘膨出治疗方法是药物止痛,按摩和理疗,虽然短期内能缓解腰椎间盘膨出,但常常是反复发作,花费不菲而仍是久治不愈,而且随着年龄的增长,慢慢加重.医学界一致认为腰椎间盘膨出是不合理的姿势所致,所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势.倒走一直被认为是最有效的方式,倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时,还能锻炼自身肌肉,使腰椎间盘膨出得到有效缓解和治疗.你可以试一下倒走,看疼痛感会不会减轻.倒走时注意穿平底鞋,小步子慢走.倒走如果不方便,可以做无实物模拟体验,赤足或穿平底鞋,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,坚持直立,体验时间越长越好,感觉一下,疼痛有无减轻.如果可以减轻疼痛的话,考虑到安全性和不容易坚持,可以穿一双前高后低的负跟鞋,鞋底是前高后低的,能够强制人体重心后移,与倒走的原理完全相同,能有效减小骨盆前倾和腰椎前凸.穿上前高后低的负跟鞋,正常向前行走也具有倒走的作用,这样使日常散步也具有的倒走锻炼的康复作用.相对于以往短时间的倒走锻炼,效果大大增加,而且更加巩固,最重要的是非常安全,完全解除了倒走的安全隐患.全面解决了倒走健身锻炼的不足,是最新的腰椎间盘膨出康复治疗方法.它不是偏方,而是人体力学研究的科学结论,发表多篇学术论文,并获得三项国家发明专利授权,而且还通过了国际专利的审查.
5、L5/S1椎间盘突出L4/5椎间盘膨出不能吃什么菜？
腰椎间盘膨出症:是由于腰椎髓核肿胀膨出，形成血肿、水肿压迫坐骨神经引起的腿脚放射疼痛,用接骨散外敷3副就可以消除血肿水肿,使神经不在受压迫粘连,疼痛消除,3-6副就基本治愈。康复后,在进行腰腹肌锻炼,做大飞燕，小飞燕，拱桥式，锻炼腰背肌，腰腹肌.预防再次受伤复发，和腰椎间盘突出症的发生。
6、有腰间盘突出能喝杨梅酒吗
可以的，但是平时需要注意休息，避免劳累。