腰肌筋膜贴吧

1、腰肌筋膜炎有没有医的啊，真的好辛苦啊看了很久都不会好。

我的是第六第七腰椎，还有肩胛骨正下边的肌肉疼痛，曾经做过一次小针刀手术，效果不错，今天上午又去做了一次，顺便拍了个片子，骨位不正，需要矫正，医生建议我倒挂自然下垂来进行矫正，一次倒挂不要超过5分钟。呵呵，建议你也试一试小针刀手术治疗一下看看，我第一次是在上海做的小针刀手术，手术费较贵1500多，在合肥的话原来只要120，前段时间又去做了一次，涨到150了，呵呵，小城市的比较便宜。但凡肌肉疼痛均可试一试小针刀手术，除根倒不可以，但是可以缓解，我这是无菌性肌膜炎，坐姿不正导致脊柱变形压迫到肌肉了，导致无菌性筋肌膜炎，所以建议你考虑一下小针刀手术，跟针灸差不多，我没用麻药，感觉也不太疼，呵呵

2、腰肌筋膜炎可以通过运动恢复吗？

腰背肌筋膜炎是一种慢性劳损性损伤，主要由于颈腰背部肌肉疲劳过度，如过度的负重产生的强大拉力和压力致使肌肉、筋膜及韧带受超负荷牵拉，长久的不良的姿势所造成的静力性的慢性劳损，容易引肌肉、筋膜和韧带等组织发生生肿胀、渗出及纤维性变，而出现的一系列临床症状。

前面的文章也阐述了腰肌筋膜炎的病因包括腰背部的慢性劳损、常处于寒冷和潮湿的环境，以及其他的因素，比如病毒感染、风湿症的肌肉变态反应等。这些因素可以单独或者综合诱发腰肌筋膜炎的产生，常常因为患者的急性腰部扭伤、或者腰部急性损伤之后，由于缺乏必要的治疗或者治疗不得当，导致腰背部慢性损伤。在这样子的基础上，当患者再次处于寒冷、潮湿的环境，或者由于感染等，容易引起腰背部筋膜炎的发生。

如果在腰部急性损伤治疗得当的话，那么腰背肌筋膜炎的发生概率将会降低很多。很多腰部疼痛的发生，包括腰背肌筋膜炎的发生，都是因为腰部肌肉首先存在基础病变。这些基础病变包括急慢性腰部损伤、腰部肌肉劳损、或者腰背部退行性改变等。当这些基础病变暴露在不良环境足够长的时间，那么腰部的血运循环、代谢功能，甚至是免疫力将下降，此时很容易患上腰部肌筋膜炎。

那么如果通过有效的方法预防腰背肌筋膜炎的发生？今天我们就着重介绍3种腰背部运动训练方法，以希望对所有患上腰背部筋膜炎的人群提供有一定的帮助。

3种运动训练预防腰背部筋膜炎

1、腰背部肌群牵伸运动

腰背部筋膜炎的发生很多与腰部肌群痉挛，或者肌群弹性下降有关，此时适当的进行腰背部肌群牵伸运动可以促进腰背部肌群血液循环、增强肌肉的弹性，预防肌肉痉挛的发生。

腰背部牵伸运动的具体操作：

第一种方法是将双手合在一起，然后将下巴内收屈曲于胸前。伸直双臂，并尽量用双手去触碰脚趾，以牵拉腰背部肌群。此动作除了可以牵伸腰背部竖脊肌之外，还可以前拉肩膀、颈部肌群，甚至可以拉伸下肢后侧肌群。当这这个动作时，应该注意拉伸到腰背部开始有感觉可以了，并在那个位置保持30s作用，并配合呼吸进行运动，另外患者腰部有疼痛时，应该以不产生疼痛为度，切忌暴力拉伸以免拉伤腰背部肌肉。

3、得了腰背肌筋膜炎，有半年了，痛苦啊！是不是治不好了，中西药都试过了，每天上课坐久了都是一种煎熬.

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4、腰间盘突出和腰肌劳损疼痛位置不一样吧！

腰间盘来突出病变发生在腰间盘位置，也源就是在腰椎正中和旁边2厘米左右的地方疼痛更为明显，一般压痛点相对明确，疼痛位置也比较深在，除了腰疼，多数情况下还伴有腿疼症状；腰肌劳损病变是腰部肌肉、筋膜或骨膜等部位。
疼痛的位置则通常表现在腰骶部两旁，主要是酸疼、胀疼，用手或其他工具锤击几下比较舒服，特点为“叩之舒适感”，除了腰疼，没有腿疼症状，这点和腰椎间盘突出具有明显区别。
大家都知道，腰间盘突出常常没有明显外伤或损伤，腰椎间盘退变老化是其病理基础，也就是说随着年龄的增长，人体最终多多少少都会出现腰间盘突出。腰肌劳损通常是由急性腰部扭伤，没有得到有效治疗，形成慢性损伤或者重体力工作“积劳成疾”导致的。