1、患有腰椎间盘突出症怎么锻炼？
腰椎间盘突出抄症，临床一般根据患者的症状严重程度、影像学检查结果、治疗效果等，采取卧床牵引等理疗，结合口服或静脉使用的药物等保守治疗或者手术治疗。患者在治疗过程中以及手术后的功能锻炼，主要有以知下几方面：第一，下肢直腿抬高训练。在保守治疗过程中以及手术后可以尽早进行，锻炼下肢力量，牵拉神经根，减少神经根周围的粘连。第二，侧卧位抬腿运动，练习下肢外侧肌群的力量。第三，疼痛缓解后可以进行腰背部肌肉功能锻炼，比道如三点式、五点式支撑、小燕飞动作等，有助于增强脊柱的稳定性。
2、治疗腰肌劳损可以用扶他林吗？
可以。但对于急性的腰肌劳损有效果，对于慢性的劳损效果不好。慢性的应该按摩、推拿、针灸等等。还有就是用扶他林不要用吃的药，买扶他林的膏药来擦，这样对身体的副作用小些。芬必得纯粹就是急性的止痛药。你可以看看芬必得的说明书上都说的是用几天以上就不能再使用了。所以像牙痛等用芬必得，腰肌劳损等最好不要使用。